在娛樂圈中「盲目減肥」最流行，很多美女都是因為過度減肥，「減殘」了。女明星總是嫌自己肥，她們要巴掌臉，要鷺鷥腿，恨不得喝露水吃空氣，瘦得像竹竿，可是就我的審美來說，我更喜歡她們豐腴的體態，而不是可憐的瘦骨仙模樣。 李冰冰剛出道還肥肥的，大臉大鼻頭，大粗...

　　晚飯如果吃的很少到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，怕減肥計劃功虧一簣，不吃，實在是很難受，這可怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法。　　一、飯後4小時再睡　　Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起媽媽...

　網絡瘋傳的3種快速減肥法。有的人說是救星，有的人就一點效果也沒有。到底這3種方法分別是怎樣操作的呢，對身體有害處嗎？我們來全面了解一下吧。多點知識，才能正確健康的減肥呀。

想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣「傳說有效」的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有「魔力」的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 　　...

咖啡瘦身法 　　咖啡除了具有提神醒腦的作用外，還能減肥。利用咖啡減肥的方法還有多種多樣，下面--為您介紹。 　　品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理...

小的時候，我是屬於超瘦型的，以為這一生「減肥」這兩個字對我來說是沒有什麼意義的。沒想到，到了讀高中的時候，體重就開始直線上升，一發而不可收拾。 最胖的時候大到了近65kg，而身高只有161cm拉。那個時候真是鬱悶死。但是還是會一直不停的吃東西，當天...

你是否夢想著隨著年齡增大，身體中的脂肪細胞也會逐漸衰老脫落呢？做夢吧！ 最新研究顯示，人體中的脂肪細胞數量在20歲之後就不會再有任何變化。過去人們就知道，改變脂肪細胞中的脂肪含量可以改變體重。而今日的研究結果則對肥胖症患者更為重要，因為他們的脂肪細胞數量...

處女座的女孩苛求完美，對流行的把握獨到、敏銳，然而沒有傲人的身材，悠長的假期只能在空調屋中度過，沒有陽光沙灘，沒有漂亮的比基尼，只有面對著鏡子嘆息，和永遠維持在59公斤的體重。有人說，1.73米的身高，59公斤的體重已經很標準很健康了。單我的夢想是成為一...

　　韓國的女孩子很多都很美啊。不但是明星，街上走的平民女孩也跟天仙似的，身材跟皮膚都是一等一的好。她們的秘訣是什麼呢，就不信這麼多人都是天生的漂亮。現在就來看看韓國MM都吃什麼來減肥和護膚吧。

　　雖然說健康的生活方式是，午飯吃得好，晚飯吃得少。可是要一下子改變一直以來重視晚飯的習慣可不容易哦。晚上餓著肚子睡覺的感覺可不太好受呢。現在來跟我們學一下，晚飯怎樣吃才能吃得飽而且不會胖吧。

拯救無數人的終極減肥食譜每個人的頭腦中都有一個自己夢想的形象，可是不管是從體形、飲食習慣還是個人經歷看，這個形象往往和現實中的自己相去甚遠，導致我們總是在努力追求超出自身極限的體重目標，從而使得健康失衡。最明顯的表象就是在節食之後體重未降反升。為了終結這...

　普洱茶的功效千百年來，普洱茶深受廣大消費者青睞，皆因茶質優良。同時普洱茶還是減肥瘦身的良品哦！喝普洱茶能降脂減肥、防癌、抗衰老等功效。要減肥的朋友不要錯過這個健康飲品咯。

食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體記憶體儲，而且更加難以「燃燒」。 　　讓自己挨餓 　　中國有句俗話，「一席飽三頓」。通常在大吃一頓之後，隨...

不用大動干戈就能輕鬆減肥，這樣的好事真的有。你只要把日常的某些習慣做一些小小改變，就可以輕鬆地保持健康的體形。有數據表明，要減掉1千克體重，得消耗掉32294.68千焦的熱量。 以打30分鐘壁球消耗1254千焦熱量來計算，得打773分鐘的壁球，才能消...

露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事。也許你因囊中羞澀而不願踏入健身房和美容院，就來看看下面這些快樂的、「環保」、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。做家務收腹法或許你...

　　用碳酸飲料減肥，可謂是北京電視台主持人王芳的獨家秘笈，她自製的「苦瓜蘋果汁」減肥飲品，完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。　　也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。　　北京積水潭醫院...

　　感言：沒去過健身房，沒有過度節食，而是養成了良好的飲食和運動習慣，不再覺得減肥很痛苦，反而很享受這個過程，更為重要的是知道很多事情是自己可以做好的。 「從來沒有想到，有一天自己的體重可以突破60公斤，但我真的做到了。」從去年11月開始按照專家的指...

A型血：一定要慎食牛肉、羊肉等肉類 　　這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是「食肉動物」。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、穀物等植物性蛋白...

介紹一個醋黑豆，有興趣的MM可以試試醋黑豆減肥兼美容：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用。材料： 約兩星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升做法： 黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將...

中醫可不可以減肥呀？哪一種人需要減肥呢？怎麼減肥才減得健康呢？中醫當然可以減肥，可問題不在減肥而在於「需不需要減肥」。病態的的胖，才需要減肥。 什麼樣的人需要減肥？ 人的身體肥胖而不勻稱了，必須減肥；有一種人肚子松垮垮的，一般來說，是腦中視丘的...