蘋果是最普通、最常見的水果，但被譽為世界四大水果之冠。素有美容果智慧果記憶果等美稱，甜脆水嫩的蘋果是理想的家庭全科醫生。常言道，一日一蘋果，醫生遠離我。據英國《每日郵報》報導，澳大利亞一項新研究發現，每天吃一個蘋果還可以使早亡風險降低35%。中醫認為，蘋果具有健脾養胃、生津止渴、...

當代人減肥主打一個：既要輕鬆又要見效。以下五個習慣，你以為會變胖，實際特別減肥。1鍛鍊後，該吃吃該喝喝運動完不吃=白練！吃點更有利於體重下降+增肌。有研究發現，運動後高蛋白飲食組的BMI下降了0.6個點（相當於一個1.7米的成年人，約減了3.5斤），而且不止瘦了，還明顯減少了深夜...

美國一名39歲婦人搬去葡萄牙後，靠著歐洲人飲食法輕鬆甩肉9公斤，她將成果歸功於歐洲人的飲食習慣與生活節奏，讓她順利無痛瘦身。綜合外媒報導，39歲的帕拉薩（Richa Prasad）移居葡萄牙後，意外減輕了20磅（約9公斤），近日她網上分享瘦身經歷提到，剛到歐洲時，她做的第一件事就...

萬達集團董事長王健林資料照。（余剛／大紀元）王健林再度出售了旗下酒店資產萬達酒店發展的全資子公司。年報顯示，萬達酒店發展公司2024年虧損9.89億港元，母公司普通股持有人應占每股虧損12.6港元。4月17日晚間，萬達酒店發展發布公告稱，擬出售全資持有的萬達酒店管理（香港）有限公...

要怎麼瘦肚子？上次跟大家分享過快速瘦肚子的方法，這次我們一起來看「為什麼肉都囤積在肚子？」英國飲食專家裴爾茲（Mindy Pelz）博士指出，這其實跟身體本身的機制有關，且互相交替的作用非常多，因此想要順利瘦肚子、減肥，我們應該了解原理、對症下藥，才能真正有效瘦肚子！為什麼脂肪都...

說到韓國女星IU，除了實力派唱功和清新甜美的外型，她對體態的自律更是一絕！擁有易水腫體質的她，私下可是出了名地注重飲食控管，不只對甜食戒得乾淨利落，更發展出一套超有感的喝水減肥法，曾在短短一周內消除水腫、瘦出V臉線條，讓粉絲全驚呆。不過這套方法聽起來簡單卻相當硬核？前五天，IU每...

有沒有覺得自己體重不重，四肢也不胖，但肚子卻越來越凸？或者身邊的朋友，明明穿小號衣服，但脫掉衣服後，小腹竟然比想像中還要明顯？如果有這些狀況，那可能就是所謂的瘦胖子（TOFI， Thin Outside， Fat Inside）。瘦胖子指的是外表看起來瘦，但體內其實囤積了大量內臟...

現代人營養均衡加上美食多，都有體重過重的困擾！大陸一名33歲的男子宇宙，他因食量好加上情緒問題，體重破了全中國紀錄359.4公斤，但身體已經承受不住，必須得住院治療。媽媽為了讓他就醫，上車得拆掉廂型車的後座，一路從蒙古直奔北京就醫。在醫生的協助下，利用兩個月的時間減掉161公斤，...

砂糖橘可謂過年期間水果的頂流。其實，像砂糖橘這樣好吃、容易剝皮、價格友好的柑橘類水果還有很多，例如柳橙、柚子、檸檬、橘子、佛手柑、金橘等。近日，相關研究學者在《微生物組》雜誌上發表的研究表明，無論吃還是聞柑橘類水果，都對身體有利。常吃柑橘降抑鬱風險這項研究納入了3萬餘名參與者，深...

春天，一個減肥的季節。為了在夏天來臨之前瘦成一道閃電，不少人紛紛將減肥大計提上日程，或是夜跑，或是走進健身房開始鍛鍊，但一番努力後，很多人在看到體重秤上面的數字時依然會發出尖叫聲：為什麼體重一點沒變啊！其實這是很多人遇到過的困境。中國科學院研究人員聯合國際團隊在《當代生物學》（C...

英國41歲女子阿什比（Rachel Ashby）聲稱，她自2019年起，便採用每日攝取5000大卡的全肉飲食，每天食用大量牛排、雞肉和奶油，完全不吃蔬菜和其他植物性食物，如今體重成功減輕了5英石（約32公斤），衣服尺碼也從18號縮小至10號（相當於從XXXL變成M），不過醫界對全...

加拿大YouTuber弗里安·弗里亞斯（Frian Frias）靠著連續30天只吃Subway，成功瘦下8公斤，而他不但完整記錄了這項挑戰的過程，同時也分析這個減肥方法的3大重點。根據《每日郵報》報導，弗里亞斯在YouTube上分享了一段8分鐘長的影片，內容完整記錄...

醫師表示，熟睡比慢跑瘦更快。(Shutterstock)您是否有這些煩惱？想瘦身、減肥，已經很努力在控制飲食了，但是卻怎麼也瘦不下來呢？又或者因學習、工作占據大部分時間，導致沒有時間和精力去運動？若有上述情況，733睡眠減肥法是個不錯的選擇。但是一定要有正確睡眠，才能改善肥胖、減...

想要瘦，到底運動效果好，還是少吃效果好？這是每個減肥人發自內心的吶喊，因為減肥這條路實在太苦了，實在不想走彎路啊。網絡上還真有不少博主曬出了自己運動瘦和餓瘦的前後對比，看起來還真有點不一樣：節食減肥的朋友，都會有相似的感受：在吃不飽的日子裡，每天算著卡路里，經常就是兩眼昏花，不用...