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最養五臟的食物,很多人都貼在廚房牆上!(組圖)
2022-08-06

你知道嗎?天地有五行,人有五臟,而五臟亦配合五行。五行除代表我們熟悉的五種物質:金、木、水、火、土之外,也代表了我們的五臟:心、肝、脾、肺、腎。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體的機能哦~~~養心的食物1、桂圓可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用...

小米粥怎麼煮?掌握 3 個關鍵,清淡順口不苦澀!(組圖)
2022-05-15

常見於餡餅店,營養好消化,甜鹹都百搭的小米粥,想自己在家煮,成品卻帶有苦味,不像外面賣得那麼清甜順口,或是不知道水、米比例怎麼抓,總是煮不出濃稠的口感?別擔心!只要掌握3個簡單的美味關鍵,讓你輕鬆煮出心目中的那碗美味小米粥!選購前先知道開封后的小米容易發霉,建議放於冷藏保存,並盡...

蒸米飯要「多1步加3料」,米飯顆粒分明,香軟可口,用啥米都好吃(圖集)
2022-05-10

每次去飯店吃飯,朋友都要多吃幾碗米飯,除了喜歡吃廚師炒的菜,還喜歡飯店裡的米飯。她說過無數遍的話就是:這米飯太好吃了,比自己做的好吃多了。之前她認為,米飯不好吃是大米不好,所以買的大米越來越貴,即使買了十幾元一斤的進口大米,也照樣蒸得不好吃,才意識到是她的方法有問題。要知道,大多...

糖尿病患者不能吃「饅頭」?醫生:這7種主食,儘量少碰(組圖)
2022-05-07

在臨床醫學當中被確診為患有糖尿病的人數已經超過1億人,根據這一數據,我們能夠看出糖尿病的發病率逐年升高,在日常生活中應該好好控制血糖,改善飲食。專家指出:在我國,患有糖尿病的人數大部分是二型糖尿病,一型糖尿病只占到總人數的5.45%,二型糖尿不僅與內源因素有關,同時與生活方式以及...

這5種食物是「升糖王」,醫生提醒:若管不住嘴,打胰島素也沒用(組圖)
2022-04-28

導言:糖尿病是近幾年以來的高發病症,其原理是體內血糖過高,很多糖尿病患者人群也知道,若想緩解症狀就要減少體內糖分的攝入,少吃糖;很多人都這麼做了,但起到的作用並不是特別特別明顯。因此,糖尿病也被醫學界稱為最難降服的症狀之一。糖尿病患者可能做大了平時不吃糖,但卻很難避免糖分通過別的...

明日大寒,記得吃三樣、喝三樣、做三樣,順應時節,腿腳保暖是關鍵(組圖)
2022-01-19

大寒是我們二十四節氣當中最後一個節氣,民諺云:寒氣之逆極,故謂大寒。這時寒潮南下頻繁,是一年中的最冷時期。萬物蟄伏,晝短夜長,天寒地凍,此時人體最易受寒邪侵襲,損傷陽氣。所以在大寒時節,養生之重點在防寒保暖,溫固陽氣。建議大家吃好3樣,喝好三樣,做好三樣,...

吃出好胃道!6種食材顧好你的胃(圖)
2022-01-13

圖片來源/蕭世英胃病雖然不是大病,但惱人的腹脹、胃痛纏身,這個不敢吃、那個不能碰,怎麼解決?生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們,飲食不規律觸動敏感的消化系統神經,引來擾人的胃病,成了體內不定時炸彈,一再發作。近來台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿深受...

做米酒很簡單,多注意3個細節就夠了,輕鬆做出香甜好喝的米酒(圖集)
2021-12-17

過了大雪節氣後,天氣變得越來越冷,氣溫非常低,我這裡雖然沒有降到零度以下,但家裡沒有暖氣,感覺很冷,經常凍得哆哆嗦嗦,不知道你家裡暖和嗎?如果也像我這裡一樣,那麼建議每天多做點暖和的飯菜吃,睡前一定要泡腳,避免手腳冰涼,推薦大家做米酒,冬天喝再合適不過了,...

