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冬天第一大補，不是牛羊雞鴨肉，而是它，1元一斤，常吃身體棒(組圖)
2025-12-21

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。這話流傳了上千年。冬天，我們穿得厚，屋裡暖氣足，活動少。身體容易外寒內熱，產生燥火。白蘿蔔，性涼，味辛甘。它就像一位溫和的清道夫。能幫你順順氣，消消食，潤潤燥。讓身體從裡到外，都舒坦。它不搶味，和誰都能搭。燉肉解膩，煮湯清甜，做餅香軟。今天，分享三...

天冷了，每天在杯里放一小片，悄悄給肝臟洗澡，睡眠也好了(組圖)
2025-10-29

天冷了，很多人開始頻繁喝熱茶，或者習慣性地在一天的某個時間喝上一杯溫水。而在這股溫暖的氛圍中，越來越多的人開始加入一種新的健康習慣——在杯里放一小片陳皮。這不僅僅是為了增加一份香氣，更是為了身體的健康，尤其是肝臟的保養。陳皮的好處並不僅限於幫助消化、去膩，...

這種蔬果也是藥，搗碎煮水有奇效！寬中消食又潤肺，消痰正好此刻嘗(組圖)
2025-02-27

有這樣一類水果，它們既是天地間的慷慨賜予，也是守護健康的隱形衛士。今天，木子要好好聊聊，它既不生於怪異山川之間，也不藏於深林秘境之內，而是常見於市井小巷，平凡無華卻效果卓越的~白蘿蔔。提到白蘿蔔，大多數人首先聯想的是其身為蔬果的角色，無論其為涼拌清脆、慢燉柔綿，抑或燉湯濃郁，皆能...

長期消化不良危害大！這三寶助你益氣消食，改善腹脹、反酸！(組圖)
2023-11-01

消化不良是生活中最常見的病症之一，一般來說當消化不良的時候，引起的症狀都比較輕微，比方說打嗝、腹脹、脹氣、反酸等。可若是長期消化不良的話，那麼也是有可能對身體帶來生活障礙。比方說消瘦、神疲乏力、免疫力下降等等。另外，消化不良還會帶來情致疾病，例如失眠、易怒等。更嚴重的是，若是你本...

消化不好？春天用好這個水果，醒脾、順氣、消食，脾虛也能吃(組圖)
2023-02-14

過年一晃而過，很快又回到大人上班、學生返校的日常生活。一位朋友說，她的孩子最近不太想吃飯，早上起床動作也慢騰騰，或許是身心一時還沒有從假期狀態轉換過來。身體萬事，脾為先。孩子這樣的狀態，無論是放假吃太雜積食了，還是作息不規律脾胃「罷工」了。總之就是脾胃不力，影響到身體的「運轉」了...

小小一粒，可祛濕氣！(圖集)
2021-11-09

花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。花椒水泡腳，祛濕方法：你就拿一塊棉布或者紗布，包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘，就可以用...

每逢佳節胖三斤？消食解膩有妙招！(圖)
2021-10-10

十一黃金周剛剛過去，佳節總有美食相伴，難免會每逢佳節胖三斤，但是吃多了就容易出現發膩、消化不良的情況。今天，我們就跟著上海中醫藥大學附屬龍華醫院臨床營養科蔡駿主任醫生來學習幾個消食解膩的小妙招吧！01消積食消化功能較弱的人群在暴飲暴食後易出現消化不良，導致...

蘋果別再生啃了，做成果脯開胃消食，好吃解饞，家人愛吃不浪費(組圖)
2021-10-07

秋天到了，正是吃蘋果的好時候，這個時候的蘋果味道脆甜，價錢也便宜，是很多人喜歡吃的一種水果，蘋果中含有豐富的營養物質，對身體的好處特別多。秋天氣候乾燥，很多人會口乾舌燥，這個時候不妨吃個蘋果，蘋果中含有豐富的膳食纖維、抗氧化物、維生素以及礦物質。這些營養物...

夏季才會有的黃皮果，渾身都是寶，分享5種家常做法，營養又美味(圖集)
2021-07-20

夏季才有的黃皮果，渾身都是寶，分享5種家常做法，別不懂吃了。夏天是我喜歡的季節，除了比較熱之外，夏天可以吃到很多時令水果，這也是一件非常幸福的事情，夏季高溫多雨，這個季節很多水果開始上市，光照充足雨水充沛，水果香甜多汁。夏天吃的時令水果也有很多，楊梅、桃子...