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早晨經常空腹食用這6種食物 相當於給健康減分 你中招了嗎?(組圖)
2020-07-28

俗話說得好:「早餐得吃好,午餐得吃飽,晚餐得吃少」、「金早,銀午,晚銅」,好好吃早餐對於我們的身體健康非常重要。因為經過漫漫長夜,身體內的能量基本消耗完了,此時急需補充。 所以只有一頓營養充足、全面的早餐才可以保證給身體提供一上午所需...

多吃荔枝真的會「要命」?(圖)
2020-06-22

「殼如紅繒,膜如紫綃,瓤肉瑩白如冰雪,漿液甘酸如醴酪。」又到了荔枝上市的季節,大家免不了一番大快朵頤。但是,家裡老人常說,多吃荔枝會「上火」,查某度又說荔枝吃多了會導致「荔枝病」,已經有多起兒童多吃荔枝被送進醫院的報道。吃荔枝真的這...

什麼時段測血糖 測出的結果比較準確?(圖集)
2020-05-19

想要控制好自己的血糖,除了要控制飲食和運動,還應該定期測量血糖。 定期測量血糖,可以讓你對自己的血糖變化情況有所了解,這樣你可以根據自己的血糖情況,有針對性地調整飲食和運動,有助於更好地控制血糖。 人體的血糖會受到飲食、...

減肥空腹 不吃糖類食物 都讓你的肌肉流失(圖)
2020-05-18

維持肌肉不流失,就要在適當時機攝取熱量。 每個平凡的一天,肌肉都一直默默地在進行分解作用&合成作用,只要懂得增減的原理,就能知道身體怎麼維持肌肉,學會有效增肌。 肌肉每天都在增減 當人感到飢餓,血糖值下降、熱量不足...

注意!這6種人不適合喝豆漿
2020-04-15

豆漿營養豐富,易被人體消化吸收,是預防高血壓、高脂血症和動脈硬化的佳品。但是,不是任何體質的人都適合喝豆漿。 1)脾胃虛寒者不宜喝/豆漿性味偏寒,所以,脾胃虛寒的人要少喝。消化不良、腎功能低下的患者都要注意。急性胃炎和慢性胃炎患者食用...

空腹喝水身體好?專家提醒:3點不注意 喝了還不如不喝(組圖)
2020-03-13

隨著移動互聯網的發展,特別是智能手機在中老年人中的普及,許多老年人發現了新世界,並一直體驗著這種「新事物」,最常用的就是「跟著手機學健身」。我相信,很多人都以專家的一年作為最高標準,特別是這個養生法:早上喝一杯水。 讓我們先弄...

早晨起床可不可以空腹喝水?(圖)
2020-02-28

說起養生問題,如今隨著時代不斷發展,已經成為了許多人非常重視的方面,一起來看看早晨起床可不可以空腹喝水?懂的人還不多,看完記得提醒家人! 我們早晨喝水的時候有幾種水是不能喝的,第一種是淡鹽水,如果早晨喝淡鹽水就會越喝越渴,這樣...

水果每天都要吃 講究每人都要懂(組圖)
2020-01-29

水果,我們幾乎每天都吃,但是,未必每個人都吃對了!下面這些吃水果的講究,你都清楚嗎? 1、正確吃水果時間? 正確的「水果時間表」:早晨酸性小、吸收好早晨,人體對營養吸收快、利用率高,可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水...

醫生勸告:早晨空腹時 千萬別碰這2種食物 會損傷胃粘膜 並加重原有的胃痛!(組圖)
2020-01-22

醫生勸告:早晨空腹時,千萬別碰這2種食物,會損傷胃粘膜,並加重原有的胃痛! 現在的人胃不好的有很多,有很多的人是因為飲食不規律造成的,也有生活習慣造成的,比如:喝酒等等傷胃的習慣。我也一直深受胃病的困擾,長期喝酒導致胃有時候會很難受。...

告訴你:空腹真正不能做的是這些!記得收藏好(組圖)
2020-01-13

清晨剛醒來,下午三四點,夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺飢腸轆轆…… 而日常生活中,我們總能聽到許多「空腹的禁忌」,小編今天來個大匯總,趕快收入囊中吧~ 飲食習慣篇 1、空腹吃些水果可能長結石 空腹不要吃柿子、山...

