導致睡眠障礙　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強 烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現...

根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死！ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-...

圖片來源: 美國之音黎堡 香港主辦亞洲文化合作論壇"文化部部長蔡武代表中國開始了各國代表團團長以「生活藝術、藝術生活」為主題的演講會。他在講話中高調讚揚了中國文化事業在近三十年來取得的成就。"中國文化部長蔡武在香港出席一個亞洲合作論壇時，盛讚中國在文化事...

由於擁有一份能夠週遊全球的工作，我有機會感受各種各樣的文化，了解文化間的差異並為之心馳神往。我發現，雖然睡覺是各國人們日常生活中的一部分，但看起來中國人最善於睡覺。中國人無論何時何地都能入睡，能力之強令人咋舌。他們可以躺著睡、坐著睡，還能站著睡；他們可以在...

　　1、睡前生氣　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。　　2、睡前飽餐　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。　　3、睡前飲茶　茶葉中含有咖啡...

如今睡覺竟然已是許多職場人面對的難題。「MSN白領健康調查研究報告」顯示，近8成白領在最近6個月內出現過失眠的情況。 不久前參加一次活動，參與者個個精英。但這群人聚在一起，關心的不是如何成功，而是怎樣保持身心健康。一家女性雜誌的副總編說，她前年開始就...

　　給你10種減肥食物，讓你睡的香的同時還能有效減肥哦!減肥秘方就在這裡，現在就開始行動吧！ 1、香蕉 　　減肥香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 　　2、菊花茶 　　...

有些人睡覺時倒頭就睡，人們一般認為（倒頭就睡）代表健康，非常羨幕，但科學家警告說，（倒頭就睡）不一定是好事，它可能是身體有病的徵兆。 美國（默埃里大學）研究人員說，人類睡覺有一個過程，從上床準備睡覺，到腦波顯示進入睡眠狀態，一般需要15到30分鐘。入睡太快...

睡覺為什麼要蓋被子？ 資料圖片 每個人在忙碌了一天後，都想美美的睡上一覺。無論天氣熱還是天氣冷，睡覺時，都會蓋上被子或毛毯。睡覺時蓋被子到底是生理上的需要，還是心理上的需要呢？中國中醫科學院西苑醫院張國璽研究員告訴《生命時報》記者，人睡著之後，抵抗外邪的...

東方IC 4月10日，中國江西宜春天然氣調價公聽會上，不堪忍受宜春市價格認證中心冗長報告的聽證代表們表情各異。

睡覺可以減肥，這個貌似已經不是新話題了。你用什麼姿勢睡覺？捲曲式？大字式？還是喜歡抱著東西睡的嬰兒式？想在睡眠中輕鬆減肥的話，選擇睡覺姿勢很重要哦。 聽說過睡覺也可以瘦身嗎?這種瘦身法的原理在於睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來...

建議睡覺時間控制在晚上10-11點鐘的樣子。理由如下，僅供參考。 人體生理時鐘時刻表如下： 凌晨1時：進入淺睡階段,對疼痛特別敏戚。 2時：除肝以外,體內大部分器官工作節律極慢。 3時：全身休息,肌肉放鬆,血壓,脈搏、呼吸減低少。 4時：器官工作節律更...

錯誤做法一：搖睡…孩子為什麼夜裡愛哭鬧 嬰兒哭鬧請試試心理治療當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越凶，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。 殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷...

1。帶妝睡覺　　 一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。　　2。戴乳罩睡覺　　乳罩白天對乳房起保護作用，但晚上戴乳罩入睡則會誘髮乳腺癌。研...

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡覺。這種睡眠姿勢，尤其是對男性來講，可有許多弊病。 　　長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不...

人在進入睡眠狀態時，身體的各個器官看似處於休息狀態，但說夢話、夢遊、打鼾、磨牙、腿抽動等等「小動作」，可能就是某些疾病的徵兆。 磨牙 口腔是人體與外界交流的渠道，也是情緒興奮的源點之一，它具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。假如人在白天的情緒過於緊張或激動...

你的睡覺姿勢是以下的哪一種？　　A 肚子朝下　　B 側睡躺在胳臂上　　C 側睡躺在一邊　　D 側睡蜷縮著身體　　E 側睡彎曲一隻腳膝蓋　　F 平躺四肢呈大字型平躺著　　G 平躺雙臂枕在後腦勺　　H 平躺交叉翹著二郎腿　　I 其他姿勢四肢貼著身體　　J 其他...

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台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！ 臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師...