消脂刮油食物是什麼？想要減少脂肪積聚，以下減肥食品你不可錯過！今天小編為大家介紹的6大消脂刮油食物，想減肥就吃它，分分鐘吃光你的脂肪，我已瘦5斤了！一起來看看吧！1.山藥山藥有神仙之食的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免...

近些年來，越來越多的人在體檢時發現血糖超標了，血糖升高並不可怕，但血糖升高後的併發症特別可怕。血糖升高會對體內的多個器官造成傷害，導致器官發生病變，甚至會加大患慢性病的風險，一旦發現體內血糖升高了，一定要積極做好血糖的調節工作。首先，我們了解一下糖尿病對身體的常見危害血糖持續居高...

劉阿姨平常注重養生，總會購買一些新鮮的蔬菜，家裡的飯菜也很少重樣。前天晚上炒了一個空心菜，還搭配了紅燒肉、雞蛋羹、小米粥，可以說是葷素搭配、營養均衡。可是睡覺睡到半夜，卻出現了腿抽筋的症狀，突然想起來空心菜有抽筋菜的說法，認為自己是因為吃了空心菜才抽筋的，真的是這樣嗎？一、空心菜...

說到糖尿病，很多人都認為不吃糖就不會得糖尿病，往往容易忽略了發病信號。其實，糖尿病，可怕的並不是疾病本身，而是其所帶來的併發症。糖尿病的可怕之處在於，它可以引發各種併發症：如視網膜病變、腎臟衰竭（進而發展為尿毒症）、糖尿病以及心腦血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，導致生活...

料理空心菜時，最困擾的情況就是炒出一盤黑黑的空心菜。在炒菜前選用正確的鍋具，注意鹽巴以及火候的掌控，再多加一味，就能讓空心菜炒起來不發黑，吃起來更鮮美！空心菜這樣炒炒菜前：儘量選用不沾鍋或不鏽鋼鍋，不要用鐵鍋，用鐵鍋炒比較容易導致空心菜氧化發黑。炒菜前記得先將鍋子沖洗過，也不會因...

高尿酸是一種代謝性疾病，導致尿酸高的主要原因是生活中食用了過多嘌呤含量高的物質，從而使代謝發生紊亂，致使血液中的尿酸增多。若是沒有及時的降低體內的尿酸值，便會引起痛風，進而導致患者關節疼痛，嚴重影響正常的工作和生活。因此，為了讓尿酸順利的排出體外，建議高尿酸的人群平日裡多吃以下幾...

大暑過後，天氣更加的悶熱，因為今年的雨水多，就是山東這嘎達也潮濕悶熱，在這樣的天氣里，飲食要清淡，多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜在夏天是十分豐富的，但空心菜卻只有夏天才有，空心菜大家應該都知道，長得和紅薯葉子很像。空心菜在這個季節正當時，簡單一炒就上桌鮮嫩又好...

最近幾年在我們身邊患上痛風的人群越來越多，主要就是由於體內尿酸含量嚴重超標所導致的。所以在平時，我們一定要學會控制體內的尿酸，這樣才能夠預防痛風的發作，保證身體的健康。玉米須對於體內尿酸偏高的人來說，在日常生活中可以經常用玉米須泡水喝，玉米須其實是一種藥用...

炎炎夏日，又到了空心菜的時令季節，很多家庭的餐桌上都少不了它的身影。然而近些年，總有些聲音認為：空心菜是最毒蔬菜，會吸附很多重金屬、吃空心菜就會抽筋，不要吃等等，讓人不敢安心下筷。事實真的是如此嗎？一、空心菜真的是毒中之王？空心菜的別名是通菜、通心菜、蕹菜...

今天小貓給大家帶來的是一道爆炒空心菜的做法，這個是一道口感脆爽，味道清香的下飯的菜，今天把它分享給大家，要是喜歡的話，可以試一試空心菜的這種爆炒做法。在我們四川這個地方，夏季可是吃空心菜的季節，夏天的空心菜不僅鮮嫩可口，而且經濟實惠，2元錢就可以買一捆。空...

說起補鈣，大部分人首先想到的就是乳製品，卻往往忽視了我們最常見的補鈣大戶——蔬菜。‍‍‍‍‍膳食指南建議，每天都應該吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含維生素、熱量低、飽腹感之外，很多蔬菜的鈣含量比牛奶...

如今正是炎熱的夏季，天氣非常悶熱，在悶熱的天氣里，也會影響人們的食慾，常常沒有胃口吃飯，尤其是一些油膩的菜，人們就更不想吃了，天氣悶熱乾燥，吃的不合適，很容易上火或是便秘，而且在夏季，人們都希望自己能瘦上幾斤，所以最好吃一些低熱量，並且有助消化的食物，那麼...

蔬菜總是給人健康營養的印象，但是有些蔬菜由於草酸含量高，不適合有腎結石或者腎功能不好的人多吃。因為草酸會降低礦質元素在體內的生物利用度，和鈣離子形成草酸鈣，最終導致腎結石。研究表明，大約75%的腎結石患者會形成鈣結石，其中大多數以草酸鈣為主，偶有磷酸鈣，純...

現在很多人都知道，飲食上我們一直強調要飲食均衡，為什麼我們要一直強調？就是因為有很多人在吃飯的時候，只喜歡吃肉類，蔬菜是很少吃的，這樣就會導致營養不均衡，不均衡的飲食不僅容易導致人肥胖，還會出現一些疾病，影響到身體的健康。所以我們都堅持讓很多人去多吃蔬菜，...

人老了，高血壓就來了。李阿姨今年48歲，從去年下半年開始，她就經常渾身無力、晨起頭暈，走路輕飄飄的。剛開始，她在診所確診了高血壓，但吃了降壓藥也沒完全好轉，還是經常頭暈，嚴重時需要女兒照顧。實在太麻煩了，讓女兒整天往我這跑，還是去大醫院看看吧。經過大醫院的...