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天然「降壓藥」終於找著了!血壓高的人經常吃點,併發症躲著你!(組圖)
2023-01-29

提起高血壓,相信大家都不陌生,這種心血管疾病在現如今的社會上可以說是十分常見的,尤其是對於中老年人來說,發生的機率要更高一點,而所謂高血壓實際上也即是指人體中的動脈壓力升高的一種表現,接觸過這種病的人都知道這是一種慢性病,若是控制的好了,可能並不會影響人們的壽命健康,但若是不能及...

冬天早餐別只會喝牛奶,試試這10款熱飲,香濃營養,好喝易吸收(組圖)
2022-12-10

進入大雪節氣,天氣越來越冷了,手腳開始冰涼,暖和營養的食物最適合在早上食用,尤其早晨喝熱飲對身體特別好呦。建議大家在天冷的時候,別只會喝牛奶,給大家分享適合冬天喝的10種早餐熱飲,每天換著喝,特別暖心暖胃,能量滿滿不受寒,做法也不難,對自己好,對家人好,不妨試一試。【紫薯燕麥豆漿...

燕麥是「害人麥」還是「養生麥」?吃多了會升血糖?可能是吃錯了(組圖)
2022-11-21

叮咚!媽媽發送了2條信息。小安點開微信一開,發現媽媽給她轉發了一篇文章,文章標題叫做《2021年垃圾食品公開,燕麥、酸奶上榜!看看有沒有你正在吃的》。文章下面則是媽媽發來的一條語音信息你看看你天天吃的那燕麥,專家說了是垃圾食品!還有那個酸奶也是,我看你可趕緊扔掉吧我那是水果燕麥,...

4種「粗糧」看似健康,其實也蘊藏著升糖風險,糖友們早做了解(組圖)
2022-10-29

現在人們都有著很強的健康意識,對於健康飲食非常關注,這使得粗糧一下成為了人們眼中的新貴。大家都知道糖尿病人要適當地吃粗糧,因為粗糧相對於白面、大米而言會延緩餐後血糖值的上升,而且粗糧中還含有膳食纖維,B族維生素這兩樣精製米麵中所欠缺的營養元素。可以說不僅有營養對身體也好,所以即使...

通便食物排行榜公布!藏在身邊的天然「通便王」,不是香蕉而是它!(組圖)
2022-10-15

都說吃香蕉可以通便,可實際上,香蕉通便的效果十分有限,若是沒吃對甚至還會加重便秘!今天給大家介紹另一種通便果,通便效果很好,卻被大家一直忽略了……香蕉吃不對,便秘越來越嚴重不可否認,香蕉是一種非常健康的水果,但它在潤腸通便方面的效果其實並沒有大家想的那...

如何讓孩子長得又高又壯?學會合理搭配三餐是關鍵,不妨看看!(組圖)
2022-09-26

每個家長都十分重視孩子的健康,都希望自己的孩子可以長得健壯、高大,為此不少家長費盡了心思,給孩子準備了許多營養品。其實,家長們與其盲目給孩子補充營養品,不妨從日常飲食入手,科學、合理的安排好一日三餐,只要營養搭配均衡、合理,孩子長高、長壯不是難事。合理搭配三餐,要學會3招:1、早...

雞蛋是修復肝臟的「加速劑」!提醒:三種食物皆有助於肝臟的修復(組圖)
2022-08-27

肝臟對每個人都至關重要,可你知道,肝臟究竟有什麼用呢?我們身體的維生素大多數都是由肝臟合成的,如維生素A、B、C、D和K的合成與儲存均與肝臟密切相關。肝臟還能合成膽汁,很多人有這樣的誤解,他們認為膽汁是膽囊合成的,其實不是,肝臟合成膽汁,儲存在膽囊里,膽汁能夠促進脂肪在小腸內的消...

燕麥是「害人麥」,還是營養佳品?提醒:常吃這3種,或有害健康(圖集)
2022-08-23

這燕麥真是害人不淺!50歲的顧大伯最近總是感覺乏力,常常口渴,喝再多的水也沒用,還會尿頻,老伴蘇大娘不放心,催促趕緊去檢查,這才確診糖尿病。因為早就聽說糖尿病的危害,所以蘇大娘也格外重視顧大伯的日常飲食。直到最近,蘇大娘從女兒那裡得知燕麥是個好東西,不僅能降脂,還可以輔助降血糖,...

燕麥和麥片有什麼區別?(組圖)
2022-08-16

我們在市面上是不是經常可以看到麥片和燕麥片,他們僅僅只是相差了一個字,但是這兩種食物是不是一樣的呢?或許大部分人會被這兩種食物的名字混淆。那麼接下去,我就會給大家講解一下,市面上的燕麥片和麥片到底是不是一樣的,這兩種食物堅持吃對人的身體有什麼樣的好處呢?我想大家也希望了解這樣一個...

你最關心的15個關於減肥的飲食問答來了!(圖)
2022-08-16

炎炎夏季正是年輕人秀身材的季節,三、四月份沒減下去的肥,趁著夏天食欲不振、出汗多的時候減減也不錯。不過提到減肥,您肯定也有很多疑問,減肥總是不成功,究竟是哪個環節出現了問題呢?關於飲食減肥,許多話題都頗具爭議性,今天就挑出15個最常被探討的問題,幫助您把這肥減得明明白白的。1.普...

常吃燕麥好不好?黏稠的好還是不粘稠的好?您選對了嗎?(組圖)
2022-08-04

隨著人們健康意識的提高,粗糧越來越受到人們的青睞。燕麥作為其中的一員,也經常出現在人們的餐桌上。那麼常吃燕麥好不好?黏稠的好還是不粘稠的好呢?常吃燕麥好不好?燕麥屬於粗糧,由於沒有經過精細加工,保留了大量的維生素、礦物質和膳食纖維,營養價值很高。首先,燕麥的蛋白質含量要高於其他谷...

「養生佳品」原來觸手可及,這3種穀物好處多,不愛吃就太可惜(組圖)
2022-07-14

穀物是我們日常生活中離不開的主食,其營養價值和養生價值不容忽視。穀物的種類繁多,各種不同的穀物有著不同的功效,對於大部分人來說,粗糧就是養生的必需品,可以提高自己的腸胃功能,增強體質。而對於穀物的選擇也頗有講究,現在讓我們看一下,不同的穀物有著什麼樣的不同功效。穀物作為我們的主食...

想降血糖,經常吃玉米之類的粗糧,真的管用嗎?降糖到底吃啥好?(組圖)
2022-06-26

不知道從什麼時候起,經常出現在我們餐桌上的主食逐漸變成了米、面等精細的糧食,雖然說這類食物確實很好消化,但對於糖尿病患者來說,卻是比較危險的一類食物。正是因為容易消化和吸收,血糖才容易不穩定,相信有不少的患者平時都不敢吃這類的主食,開始吃一些玉米之類的粗糧,都覺得對降血糖有幫助。...