老翁在山上受困7天。（示意圖／翻攝自pexels）許多人熱愛登山，但風險也很高，尤其只有一個人時更要小心。日本一名60歲老翁，日前獨自攀登位於長野縣的南阿爾卑斯山，沒想到途中迷路受困在山上，經過7天終於找到下山的路，雖然身體虛弱，但沒有大礙。綜合日媒報導，老翁是長野縣飯田市的一名...

中國的名山大川太多了，什麼三山五嶽，十大名山，你一定會記起許多的名山。去名山旅遊，對於很多人來說是很累的，因為要爬山，對於年紀大的人來說，那是爬不動了，當然，你也許會說，上山可以坐纜車啊，但是，坐纜車看到的風景跟爬山看到的不一樣，只有真正爬上山，才是真正去看山。所以說爬山要趁年輕...

近日，關之琳的好友在個人社交平台上曬出一則與關之琳一同外出爬山的近照。照片中，關之琳身穿無袖短上衣與破洞牛仔褲，頭戴漁夫帽搭配墨鏡，單手撐在圍欄前與眾人合影，一雙大長腿纖細修長。只見關之琳滿臉笑意，心情十分愉悅，同時身後壯麗風景吸睛，美景美人畫面一片歲月靜好。近照下，今年59歲的...

平日裡閒來無事，看到一篇關節壽命只有60年的文章，好奇在網上搜了搜，發現類似的言論還真不少。大多數相關文章中是如此解釋的：關節壽命主要由基因決定，一般為60年。說實話，還真沒看到任何文獻有證據能指明關節壽命只有60年，而生活中80多歲還能健步如飛的老人也大...

隨著年齡的增長，究竟該選擇怎樣的運動方式呢？很多人會說，既然是運動嗎，當然是越劇烈越好，只有這樣，才到達到鍛鍊的目的。但是這些人忽視了，隨著時間的推移，我們的身體在走下坡路，一些劇烈的運動方式，其實根本已經不適合了，進行這些劇烈的運動，不僅達不到鍛鍊的目的...

待到爬至山頂最高峰，鍾楚紅亦是停下腳步短暫休息，期間拿出自拍杆自拍留念，無懼素面朝天出鏡。畫面中可見紅姑保養得宜、狀態爆棚，特別是白皙緊緻面部舒展露出的標誌性微笑，與年輕時模樣幾近重合

你曾試過怒髮衝冠嗎？你曾試過咆哮大哭嗎？你曾試過焦躁不安嗎？在現實生活中、工作中，我們被不良情緒困擾，失去了內心的平靜、平和。如果想獲得身心的健康，就要學會怎麼樣去釋放壓力，緩解心情，不然很容易患上焦慮症。一切問題的發生，看似偶然、自然的東西，但其存在著必...

台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容，爬樓梯或爬山是最笨的運動。台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。這兩項運動，都...

關節是人體活動的關鍵，但也是最容易受傷的地方，因為關節有大骨頭、也有軟組織，組織跟組織之間又容易互相摩擦，造成紅腫熱痛的發炎狀態；而一旦發炎，在不舒服的情況下又容易乾脆不動，結果肌肉、骨頭之間沒辦法經過活動而舒緩，反而讓這樣的發炎變得更加嚴重。膝蓋不好不能...

不少朋友退休後，開始把生活重心轉移到鍛鍊身體，爭取做健康、活力的老人。而如今正值夏天，天氣晴朗，是一個早上去公園鍛鍊的好時候，但你不知道的是，你的鍛鍊，很多時候不僅無法強身，甚至還會傷身！據中國江蘇網介紹，約78.56%的中老年人存在運動保健的誤區。怎樣鍛...

老楊，今年53歲，以前喜歡約上好友去郊外徒步，後來因為膝關節疼痛就停止了，想著先修養好再說。但是休養了一段時間後，他還是覺得膝關節隱隱作痛，而且他的一個朋友也出現了類似的情況。這讓老楊不知如何是好了，心裡也多了很多問號，難道膝關節損傷不會自己康復嗎？針對膝...

國外一名男子假期中去爬山，偶然間撿到了一塊透明的石頭。他當時也不知道這是一塊什麼石頭，值不值錢。他就放在包裡帶回了家。回家後上網去查資料，因為不知道是什麼，所以也不知道該查什麼關鍵字。他用了最笨的方法，輸入天然晶體。費了好大勁，終於查到了。原來這種晶體叫紫...

大家對泰迪的印象是什麼，是不是小巧，呆萌可愛，而且聰明，好動，毛髮卷卷的像小洋娃娃一樣，還是很討人喜歡的，所以現在很多家庭都在飼養，而且泰迪備受歡迎。不過今天小編和大家說的泰迪可不是大家以為的這個泰迪。它們不是一個品種，它只是長得很像泰迪而已，其實泰迪屬於...

2月9日，著名演員米雪在社交平台上發布一條動態，曬出了她與好友劉松仁的合影，還發文祝大家身體健康，當天她是和劉松仁相約一起去爬山吃早茶，同時給劉松仁拜年。只見米雪穿著墨藍色的運動套裝，難掩玲瓏有致的好身材，背著紅色的挎包，挽著丸子頭，留著齊劉海，戴著墨鏡，...

1、爬山對肌肉骨骼的影響經常參加爬山鍛鍊，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。科學家們的實...