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每天晚上十點前睡覺的人 身體會有什麼改變？(組圖)
2019-10-07

現代人的生活方式就是快，每天看上去都會比較著急，也很忙碌。生活壓力和工作壓力也會隨之變大，就會給身體以及睡眠帶來不利影響。很多人都出現了失眠的情況，還有的人忙的時候，會經常的熬夜。睡眠總是不充足，總是睡眠不固定，生理時鐘也就會被打亂，每天睡覺就會越來越晚，...

好好睡覺 你就贏了(組圖)
2019-09-27

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。 這三分之一過得好不好，很大程度上決定了人生的另外三分之二的樣子。 睡覺，給你充沛的精力 在《麥克白》這本書里有一句話： 一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。 只要活在世上，處處要花精力，事事得費心思。 ...

科學家發現不在全黑環境下睡覺有危害(圖)
2019-09-17

俄羅斯衛星通訊社採訪的專家表示，不在全黑環境下睡覺會增加罹患心血管疾病和腫瘤疾病的風險。此外，在日出前起床的人健康可能出問題。 莫斯科國立羅蒙諾索夫大學睡眠醫學中心主任、心臟病專家、睡眠專家、醫學副博士亞歷山大·卡林金表示：「現在越來越多的數據顯示，過...

睡覺手麻要小心 這3種原因經常被忽略！(組圖)
2019-08-13

周末去看奶奶，吃飯間老人家無意說起，「我最近睡覺不太好，老是手麻不知道咋回事，然後就醒了。」 我聽了一激靈，連忙問，「持續多久了？」 「大概一周了吧。」奶奶一邊看電視，一邊用右手敲打著左手胳膊。 「你別敲了。」我著急起來，提高了嗓音，「連續一個禮拜...

老中醫畢生心得100條集錦 有病無病 都要打開看看~(組圖)
2019-08-08

老中醫畢生心得共100條，條條哲理性都很強，一定要反覆多讀，提高對健康的正確認識！

睡覺時身體有4種表現 是腎在喊「救命」！不注意 或會熬成尿毒症(圖集)
2019-07-29

生、老、病、死，你最怕的是哪個？ 對於很多人來說，莫過於「生病」二字了。 如果只是一些小病小痛，那也還好，對症治療就行。 畢竟，花點小錢買健康，也算是件值當的事情~ 怕就怕遇到一些「啞巴病」，明明已經出問題，卻愣是感覺不到，結果小病拖成大病，最後...

睡覺前有4個「短命事」 想要健康更長壽 最好一個都不占(組圖)
2019-07-26

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。 人們在睡眠中，身體得到恢復，五臟六腑得到修整，所以說，睡眠是最好的養生，對人們來說也是至關重要的。 所謂「睡不好，人就老，睡得香，人長壽」！一個好的睡眠，取決於睡前的一系列好的習慣。 那麼，如果睡覺前，...

這樣睡覺 勝過每天走1萬步！(一定要收藏)(圖集)
2019-07-21

三種睡姿 右伏身側臥勢 頭向右側身而臥，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。 左坦腹側臥勢 頭向左臥，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，雖側身但稍向上。 註：「坦」同「袒」，後亦同。 右坦腹側臥勢 ...

原來老話「人睡三覺 命比紙薄」 指的是這三覺 現在知道也不晚(組圖)
2019-07-11

身體是革命的本錢，現在的人越來越注重養生，養生的方式也是五花八門，但是都不如有一個好的睡眠。好的睡眠是保證人精力充沛和身體健康的前提，就連古代人對睡眠健康也是很重視的，出現了很多的俗語「三村長壽，四寸無憂」，說的是枕頭的高度。其實，還有一句老話，「人睡三...

寢不橫屍 臥不覆首 眠不北向：古人如何睡眠養生？(組圖)
2019-06-20

睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有「不覓仙方覓睡方」的說法。 其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養生，了解古人睡眠養生經驗，會給我們一些有益的借鑑。 寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向 什麼叫做...

