最近天氣轉涼，張大爺的膝蓋先受不了了，每天都在唉聲嘆氣，說道：人老咯，旁人總說人老腿先知，如今看來不得不服老啊。為此，張大爺還提出了想提前退休，好好呆在家靜養，認為這樣才會對身體好，以後日子才順當。對此，二字卻又不同看法，認為父親也才五十幾歲，堪堪步入老年，現在不多運動運動，將來...

在癌症病友圈，有位傳奇人物——賀明，16年接到肺癌晚期確診書的時候，他才53歲，醫生告訴他，生命最多只剩3個月。不甘放棄的他選擇接受積極治療，9個月，33次化療，他都一一挺過去，但病情並沒有因為他的堅持而有所好轉，他決心改變。在身體允許的前提下，他慢慢開始...

每種運動都有其健康優勢，但不同年齡段的人有側重的選擇更適合自己的運動，能取得更好的健康效果。1-7歲有氧運動游泳這個年齡段的孩子，身體處於快速發育期，又是動作模式的養成期，游泳不僅能調節心肺功能，還可以鍛鍊身體協調性，為孩子的成長打下良好的體質基礎。8-20歲球類運動這個年齡段，...

癌症，是不少人聽到就害怕的話題。據統計，全球每年有數百萬人死於癌症，近年來這個數字還在不斷地攀升。於是，人們都在努力尋找預防癌症的方法，其中運動被認為是其中一種有益的預防方式。已有科學研究證明，運動確實有助於預防癌症的發生。運動是怎麼幫助機體抗癌的？丹麥哥本哈根大學曾做過一項動物...

長壽運動排行榜。製圖／黃琬淑俗話說要活就要動，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了15年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。NO.1持拍運動馬來西亞羽毛球一哥李宗偉。聯合報系資料照羽毛球、桌球等持拍運動...

40歲以後應該選擇什麼運動？和20歲、30歲的人運動方式一樣嗎？是跑步、打球、游泳還是爬山？40歲以後由於身體的機能下降，運動也會和20歲、30歲的人有所不同。那最適合年齡40歲以上的人運動方式是什麼？40歲後最佳運動方式出爐8月7日，《美國醫學會內科醫學》期刊上發表了一篇研究，...

按：司馬璐1937年加入中國共產黨，同年底到延安。後在延安遭到政治迫害，離開延安，1941年被開除出黨。司馬路長期從事中共黨史的研究，在海外久負盛名，有中共黨史的"活字典"之稱。在其85歲高齡之時，完成了近四十萬字的大部頭回憶錄《中共歷史的見證—&...

對於現代的上班族而言，長期因為久坐而導致的身體健康下滑比比皆是，正所謂久坐不動傷全身，這也是為什麼世界衛生組織建議每天至少要運動30分鐘，每周要滿足運動5天，有助於身體健康，還能預防高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血症、冠心病等心血管疾病風險。並且，在最新版《中國居民膳食指南》也提...

一天，一個博士坐船欣賞風景。在船上，博士問漁夫：你會生物嗎？漁夫說不會。博士就說：那你的生命就要失去4分之1了。過了一會兒，博士又問：你會哲學嗎？漁夫還是不會。博士有說：那你的生命又要失去4分之1了。又過了一會兒，博士又問了：你會科學嗎？漁夫仍然不會。就在這時，狂風亂作，捲來一股...

根據《中國心血管健康與疾病報告2021》發布的數據顯示，我國心血管病的發病率與致死率仍高居榜首，2019年農村、城市心血管病分別占死因的46.74%和44.26%，每5例死亡中就有2例死於心血管病。推算心血管病現患人數3.3億，其中腦卒中1300萬、冠心病1139萬、心衰890萬...

7月底世界鐵人三項系列賽（World Triathlon Championship Series）英國站賽事結束後，至少57名選手腹瀉、嘔吐。圖為這場比賽中選手進行游泳賽事環節。（圖／TPG、達志影像）韓國主辦的世界童子軍大露營才傳出熱到爆，導致英美等多國相繼拔營並抗議，上周在英...

哈佛大學醫學院最近正進行一項研究，發現對人體最有益的五個體育活動，這些鍛鍊確實可以為你的健康創造奇蹟，它們有助於控制體重，改善平衡、強化骨骼、保護關節，甚至防止記憶力下降。哈佛醫學院網站的‘哈佛健康出版社’指出。無論你的年齡或健身水平如何，這些活動都是你可...