進入秋冬季節，天氣寒冷，脾胃容易受寒，建議多喝點小米粥，可以健脾養胃，對身體好。小米的營養豐富，含有蛋白質與胺基酸、不飽和脂肪、維生素B族、礦物質等，尤其是優質植物鐵很多，可以補氣血。小米粥的做法很簡單，但很多人都做不好，可不是直接加水煮那麼簡單！這種方法煮出來的小米粥清湯寡水，...

日常生活中，我們家家戶戶都會熬一些小米粥來喝，小米粥非常的營養，多喝一些也是非常養胃的，但是大家在煮小米粥的時候知道正確的方法嗎？很多人在煮小米粥的時候都會發現自己煮的粥，為什麼水和米是分離開的呢？而且沒有米油也不黏稠，喝起來的口感也是非常不好的，大家在家裡面熬小米粥的時候，可以...

1.白米飯沒營養2.米油營養價值高3.吃米比吃麵更容易胖人4.大米中有重金屬殘留5.有糖尿病不能吃米飯6.吃冷米飯能減肥7.煮粥加鹼營養又好吃吃了這麼多年大米飯，你知道這些關於大米的說法是真是假嗎？一起來看文章找尋真相吧，每一口大米飯都吃個明白~大米是我國大多數人的主食，餐桌上一...

說到小米粥，有人喜歡吃卻做不好，經常在家煮不出米油，清湯寡水田看起來就沒有食慾，如果你也經常遇到這個情況，那多半是方法不對。好多人習慣直接加水就煮，放進鍋里就不管了，結果煮好後發現口感不對。實際上熬小米粥並不是加水煮這麼簡單，想要煮出最好喝的小米粥，其實很...

夏天是個炎熱的季節，很多人認為這段時間的主要工作，就是避暑。其實在夏天，尤其是三伏天，更適合來進補，多吃一些滋補的東西，讓我們的身體更加健康。說到滋補，其實並不僅僅只有吃肉，進補的方法有很多。比如說多喝湯、多喝粥，我們家每到夏天，就喜歡堅持喝小米粥。夏天多...

不管熬小米粥還是大米粥，記住1個熬粥技巧，米粥濃稠，熬出米油立冬到了，冬天來了，天氣逐漸變冷，這幾天人們都在想著立冬吃什麼好？其實南北方有著不一樣的看法，就比如北方人立冬喝羊肉湯，而南方人立冬喝老鴨湯，兩者就相差很大。南北方的飲食差異大，就比如喝粥，北方喜...

立冬到了，冬天來了，天氣逐漸變冷，這幾天人們都在想著立冬吃什麼好？其實南北方有著不一樣的看法，就比如北方人立冬喝羊肉湯，而南方人立冬喝老鴨湯，兩者就相差很大。南北方的飲食差異大，就比如喝粥，北方喜歡喝小米粥，南方喜歡喝大米粥。但是隨著人們對健康的重視，南北...

三白飯，又稱皛飯，主要成分是白米飯、白蘿蔔和白湯，三樣皆白，所以以三白戲稱。關於這個飯，緣於唐宋八大家之一的蘇軾（字東坡）與錢勰（字穆父）的一次玩笑。據說，當年錢勰邀請蘇軾來他家吃皛飯，蘇軾剛開始不知道錢勰葫蘆里賣的什麼藥，欣然而至，結果，錢勰擺上三樣東西...

立冬到了，冬天來了，天氣逐漸變冷，這幾天人們都在想著立冬吃什麼好？其實南北方有著不一樣的看法，就比如北方人立冬喝羊肉湯，而南方人立冬喝老鴨湯，兩者就相差很大。南北方的飲食差異大，就比如喝粥，北方喜歡喝小米粥，南方喜歡喝大米粥。但是隨著人們對健康的重視，南北...

三伏天真是太折磨人了！坐著什麼也不干就出一身汗；每天下廚做飯，更是熱得汗流浹背。俗話說暑天無病三分虛，炎熱的天氣很容易讓人食欲不振，或者因吹空調、吃冰冷的食物引發胃腸不適。所以相比大魚大肉，此時更想吃一點清清爽爽，湯湯水水的食物。說到滋補，湯品和粥是最能滋...

煮小米粥，不能直接用水煮，多加2步，米粥又香又黏稠，米油還多。日常生活中，為了維持我們身體正常的運轉，需要攝入的營養實在是太多了，從方方面面去體現，吃各類肉製品、奶製品、豆製品、瓜果蔬菜，還有五穀雜糧等。五穀雜糧裡面，要數小米粥最為養人，作為營養豐富的雜糧...

大家好，今天要和大家分享的是，如何去正確的熬小米粥。小米是一種富含了豐富澱粉，以及小米油的米類食材，將其用來熬粥的話，營養價值是非常高的，如果你是一位腸胃不怎麼好的人，那么小米粥這道美食，你一定要記得多吃上一些，因為小米中富含了豐富的有機化合物，能夠很好的...

在這樣炎熱的夏季，很多人都會選擇吃一些比較清淡的食物，這樣能讓我們的食慾得到一定的改善，對比那些油膩的食物時，粥類的食物更受人們歡迎。夏季多喝一些粥的話，不僅能夠起到很好的清熱解暑作用，還十分的養胃，讓我們的身體變得更加健康，因此每到夏季的時候，我都會為...

小米煮粥，待幾沸之後，上面浮一層釅滑的膏油，即為米油，俗謂米湯油，性味甘平，滋陰養力，營養豐富。 ​ 所以小米在北方一直被稱小米為月子米，養生米、寶寶米，坐月子補身體、小孩輔食、食療養生常喝，下面為大家介紹熬小米粥的辦法？怎麼才能熬出小米的米油？ 1...