飯後有這4個習慣的人 90%的都胖了(組圖)
2019-06-18

經常聽到人們在念叨著吃飯不積極，腦袋有問題，不管是放學後、下班後都不忘記第一時間衝進飯館，然後大吃一頓。吃完飯後就開始躺著，因此別人都在變瘦，而你卻在一直長肉。那麼到底飯後怎麼做才能不長肉呢？注意了是不長肉！畢竟不長肉已經是在減肥了不是嗎？ 下面這...

為什麼打呼嚕的人 聽不到自己打呼嚕？這篇文章告訴你(組圖)
2019-06-12

很多人都有這樣的體會，室友卻告訴自己打呼嚕。可是自己感覺睡得很香，一點感覺都沒有。為什麼是這樣呢，打呼嚕的人真的聽不到自己的呼嚕聲麼？其實從嚴格意義上來講，打呼嚕的人耳朵是可以「聽」得到自己打呼嚕的，但是大腦神經中樞休眠了「聽不到」。 外界的聲波，...

華佗教你睡覺 不管你熬不熬夜 請看(組圖)
2019-06-07

聽聽中國醫聖華佗教你如何睡覺，一定要記住

睡商高的人 更好命(組圖)
2019-05-23

比情商更重要的 是睡商 前幾天，我去參加一個很重要的業內考試。 考試前一晚，我早早就躺在床上，準備好好休息，拿出最佳狀態應對第二天的考試。 可是，無論我怎樣暗示自己要趕緊睡著，大腦就是不受控制，一會兒想起某道題目；一會兒又演練起考試的情景，輾轉反...

睡覺時身體突然抖一下 知道答案嚇一跳！(圖)
2019-05-09

不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒!這到底是啥情況?往下看!

四種搭配最傷肝 可能得病 5個養肝好習慣 再難也要堅持！(組圖)
2019-05-07

肝臟之於人體的重要性，很多人都還沒有意識到，所以總是不過問肝臟是否已經有所不適。 於是在社會上，肝臟不好的人越來越多，時間長了，就成為一種疾病隱患了。 為了健康的肝臟著想，我們一定要對傷肝的種種因素了解到位，才能準確的避開。 而下面的四個搭配，...

為什麼空姐下了飛機 都要去酒店而不能回家？今天總算明白了(組圖)
2019-04-12

空姐就是空中女乘務員，其實也就是在航空客機上從事旅客服務的女性工作人員。她們的年齡一般在20到50歲之間，身高1.63到1.75米，要求端莊秀麗，具有空中服務方面的專業修養。人們通常看到的空姐，給人的印象就是高貴典雅，美麗又大方。 空姐平時不用買機...

小西施犬每天「翻肚肚立正睡覺」走到哪「睡到哪」網友笑翻：以為是海豹！(組圖)
2019-04-11

對於成長的孩子來說，他們都有那麼一個階段，想要證明自己是與眾不同的。狗狗也有，對於它們來說，自己與眾不同是可以獲得更多的關注以及更多的喜愛。在菲律賓，就有一隻可愛的西施犬，為了表現自己的不一樣，它選擇了一種獨特的睡姿，堅持一定要正面朝天、露出圓滾滾又粉嫩...

2張照片 讓你知道睡覺關房門有多重要(圖)
2019-03-03

睡覺時將房門開啟還是關閉，會產生差別嗎？紐約州冷泉港消防局(Cold Spring Harbor Fire Department)近日在臉書貼出的照片顯示，萬一發生火災，房門是開或關，可能就決定了住戶的生死。

關上門睡覺是多麼重要的事！這扇關上的門足以救命！(組圖)
2019-02-18

你睡覺時，臥室門是開著還是關著？ 最近微博上有一則#消防員關臥室門很重要#的話題，衝上熱搜，引發大家對於睡覺時是否關臥室門的討論。 美國消防員：睡覺要關門！ 美國一位消防員在網上向大家科普了一個重要的防火盲區——睡覺要關門！ 消防員這樣說：「我在...