精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠,這句話提現了中醫的精氣神養生理念,從中我們看到了古人的養生智慧,記得明朝《壽世保元》一書中有詩曰:惜氣有精更養神,少思寡慾勿勞心。食唯豐飽無兼味,酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔。炎涼變化都休問,任我逍遙度...
俗語「精足不思淫,氣足不思食」,古人經驗之談,學學養生之道 在古今千百年歷史長河來說,養生就一直是所有人關注的一個焦點,可能在如今這樣的一個環境之下就更加被很多人所關注。像古代很多的作息等等,是可以稱之為是標準的養生習慣,從飲食、作息等等方面是要比今天...
《黃帝內經》雖然沒有把「精氣神」三個字連在一」起說,但「精氣」和「精神」的概念隨處可見,說明三者有密切關係。養生要重視「精氣神」,,比如說:「陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精乃絕。」又說:「呼吸精氣,獨立守神。 什麼叫精? 「精」這個字,大家都會...