如今智慧型手機功能如此強在，不僅能聊天、看電視，還能隨時看新聞，看直播，這些對人的誘惑實在太大，以致於「手機黨」越來越多，特別是男性上班族，他們除了每天枯燥的工作之外，玩手機，看新聞就是他們最喜愛的休閒活動。但是如果經常熬夜玩手機，危害真的非常大。下面來給...

「專家：有沒有辦法做到天天熬夜又不會太早死掉？沒有。」這條簡短而略帶調侃的微信轉發量迅速突破10萬，從側面反映出網友對熬夜的關注。 近日，34歲天涯副主編金波在北京地鐵猝死，其好友稱金波經常熬夜。這一消息讓更多的人開始思考晚睡與健康的關係，有傳言稱熬夜...

一位21歲的女生每次生理期來，量都非常少，甚至可用「滴」來計算，甚至從沒用過一般的衛生棉，只用護墊就足以堪用，收治此案例的中醫師鄒瑋倫表示，生理期有異狀反應婦科出問題，建議要到婦產科檢查是否有相關疾病，若有疾病就接受治療，若無疾病則可透過中醫依照個人體...

今年3月份的時候，猴頭蟲辭去正職，轉而從事全職插畫師。 在此之前，她已經做了7年兼職插畫師了。 她說自己從小喜歡畫畫。 但中國的中學教育很奇怪，好像學習成績不好的，才會去學藝術。她當年是學霸，便老老實實學習，報考了生物專業，大學畢業，做了日企經理秘書。...

繁忙的工作、推不掉的應酬，讓許多人被迫成為熬夜族。晚上不睡，白天很累，如何見縫插針的利用零散時間休息，在最短時間內為大腦快速充電?專家，教你用10分鐘的睡眠換2小時的精神。睡覺，時辰比時長更重要著名國學大師南懷瑾先生，是位頗具傳奇色彩的老人，怡然得享92歲...

「日出而作，日落而息」本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜難免會損害身體健康。 那麼，有什麼方法可以緩解熬夜對身體的傷害呢？中醫認為，吃對水果可以幫...

近日，一位25歲的深圳女子，因長時間熬夜加班、用腦過度、壓力過大等，讓容顏衰老，導致愛情與事業雙失意，於是到深圳市南山區勞動大廈舉牌，紙牌上寫道：年齡不到二十八，加班熬夜變大媽，愛情工作都遭殃，要求衰老算工傷。此舉在白領的朋友圈裡引發了一場衰老到底算不算工...

「日出而作，日落而息」是中華民族的作息規律。中醫認為，白天屬陽，應多勞動;晚上屬陰，應當睡覺。熬夜，對於身體來說是一種反覆的「煎煮」，長此以往，會讓人體的「精、氣、神」逐漸減少。 熬夜的危害有哪些呢? 1.陰陽失調 長期熬夜會導致人體陰陽失調，形成陰虛...

身為部屬或主管，在職場上，常會面臨許多有苦說不出的困境，包括對內得面對更高層的主管、對外要面對不留情面的客戶，情緒管理成了最大的考驗。要如何讓自己適應職場環境，保持正面思考，就必須要有一套釋放壓力或是舒緩情緒的方法。財經作家Bruce Kasanoff在L...

黑白顛倒 表現：把黑夜當作白天，白天當作黑夜。 現在習慣熬夜的人越來越多了，更有甚者，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多。 白天養陽，黑夜養陰，黑白顛倒之後，陰陽不調，氣血逆亂，就會...

Jan Stromme/ Getty Images熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢!因此，想要熬夜的您，千萬記住：1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。2、開始...

睡眠障礙並非人人存在，但睡眠不足卻是現代人或多或少存在的問題，也是上班族的「常見病」。有些人徹夜狂歡聚會，也有些人為了工作學習不得不熬夜，他們應該如何儘快趕走熬夜的疲憊，調整好自己的狀態，迅速恢復活力呢?要做好以下三個「及時」。 1.及時補充水分。熬夜...

熬夜的五大危害你知道不？ ①肌膚狀態越來越壞，保養肌膚時間是晚上10點到凌晨2點。 ②眼睛處於勞累狀態，得不到充分休息，視力會變弱，出現乾澀等情況。 ③精神不振，容易疲勞，免疫力低下。 ④出現記憶力下降、注意力不好、頭痛、頭髮容易掉落等情況。 ⑤容易上火...

長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。因此，專家建議這類人要按自然規律調整作息時間。 1、飲酒頻繁，應酬不斷 由於酒能讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上。而...

1.不吃早餐。對大腦的危害。雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如...

有句話：早睡早起身體好。另外的一句話是：早起的鳥兒有蟲吃。 現在人們熬夜的越來越多了，有些是加班熬夜，迫不得已；有的是自己熬夜娛樂，等等不一而足。那麼，經常熬夜會影向運勢嗎？晝夜顛倒對自身的運勢是否對運勢不利呢？今天旺運學就談談這個熬夜與運勢的問題。 ...

不管是上班族或是學生族群，難免會熬夜加班、趕報告，熬夜，除了身體疲累不堪、精神萎靡，肌膚問題更會在這個時候爆發。 從午夜至清晨兩點，人類表皮細胞的新陳代謝是最活躍的，皮膚細胞將進行再生、自我調整。所以若經常熬夜，將影響細胞再生的速度，讓肌膚加速老化。 ...

　　任何試圖更改生理時鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。 　　一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 　　二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 　　三、凌晨1-...

習近平從小就愛踢足球，上世紀60年代初，中央領導人每逢夏天都到北戴河避暑，家屬孩子隨行，習也隨父前往，並和孩子們組隊踢球。圍棋國手聶衞平透露，習中學時還踢球，80年代常和他去看足球賽，某次中國隊與外國隊比賽，中國隊連輸五球，習怒抽身離去。 習同普通球迷...

對於許多試圖趕上緊迫的最終期限的職場人士和學生族而言，偶爾熬個通宵是不可避免的罪過。那麼，有什麼策略能使熬通宵和精力的恢復變得更容易嗎?明尼蘇達州羅徹斯特市梅奧診所睡眠醫學中心(Mayo Clinic's Center for Sleep Medi...