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手一舉就知道 5徵兆看出血管健康!3類食物幫你清澈血液(圖)
2020-09-22

血管是身體裡重要的營養運輸管道,若是血管生病了,就會引起許多健康問題。從單純手腳冰冷,到中風、心肌梗塞等,都可能是血管不健康所導致,這些病也被稱為「血管肥胖症候群」。 由於症狀出現時,病情通常都已經相當嚴重,因此血管肥胖症候群...

氣血才是命根子 一個小方法 全身氣血暢通 告別亞健康(組圖)
2020-09-12

一個人健康的標準是什麼?中醫認為,是氣血充足。人體的五臟六腑也需要吃飯,這個「飯」就是氣血。 當體內的各臟器每天都吃足喝飽,就幹勁十足;當人體的總血量不夠,臟器的飯不夠,伴隨而來的就是疲勞、無力、抵抗力下降等「亞健康」狀態,長...

仁、義、禮、智、信 原來對內臟有如此大影響(圖)
2020-09-06

一個人,只要是心正了之後,氣就正。氣正了之後,形就正。按照中國古代的中醫理論,人是有三部分組成的,是三者合一的。哪三者?就是形、氣、神。 形就是指我們的外形;氣就是指我們身體的經絡、氣血;神就是指我們的精神。 對應到現代...

3步驟抬腿運動,每天30秒血液循環好順暢
2020-09-04

心臟強壯,就不容易生病,也比較可能健康長壽,這是因為心臟所具備的循環本能是維持健康的關鍵,因此,擁有強壯的心臟非常重要。 日本著名內科醫師永野正史於著作《身體本來就會的11個自愈運動,讓你年輕10歲》指出,雖然我們無法直接鍛鍊心臟,但...

腎精耗損、肝血不足…中醫師教你3招治掉發、頭皮屑(圖)
2020-09-03

走在路上看見很多人,在很年輕的時候就開始掉發,頭頂稀疏或是髮際線向後移動,是否會讓你覺得擔憂、影響美觀?事實上,掉發不僅是美觀問題,更代表身體處於亞健康狀態,因此日常生活中就要好好注意保養,不僅頭髮亮麗,身體也健康。 掉發與中...

正氣虛弱 邪氣必然強:不想身體「積濕成癌」這些食物及時補!(圖)
2020-09-01

癌症:與寒濕脫不了干係 《黃帝內經》提到,腫瘤的病因是「邪氣居其間」「久而內著"。意思是,當致病因素侵入人體,長期停留在體內,就會引起機體的病理變化,導致機體某一局部組織的破壞或增生,逐漸形成一個腫物—腫瘤。 氣血補足了...

每天堅持踮踮腳 竟然有這麼多好處 了解一下總沒有壞處(組圖)
2020-06-12

俗話說:「樹枯根先竭,人老腳先衰」,故中醫認為:腳是人體總的精氣之源。而我們只要邁開雙腳,就能推動氣血的運行,氣血流通就保證了全身各組織器官營養物質的供應。腳除了帶動肢體運動之外,更重要的是推動氣血運動。養生先養腳,健康人生始於足下。 ...

大便型態知多少 中醫教你來判斷(圖)
2020-05-16

排便狀況是中醫診斷病患體質與病況的重要指標,不論是大便的形狀、色澤與次數,都會忠實反應身體的狀況。而透過觀察大便的形狀,可以判斷食物經過大腸花費的時間長短,從而得知腸道是否健康。中醫對於大便的形狀的解讀,除了反應生活飲食狀態,也能表現出五臟...

每天8杯水 喝出濕氣和爛胃?(組圖)
2020-03-25

夏季是脾胃最虛弱的時候,更應該好好調理。今天點點邀請到杭州胡慶余堂名醫館副館長——呂中主任中醫師,來講講脾胃虛弱有哪些危害,我們又該如何調養。 脾和胃是兩個獨立的器官,但關係非常緊密,互相影響。 中醫認為人體的氣血是由脾...

跪膝才是大補肝臟、引血下行、盤活全身絕妙方法(組圖)
2020-03-21

步入老年,常常會步履蹣跚,腰酸膝痛,有頭重腳輕的感覺,同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、攝護腺炎等疾病也會接踵而至。老年病症多不勝數,防不勝防,以致我們無從下手。 其實,這些都是「上實下虛」之症,也就是氣血不足,氣血下不到腳了。有...

常吃這七種食物 比人參還補!氣血足 身體好 健康無煩惱!(組圖)
2020-03-12

對於女人來說,氣血不足是常見的情況。氣血對於女人來說很重要,如果女人氣血不足,要如何補足氣血呢?推薦幾種食物,能夠補氣血。 一、氣血對於女人的重要性 氣血是人的根本,是女人美麗健康的內在基礎。只要血氣充足,身體自...

中醫基本常識 很有用 請好好收藏!(組圖)
2020-02-27

基本常識 中醫認為: 一、麻:表明氣能過來,而血過不來。 二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。 三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。 四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出...

運動養身的關鍵 先煉好臟腑 再鍊形體 才是最佳的鍛鍊方法(組圖)
2020-02-06

現在重視健身鍛鍊的人越來越多,大家都希望身體強壯、健康長壽。鍛鍊的方式也很多,但大部分都是在強調肢體的運動,並以健美的身材和漂亮的肌肉作為鍛鍊的最終成果。但是,這樣鍛鍊是否真正能夠達到健康長壽的目的? 很多人參加鍛鍊都是因為身體弱或者...

氣血足不足察看身體三處 後天調理脾胃、調整飲食可改善不足(組圖)
2020-01-23

「氣血充盈,百病不生。」 中醫認為,氣與血是生命活動中的兩大物質基礎。氣是運行在人體內的精微物質,可激發和推動器官的功能活動;血即流動於經脈中的血液,能濡養臟腑、活躍精神。 當人體氣血充足時,神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤、皮膚光...