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重大科學發現：人體只有43%細胞屬於人類(組圖)
2020-06-09

現代科學已經發現，微生物在人體中的角色。它們在各方面扮演著重要角色，比如：幫助消化、調解人體免疫功能、保護人體免受疾病攻擊，以及生產人體必須的維生素等。這項發現會讓我們重新看待人體中的微生物，而不是像從前那樣把它們當成敵人。過去，人類發明了抗生素和疫苗來對付天花、結核桿菌或是超級細菌MRSA等，挽救了無數生命。然而研究人員擔心，在殺死壞菌的同時，也傷害了大量的益菌。

酸奶中的益生菌 只能活7天 喝保存期限6個月的酸奶還有意義嗎？(圖集)
2020-03-15

有朋友跟華子說，酸奶中的益生菌，即使在低溫冷藏的條件下，也就能活7天。但超市裡有許多保存期限6個月的酸奶，裡面肯定沒有益生菌了，人喝了之後還有意義嗎？華子說，食用沒有益生菌的酸奶仍然有意義，因為我們吃酸奶並不是為了獲得其中的益生菌，而是為了獲得其中的營養物質...

腸道的清道夫——益生菌 保健還抗炎(圖集)
2020-02-03

什麼是益生菌？益生菌是指一類活的，攝入足夠量時能夠對人體產生有益作用的微生物。益生菌通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利...

難以啟齒的罩門 – 用七招改善便秘(懶人包)(組圖)
2019-08-07

多數人的便秘屬於偶發事件，但如果常常發作，那可就會對生活品質造成點影響囉。究竟怎樣才算便祕呢？正常人應該要每天解便嗎？

益生菌最好飯後吃！腸胃名醫：這7種食物是好菌的最愛(組圖)
2018-12-22

人的體內有兩套DNA，決定著我們的命運，一套是我們自己的體細胞DNA，另一套是從口腔至肛門的微生物叢DNA。我們無法改變體細胞的DNA，但可卻藉飲食及服用益生菌根本改變我們的微生物叢DNA，增加腸道內對抗疾病的「寶可夢」，進而改變我們的命運。 當我...

你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌(組圖)
2018-08-12

人體腸道住著幾百兆的細菌，大約是全身細胞的十倍之多，所以人類的健康到底是受到細胞控制，還是受到細菌來控制，這是近幾年很有趣的話題。 當然，這些細菌有分好人和壞人，常見好的細菌有：比菲德氏菌(俗稱B菌)、嗜酸乳桿菌(俗稱A菌)、酵母益生菌…等，對腸道可帶...

40歲後 別忘了補這7種營養素(圖)
2018-06-10

40歲以後，人的肌肉量開始減少，體重增加，高血壓、糖尿病等慢病和癌症的發病風險逐年增加……美國克利夫蘭診所註冊營養師克里斯汀·柯克派屈克提醒，對於年過40的人來說，保持健康的方法之一，就是要攝取足夠的營養。 維生素B12。維生素B12是一種能營養神經...

衛生紙之後 Costco又一商品緊急宣布限購
2018-06-05

知名美式買場Costco近日又民眾發現有款超熱銷商品，就是"益生菌"被因為價格實在太殺，所以在好市多會員間傳開，又讓這商品變的超級熱門，據悉，昨天中午賣場就已經缺貨。近期非常夯的"益生菌"經常被民眾拿來討論，但益生菌價格並不便宜，最近好市多就推出了一款益生...

真棒：這種常見調料保護腸道還能抗癌(圖)
2018-05-31

據英國《每日郵報》報導，西班牙科學家發現，相比於生吃，當蕃茄被做成醬汁時，在腸道里會產生更好的益生菌效應。 儘管腸道內的健康細菌阻止了某些抗氧化劑的吸收，但蕃茄醬汁可以提高益生菌的效力。研究人員說，這使得煮熟的番茄醬比生蕃茄更適合腸道健康，因為烹飪過程...

終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素(組圖)
2018-05-29

減重容易失敗，關鍵經常是吃錯食物，尤其是吃錯每餐營養素比例。曾經因工作繁忙壓力大，導致飲食失調，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩...