許多上班族每天通勤免不了步行一大段路，長期下來難免感到厭倦，總部位於美國賓州匹茲堡的機器人工程公司Shift Robotics，工程師們也對此很有感，因此特別研發了一款全新電池驅動鞋Moonwalkers；這款鞋號稱世界最速鞋，能把步行速度提升250%，平均每小時更能走11.27...

眾所周知，經常運動對壽命和健康有好處，比如降低全因死亡（各種原因導致的死亡）風險；改善骨骼和肌肉健康，預防跌倒；降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等多種疾病發病和死亡風險；以及調節壓力，促進心理和精神健康等。多項指南都提倡，要多動、少坐。任何時間、任何地點以及任何類型的身...

步行是一種非常普遍、最容易的活動，它要求身體的所有活動。這包括對肌肉、骨骼、神經系統的健康、其他方面的幫助。最近網上流傳著許多關於步行的傳聞，說人們可以通過步行來判斷一個人的壽命。特別是那些以8 m/s/s/s以上走路的老人，他們的平均壽命要遠遠高於預計。事實上，這並非無稽之談，...

20世紀60年代，一家生產計步器的公司為促銷產品，喊出日行一萬步的口號，這一口號不僅使產品成功暢銷，還讓日行一萬步成為很多人心目中的健身指標。就這樣，一個在市場營銷過程中催生出來的健康理念由此流傳開來。近年來，隨著我國全民健身意識的不斷提高，很多人都喜歡上了散步、遛彎，也相信日行...

從加拿大步行到歐洲這聽起來像天方夜譚，但是這是真的，加拿大與丹麥之間將於6月14日公布兩國邊界協定，預料丹麥將成為加拿大最新的陸路接壤國。據報導，加拿大與美國的國際邊界是世界上最長的，也是目前加拿大唯一的陸地邊界，但隨著加拿大在努納武特和丹麥領土格陵蘭之間建立新的陸地邊界，這種情...

好消息是，大多數時候，將我們當前的每日步數增加幾千步可能是一個合理、足夠且可實現的目標。 TRACEYAPHOTOS/ISTOCK健身追蹤設備通常建議我們每天走1萬步。我們許多人以為邁出1萬步這一目標源於科學依據，但它實際上源於巧合和揮之不去的歷史，而非科學研究。哈佛大學陳曾熙公...

上海防疫亂象頻發，有網友爆料，一名12歲的男孩解除隔離後無人管，家長報警後警察也不管。男孩只好拉著行李，獨自步行55公里回家，走了9小時。

養生四要素：善良是心理養生營養素，寬容是心理養生調節閥，樂觀是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。以下是全球正在流行的健康生活方式，你也來學習下吧！一、常唱歌國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能好，而且心率緩慢。唱歌的好處不亞於...

疾病查詢：當人的年紀越來越大時，會覺得長壽、年輕、美麗越來越重要。如果你仍然保有這些特徵，那你註定就會長壽！趕緊看看，你符合幾條吧。1覺得自己比實際年齡年輕美國一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為...

中老年人都逃不過心血管病的折磨，特別是在中國。網絡上有人說過這樣一句話，乍一看實屬誇張，但卻得到了大量網友的支持。據《中國心血管病報告》發布的數據顯示，我國在心血管疾病上的發展現狀讓人堪憂，因為先心血管疾病的患病人數已經超過2.9億，且還有不斷上漲的趨勢，...

真實存在於世界，涵蓋多個方面的23個有趣冷知識。一·眼藥水打開之後一個月就過期了。二·樹懶吃一次東西，需要14天左右才能徹底消化掉。三·紅柿子椒是水果而不是蔬菜，並且它的維生素含量是檸檬的4倍。四·魚帶有含氧化三甲胺，這種物質本身是沒有什麼味道的，但在魚體...

想到培養運動習慣，你會先想到什麼運動？許多人馬上會聯想到近年流行的馬拉松，不過哈佛醫學院教授 I-Min Lee於外媒《Independent》指出，長距離跑步對膝關節跟消化系統造成負擔，長期跑步甚至會導致其他問題產生。如果想要運動，並且希望運動達到減肥跟...

你一定聽過日走萬步這個口號，只要每天的步行量達到1萬步，就可以維持身體健康，甚至延緩老化，但是你知道嗎，這個數字其實不是什么正規研究算出來的數字，而是一家計步器公司為了宣傳產品，喊出來的口號。1964年東京奧運會開幕前，一家生產記不起的日本公司趁勢推廣自家...

最近，一份全世界公認的十大長壽生活習慣公布啦！我第一時間分享給大家，據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？第十名：曬曬太陽經常曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢，心情就會愉悅，生活的幸福感自然會就高啦。...

隨著科技發展，醫學越來越發達，生病的人應該越來越少才對。可是，為什麼醫院還是有那麼多病人？為什麼很多人經常會不舒服？對此，瀋陽市第五人民醫院腫瘤科醫生尚書曾說過：醫生、醫學，只能暫時解決你的病痛；先進的設備，進口的藥物，不能成為你的保護傘。只有尊重自己的生...

人們邁出的每一步對自己的健康所起到的作用，可能比他們自己所意識到的還要大。從頭到腳，步行對人體的每個部位都有好處。事實上，人們每天只需進行短短十分鐘的步行就能夠為身體帶來很大的改善。以下就是有研究支持的9項最大的健康益處。1.步行可以降低患心臟病的風險。普...

慢跑是很不錯的鍛鍊方式，可以幫助初學者在開始的1－2周內減肥。夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。為了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上減肥的路。不過，很多...

如何有效的降低高血壓是臨床醫師最常被問到的問題之一，規律運動一直是被推崇的方法之一，只是根據《歐洲預防心臟病學雜誌》上有最近建議，認為應該根據不同的血壓水平進行特定的運動達到最好的效果，對於血壓至少為140/90 mmHg的人，有氧運動是最有效的方法。先考...