跑步的誤區:空腹跑步好不好?當心這些事(組圖)
2020-01-07

空腹跑步,可能越跑越胖,而且還容易消耗肌肉。 空腹跑步更能減肥?別誤會了,事實上,可能越跑越胖,而且還容易消耗肌肉。健身過程中,許多人希望燃燒更多的脂肪。因此,有些人可能認為,如果他們空腹鍛練,不吃食物,他們會更快消耗更多脂肪...

空腹時不能亂吃?注意 這6種食物不能空腹吃
2019-12-12

有很多食物不能在空腹的時候吃,因為在餓肚子的時候,如果飢不擇食,會對健康造成非常大的傷害,因為有的食物是不宜在空腹的情況下吃的,否則只會傷害腸胃,容易使身體健康受到影響。 那麼空腹不能吃什麼食物? 第一、空腹時不能喝牛奶 ...

空腹到底能吃什麼、不能吃什麼 一篇說清楚(圖集)
2019-12-02

從小,長輩們是這麼告誡小薇的: 空腹不能喝豆漿,會浪費蛋白質! 空腹不能吃香蕉,對心臟不好! 空腹不能吃柿子,小心長結石! …… 那麼,問題就來了: 什麼情況下才算是空腹? 空腹時,真有那麼...

空腹 ≠ 飯前 那麼飯前飯後、空腹、睡前、餐時服藥 到底是指什麼時間?(組圖)
2019-12-01

這個藥品需要飯前吃哦。 醫生,飯前吃到底是飯前多久吃?十分鐘、半小時、兩小時?空腹服用是不是就等於飯前吃呢? 每次去醫院或者藥店開藥 醫生或者說明書上總會說: 飯前服、飯後服、空腹服、睡前服、餐時服等等 你會發...

空腹不該做的15件事一份清單把禁忌列全了收藏(圖)
2019-11-14

飲食習慣篇 1、空腹吃水果,易結石 水果含有大量有機酸,空腹吃會刺激腸胃。山楂、柿子、柑橘等含鞣酸較多的水果尤其不要飯前吃,空腹吃這類水果易形成胃結石。結石如果長時間留存胃裡,會刺激胃酸分泌增多,引發胃炎、胃潰瘍等疾病,嚴重可誘...

水果應飯前還是飯後吃 空腹吃真可抗癌?(組圖)
2019-11-03

橘子等水果並不適合飯前空腹吃。(圖片來源:Adobe Stock) 不少人稱空腹吃水果更合適,甚至可以抗癌,假如飯後吃,水果被食物擋住,不僅起不到作用,還會在胃酸作用下發酵變壞。但是專家認為有一些水果並不適合飯前空腹吃,真相如...

空腹不能喝牛奶?不能吃香蕉?不能喝茶?空腹到底不能吃什麼?(組圖)
2019-10-04

空腹不能喝牛奶?不能吃香蕉?不能喝茶?空腹到底不能吃什麼? 關注網路熱點文章,您會發現有一類【空腹不能吃XX,否則等於慢性自殺】的文章閱讀量頗高,具體關注,在所謂的空腹不能吃的食物中主要有牛奶、香蕉、濃茶、咖啡、酸奶等食品,其實說來,...

空腹到底不能幹什麼 一份清單把禁忌列全了(圖)
2019-09-23

清晨剛醒來,下午三四點,夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺飢腸轆轆…… 而日常生活中,我們總能聽到許多「空腹的禁忌」,小郎中今天來個大匯總,趕快收入囊中吧~ 飲食習慣篇 1 空腹吃些水果可能長結石 空腹不要吃...

五月天石頭妻送急診 竟因為火龍果(圖)
2019-08-26

吃火龍果可能引起低血壓和暈眩。 近日,五月天樂團吉他手石頭的妻子路渟瀛突然送急診,引起粉絲擔心和關注。事後,路渟瀛在IG上發文解釋道,因為娘家農場種火龍果盛產,所以這陣子吃了很多。那天早上她因直接空腹吃了優格加上火龍果,造成低...