贏了！又贏了！在周五晚上舉行的200米個人混合式游泳比賽中，法國選手萊昂·馬爾尚（Léon Marchand）以1分54.06秒的成績打破了奧運會紀錄，並收穫了自己在本屆奧運會上的第四枚金牌！浮出水面後，馬爾尚已經有些體力不支。他將手靠在泳道分割線上，並做...

你的父母是否警告過你，不要在飯後立即跳進游泳池？但是醫生說，在大多數情況下，飯後等至少30分鐘再去游泳是沒有必要的。美聯社報導，這種古老的警告源於擔心溺水的風險，因為血液會流向飽腹而不是肌肉中。克利夫蘭診所的馬修‧巴吉特（Matthew Badgett）醫生說，事實上人們在吃完飯...

53歲的賀明確診肺癌晚期，醫生說只剩下3個月的時間了，但他卻堅持用61場馬拉松跑出生命奇蹟；醫療工作者張雷查出癌症做了三次手術，但她決定跟癌症抗爭到底，一直堅持游泳鍛鍊，癌症20多年沒有復發……他們的抗癌經驗，都離不開運動。不少人都好奇：運動對抗癌是否...

夏天到了，可能很多人都迫不及待想投入大海的懷抱，放鬆一下疲憊的身心了。在奔赴大海游泳之前，肯定要選一件舒適好看的泳衣。但你知道嗎，泳衣的選擇不僅僅有舒適和好看，安全性也是非常重要的一個方面。在許多運動場景中，服裝顏色是可以起到防護、警示等作用的。那麼，泳衣等運動服裝到底應該怎麼挑...

專家說，泳衣顏色會影響孩子在泳池中的安全。圖為2021年，許多人在西澳Coottesloe海灘游泳。孩子泳衣的顏色可能會影響他們在泳池中或海灘上的安全，這是水上安全專家仔細研究了泳衣的色調如何影響兒童在水中的可見性後得出的結論。據美國有線電視新聞網（CNN）報導，美國救生員協會（...

夏天到了，可能很多人都迫不及待想投入大海的懷抱，放鬆一下疲憊的身心了。在奔赴大海游泳之前，肯定要選一件舒適好看的泳衣。但你知道嗎，泳衣的選擇不僅僅有舒適和好看，安全性也是非常重要的一個方面。在許多運動場景中，服裝顏色是可以起到防護、警示等作用的。那麼，泳衣等運動服裝到底應該怎麼挑...

還有網民說，「在旁邊舉著手機拍攝十幾分鐘的也是神人。這明顯不對勁的抽搐沉底，還能繼續拍攝，不施救……」也有網民認為，游泳教練溺水身亡，很大原因是突發疾病。「他是對自己太自信了？還是突發疾病啊？太不可思議了，……」、「感覺是突發疾病了」、「抽搐估計是憋氣憋久了橫膈膜抽動，然後bo了」。

老年人是社會中的重要群體，他們的健康和生活品質對整個社會都有著重要的影響。然而，隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，身體各系統的功能也逐漸退化，慢性疾病的風險也隨之增加。因此，老年人需要通過科學的運動鍛鍊來維持身體健康和精神狀態。下象棋的老年人適合老年人的運動方式是多種多樣...

我們都知道現在高血壓的患病人數一直在增加，但是我們又沒有辦法很好地治療，一般都是採取一些降壓藥物進行抑制，但是這樣我們幾乎每天都要不斷服用，這對我們的生活和工作造成了很大影響。所以我們經常會見到很多人，除了注意飲食外，而且情緒還不能激動，因為這樣會明顯使它升高。日本就有這樣的一位...

你聽過零成本抗癌嗎？我們先來看看兩個真實的抗癌故事，運動抗癌，他們都做到了！01、確診時只剩3個月，卻用61場馬拉松跑出生命奇蹟賀明確診肺癌晚期那年才53歲，化療了33次效果都不佳，病情沒有好轉跡象，醫生告知可能只剩下3個月可活，在生命進入倒數計時刻，他決定做點不一樣的東西。在身體...

年齡大了，究竟怎樣的運動方式更適合老年人呢？是游泳，還是跑步，還是爬山，還是騎自行車呢？選擇怎樣的運動方式，要量力而行，對於60歲以下的老年人，如果身體很好，也沒有什麼嚴重的慢性病，那麼這些運動方式都是可以選擇的，但對於60歲以上的老年人，運動可不能隨心所欲了，60歲以上的老人，...

想要保證身體健康，儘量實現延年益壽，到底是應當多運動還是多靜止一直是令很多人感到困惑的一點。如有的人認為多運動可以強身健體，因而更有利於身體保養。但有的人卻認為多運動易損傷關節健康、引發人體過度疲勞，因而多靜止是優於多運動的。那麼多運動與多靜止，到底應該選擇哪一項呢？事實上，想要...

小王身體一直不錯，能吃能睡體格壯碩。但在30歲後，他明顯發覺食量小了，身體也肉眼可見消瘦。去到醫院檢查，竟然被確診為食管癌，而且已經發展到中晚期。經過一年多的治療，小王體內的癌細胞被清除了。出院時，醫生提醒他，之後的五年是復發的高風險期，扛過這五年，就雨過天晴了。回到家，小王決定...

編按：運動的好處不勝枚舉，但你知道運動也因年紀而異嗎？針對不同年齡層，身體所需的能量，以及能負荷的範圍都有所不同，因此運動類型和強度也應該適時調整，才能好好「活到老，動到老」，達到健康且慢老的成效。運動永遠不嫌晚，而且不管幾歲，都能體會到運動的樂趣，以及對身體帶來的好處，例如有效...

長時間坐著不動，已經成為很多人工作生活的一種常態。出門坐車，到辦公室電腦前一坐一整天、開會，回家躺著不動……然而長時間久坐與多種疾病以及死亡風險升高有關，經常久坐導致肥胖、頸椎病、便秘、高血壓、糖尿病、誘發癌症等等。不過，很多人每天久坐也是工作需要或不...