我們都知道，高鹽飲食是引起血壓升高的一個重要的危險因素。但有的人即使日常限鹽、按醫囑吃藥、規律生活仍然會血壓升高，這可能是鹽的另一個兄弟惹的禍——糖。據統計全球每年每人平均要攝入大約25千克的糖，人們對糖的需求僅次於穀物和食用油。但穀物和食用油還可以提供人...

(source:funnies)你是否正在飽受炎炎夏日沒有空調的折磨？這裡可以告訴你如何降低室溫，讓自己涼快下來。讓自己涼快起來睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐，就試試這幾種辦法！(source:funnies)利用黃瓜將冷藏或冷凍過的黃瓜切成薄片，然後在你的額頭中央貼一片，這樣在...

白色衣物經常發黃，普通的洗衣液很難洗乾淨，今天教大家實用妙招白衣白襪白鞋發黃千萬別扔，跟洗衣店偷學了2招，洗完跟新的一樣很多人都喜歡穿白衣服，簡潔大方，又百搭，不好的一點就是不耐髒，新買的白衣服穿穿就容易變髒，發舊。白襪也是一樣，天熱流汗比較多，襪子或者衣服領口總是有黃黃的污漬，...

鹽在日常飲食中是最常見含鈉調味品之一，在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。不過，鹽攝取太多的話，無形之中潛藏健康危害的風險，減鹽可以從哪些方面著手呢？讓專家教您幾個小技巧。技巧1...

換季時一不小心就感冒，不吃藥身體又難受，教大伙兒幾種感冒食譜！吃這些比吃藥管用10倍噢~朋友們可以學起來啦！生薑+蘿蔔：風寒咳嗽蘿蔔富含水分、維生素C、礦物質鉀等，有助於緩解咳嗽；生薑是驅寒止咳的良藥，生薑入胃可以治療因感冒引起的喉嚨痛~生薑蘿蔔特別適合因風寒感冒引起的咳嗽、喉嚨...

桑葚絕對是從小吃到大都吃不膩的一種水果，小時候的桑葚是純野生的，但是現在基本上都是養殖的了，所以量才那麼大。那麼難免會有一些農藥殘留，以及一些小蟲卵在裡面。我看好多人都是放到清水下面洗一洗就直接吃了，這樣做的話其實是洗不乾淨的，只是把表面的灰塵洗掉了，但是...

高血壓是生活中常見的慢性病，是身體中的循環的動脈血壓升高的現象。正常的人血壓是出於正常的範圍內波動，而血壓也會受年齡和生活習慣，以及精神的影響，當年齡逐漸升高時，血壓的水平也會逐漸的升高。經常的大量飲酒，或者經常食用過多的鹽，也可能會使血壓升高。經常性的血...

「鹽」是非常普遍、家中廚房唾手可得的東西，也是料理過程中增添美味最重要的調味品；但要提醒，鹽的每日攝取量要控制，否則會造成身體健康負擔，國健署就建議，國人每日食鹽攝取量是８至10克，高血壓的人更要控制在５克以下。鹽除了煮菜時會用，其實還有不少的實用小用途，...

你知道嗎？誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉！重要的事說三遍：鈉！鈉！鈉！很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。鈉從哪裡來？除了食鹽外，我們吃的醃菜、肉製品、休閒食品、豆製品、蔬菜、水果...

在這個全民注重飲食健康的年代，我們在選購食物的時候，生產日期和保存期限一定是我們首先需要認真查看的信息。然而食物買回家之後，經常會出現未能在保存期限內及時吃完的情況。對於年輕人來說，他們只會實施一個舉動，那就是直接把覺得過期或者馬上過期的食物丟掉。然而在老一輩...

市售泡麵的熱量與鈉含量都過高。（陳柏州／大紀元）美國食品和藥物管理局（FDA）周三（10月13日）向食品行業發布自願減少加工、包裝和預製食品中鈉含量的最終指南。該機構的目標是在未來兩年半內將美國人的平均鈉攝入量減少12%，即從每天的3,400毫克減少到3,...

導言：發麵時，只加酵母是大忌！多加這2樣，8分鐘發滿盆，饅頭鬆軟不塌陷大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天氣轉涼，發麵時間也變長了，需要藉助一些小技巧讓麵團發得更快，身為山東人，主食就是饅頭，蒸饅頭對於我來說那是小菜一碟，今天就和大家分享...

食鹽，烹飪中最常用的調味料，用鹽醃製的臘肉、泡菜和鹹蛋等食品更是不少人的心頭愛。但越來越多的研究表明，長期食用醃製食品將加重肝臟和腎臟的負擔，同時更容易患上高血壓、心腦血管疾病和癌症。早在2020年4月，四大醫學期刊之一的 BMJ便發表了一篇研究論文，該研...

保存期限隨著現在生活水平不斷的提高，特別是在食物這方面改變是很大的，大多數的人們都已經沒有了，吃不上飯的煩惱，在每天選擇食物上會考慮哪些食物，吃起來更加美味不僅食物要美味，而且營養價值要選擇高的。因為超市裡各式各樣的食物非常多，大部分的人買食物要看一下保存期限...

日常補充營養的家常肉類，很多家庭都會以雞肉為首選，畢竟雞肉是日常家庭中公認的高營養食材，高蛋白低脂肪、礦物質含量還不錯，日常多吃能夠提高免疫力和增強體質，再加上肉質鮮嫩，很適合製作美食。但雞肉相關的各種做法，都有著需要掌握的烹飪技巧，想做得美味一點都不簡單...

經常臉、背部冒痘痘、皮膚發癢發炎、腳抽筋、耳鳴、常脹氣等，你知道這是身體正在發出「我需要鹽」的求救訊號嗎？鹽的功用不只是讓菜餚變得有味道而已，消炎、殺菌也很有用。生活中伴隨著各種炎症，不斷輪迴反覆出現。從鼻炎、中耳炎、扁桃腺炎、支氣管炎、陰道炎、肝炎、胃炎...

沒有地方使用，但卻經常出現，可以豐富談資的24個冷知識。創造力一·大腦疲倦的時候，更有創造力。二·有研究表示，植物在風中時會變得更加有活性。三·方便麵中的蔬菜包，源於航天食品研發的蔬菜冷凍脫水技術。四·植髮並沒有使頭髮變多，只是將頭上較為濃密區域的頭髮移植...