消化不良是生活中最常見的病症之一，一般來說當消化不良的時候，引起的症狀都比較輕微，比方說打嗝、腹脹、脹氣、反酸等。可若是長期消化不良的話，那麼也是有可能對身體帶來生活障礙。比方說消瘦、神疲乏力、免疫力下降等等。
另外，消化不良還會帶來情致疾病，例如失眠、易怒等。更嚴重的是，若是你本身就胃炎的情況，再加上長期消化不良的話，那麼很有可能就會轉化為胃癌。
消化不良一般會發生在哪些人身上
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中老年人和小孩
中老年人就不說了，隨著年紀的增長，身體的各項機能都會隨著下降，其中消化能力也遠沒有年輕那個時候得好；而小孩的話，正是長身體的時候，體內的各種器官功能，都還沒有成熟；往往在吃多的情況下，就容易會出現消化不良。
2
暴飲暴食的年輕人
當下很多年輕人都喜歡暴飲暴食，並且還有吸菸、喝酒、熬夜的習慣，這個時候就容易出現胃液過度分泌的情況，那麼很有可能就會導致急性胰腺炎。其中10%的急性胰腺炎是致命的。
3
腸胃本身就有問題的人
過去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人，在沒有完全調理最佳的時候，就肆意地「放縱」自己的胃，吃得多、油膩、辛辣、生冷不忌等，很容易就會出現胃液分泌不足，從而引發消化不良的情況。
當出現消化不良的時候，若是症狀輕微的話，我們到時可以吃一些助消化的食材或藥材來調理，這樣多少能夠改善一下。可若是症狀嚴重的話，那麼就要及時就醫了。
三寶助你益氣消食
1
雞內金
中醫認為，雞內金藥性平和，味甘。歸脾、胃、小腸、膀胱經，它具有健胃消食、澀精止遺、通淋化石的作用。現代研究證明，雞內金具有促進胃液分泌的作用。因此，吃雞內金對消化不良有不錯的改善效果。
2
山楂
說起山楂大家也都不陌生，它不僅可以做食材，也可以入藥用。中醫認為，山楂味酸、甘，藥性微溫，歸胃、脾、肝經，有著消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用。對於消除肉食的積滯有不錯效果。但是需要注意的是，不宜過多食用，容易反酸燒心。
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枳實
中醫認為，枳實藥性微寒，味苦、辛、酸。歸脾、胃經，有著破氣消積、化痰散痞的作用。現代研究表現，枳實具有調節胃腸運動，有助於胃排空。但是由於枳實藥性微寒，不可過量食用。
除此之外，神曲、麥芽、谷芽等也能促進消化。神曲能消酒食；麥芽主要消面、紅薯等澱粉類食物，還能生發肝氣；谷芽主要消米食，但效果稍微差一點，不過它有很好的益胃氣的作用。
