夏天出汗多，洗澡的頻次可能也有所增加。用什麼樣的水溫洗澡血管、心臟、皮膚都受傷？冷水澡的降溫效果其實不如溫水澡？洗冷水澡對哪些人群有好處？洗澡的最佳時間是什麼？今天，就來一起聊聊~01冷水澡的降溫效果其實不如溫水澡天氣炎熱時，人比較容易流汗，此時的皮膚微血管屬於擴張狀態，如果突...

凡是到醫院看病，無論是門診還是住院，都免不了要抽血。對於抽血，所有人潛意識裡都知道，抽血一般在上午，要空腹，早飯不能吃。為何有這個規定呢？1.早晨空腹抽血更準確可靠早晨人們剛起床不久，運動比較少，情緒穩定，機體接近於基礎代謝狀態，更加準確地反映機體的生理變化。更重要的是，經過一夜...

「提升免疫力」8件事1.悠哉地打發時間→讓身體休息有助健康2.讓自己處於空腹狀態→沒有一定要吃足3餐的必要3.身體受寒會導致免疫力下降→天氣愈熱的時候，更要注意體溫過度下降的問題4.姜是提升免疫力的最強幫手→姜烤過之後，藥效成分可增加10倍...

空腹不能吃香蕉空腹不能喝牛奶…關於空腹不能吃的食物眾說紛紜。認為空腹吃這些食物可影響腸胃健康，影響機體吸收營養物質或誘發疾病，那空腹狀態下真的不能吃香蕉、喝牛奶嗎，不妨來具體看一看。空腹真的不能吃香蕉、喝牛奶嗎？1、香蕉腎臟健康的情況下，當然能空腹吃香蕉。所吃的香蕉...

如今，牛奶已成為每個家庭必不可少的一種飲品，其含有豐富的營養，不僅可以補充人體所需的蛋白質，還可以補充人體必需的維生素，可謂是一種非常天然的乳製品。如果能每天喝一杯牛奶，不僅能補充營養，還能增強自己的身體素質。雖然牛奶在日常生活中很常見，但人們對牛奶的理解存在一些誤解，以至於錯誤...

體檢前一天晚上10時以後禁飲禁食，保持空腹狀態：體檢前24小時忌酒，避免攝入高脂肪、高蛋白、高嘌呤飲食，避免劇烈運動，避免使用對肝腎功能有影響的藥物；體檢前如血壓高、心絞痛發作不應停藥，服藥時可少許飲水；高血壓患者若每日清晨服用降壓藥，可常規服藥(少許飲水)後再體檢；糖尿病患者不...

空腹不能喝牛奶，不能吃香蕉，不能吃粽子，這純TM扯淡，誰起床不是空腹，這些所謂的專家，都是瞎說。空腹真的不能喝牛奶，吃香蕉，吃了就拉肚子，所以我從來不空腹吃東西。說到朋友圈、微博上的空腹不食的理論，被很多網友們詬病，甚至遭到了一眾人的取笑。但是有人對此呈現很不同的態度。網上的兩種...

習慣早晨匆匆出門上班的張先生，昨天隨手拿了牛奶和香蕉當作早飯吃，誰知道班上到一半，肚子就陣陣痛了起來。不得已就請了假去醫院。妻子得知此事後，生氣地對他說道：都跟你說了多少次了，空腹不能喝牛奶，吃香蕉，就是不聽，這下知道錯了嗎？而張先生對此卻有點懷疑，妻子說的是真的嗎？空腹不能喝牛...

很多人認為香蕉富含鉀、鎂等元素空腹吃會對心臟、腎臟造成影響而且，香蕉還是「排便利器」空腹吃香蕉容易發生腹瀉這些說法有道理嗎？香蕉真的不能空腹吃嗎？只要腎臟健康，完全不用擔心空腹吃香蕉會影響身體健康。第一，香蕉吃下去後，需要經過一個複雜的消化吸收過程，其中的鉀離子、鎂離子才能慢慢被...

糖尿病屬於一種代謝類疾病，對人體的代謝有負面的影響，還可能延伸出更多並發類疾病，且併發症狀繁多。糖尿病患者在控制血糖過程中，飲食上有諸多限制，對於那些升糖高、含糖量大的食物，都要進行嚴格的飲食規劃。很多糖尿病患者想用紅薯來代替米麵之類的主食，但也有患者認為吃紅薯會導致血糖升高，那...

【早安健康／陳家維（貓藥師）】「藥師，我的藥是飯前吃，阿是吃飯前多久吃藥？」「睡前，又是睡覺前多久吃藥？」這些問題，是常見但是民眾卻又容易搞不清楚的問題，這次貓藥師就帶大家來了解一下這四種用法，到底怎麼吃，還有為什麼不同的藥，有不同吃法的原因，趕快來了解吧！吃藥時間說明：飯前、隨...

這天，楊阿姨和幾位小姐妹一起約出來喝早茶，大家聊起了關於晨起喝水的問題。早上可不能空腹喝水，我看網上的專家說了，會‘澆滅陽氣’的！我好像也在電視上的養生節目裡看過你這個說法，但我上次問了醫生，醫生說早上喝水對身體有好處……所以我...

提到空腹一詞，很多人第一反應會想到抽血前要空腹，空腹不能喝牛奶，空腹血糖……到底怎樣才算是空腹呢？空腹可以做什麼，又不能做什麼呢？這次就來給大家詳細聊聊空腹這件事。一、醫學上對於空腹的定義是怎樣的？醫學上的空腹，一般是指體檢者早上起床後已經未進食8-1...