天冷別光給孩子喝水,用4種食材打成豆漿,提高免疫力,助力成長(圖集)
2021-11-23

霜嚴衣帶斷,指直不得結,轉眼間我們就投入到冬的懷抱,感受著它巨大的熱情。每天早晨你是否和我一樣只想賴在床上一直睡到中午?都說一年之計在於春,一天之計在於晨,大人可以將就,可家中有嗷嗷待哺的孩子,一點兒都怠慢不了。我們只能強忍著冬姑娘帶來的寒冷,艱難地爬起來...

秋天的絕佳早餐,一次多做幾個存冰箱,吃時熱一熱,好吃方便!(圖集)
2021-10-19

今天小面姨給大家分享一道粢飯糰的美食做法。這道菜做起來有點複雜,不過味道超級好吃,而且還特別有寓意。放在國慶節吃,意義不一般。粢飯糰對我們北方吃貨來說,是一種舶來品,是一道地地道道的南方美食。但隨著全國飲食文化交流的加快。如今北方人吃到正宗的南方美食已經不...

南瓜里加一把糯米,教你最好吃的做法,比大魚大肉還香,超解饞(組圖)
2021-10-18

生活沒有彩排,美食沒有美顏。大家好,今天用南瓜和糯米給大家分享一道美味。南瓜中含有豐富的鋅,鋅能參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長發育的重要物質。而糯米中含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,糖類,B族維生素以及鈣,磷,鐵等微量...

秋天一碗湯,不用醫生幫!白露後常喝,遠離秋季病,全家都健康(組圖)
2021-09-23

俗話說:秋天一碗湯,不用醫生幫。中醫理論認為,秋天常喝湯,有助於生津補水。特別是白露過後,氣溫逐漸下降,空氣也變得乾燥,人體易被燥邪所傷。因此,秋天養生,滋陰潤燥很重要。下面這7道湯就特別適合秋季飲用!秋天喝湯三大補1補肺秋天容易患哮喘、支氣管炎等呼吸道疾...

電鍋蒸米飯,多加2步,出鍋粒粒分明,鬆軟好吃不沾鍋,真香(組圖)
2021-09-21

大米,又稱稻米。分為秈米、粳米、糯米三種。大米性平,味甘。大米的營養十分豐富,是中國人民的主要食糧之一。南方以大米為主食,北方以麵食為主食。大米不僅可以用來燜米飯,而且還能夠煮粥,是大家生活當中最常見的主食。這看似平凡無奇的白米飯,其實卻是每餐當中必不可少...

這3種食物是「升糖王」:糖友管不住嘴,打再多胰島素也沒用(圖集)
2021-08-03

若體內胰島素分泌失衡就會患上糖尿病,通常,飲食是誘發糖尿病的罪魁禍首,食物中的糖分能夠影響體內血糖水平,但是,食用甜食可刺激腦部分泌多巴胺,讓人感到幸福愉悅,可對於糖尿病患者來說,一定要注意糖分的攝入,避免血糖升高。★血糖與糖分攝入有什麼關係?若食用某種食...

雞翅最好吃的做法,軟糯鮮香,每一口都香到勾魂(組圖)
2021-05-14

因為好吃易做,雞翅成為餐桌上的常客。小小的一個雞翅,肉質豐腴,吃起來卻不油膩,加上富含膠原蛋白,它的好吃營養是大家公認的。雞翅做法多樣,燒著吃、炸著吃、烤著吃,其中最為大家熟知的莫過於可樂雞翅,卻鮮少有人知道,雞翅其實可以跟炒飯結合在一起,變成美味的雞翅包...

大寒天寒地凍,寧可不吃肉也要吃它,營養滋補,女人吃了尤其好(組圖)
2021-01-29

一年中最冷的時期就屬大寒了,相信大家都感受到天氣冷到不行,除了多穿衣服,我們也需要通過相應的食補,多吃能夠幫助保暖的食物。大寒節氣,吃魚吃肉不如吃它,它是一道營養好吃糯米紅棗(心太軟),嬌紅的棗子裡面藏著嫩白的糯米糍,蒸熟後粉糯的口感,真是名副其實的心太軟...

喝臘八粥原來有這麼多禁忌!你一定要知道(圖)
2021-01-21

臘八粥配料豐富,但熱量與糖分均高,需要控制食用量。(圖片/維基百科)今天是農曆臘月初八臘八節。傳統習俗上這天要吃由以乾果、豆類煮成的臘八粥,在中醫觀點上,認為這些臘八粥有助於健脾養胃、補氣養血,加上食來軟糯甘甜,是不少人在嚴冬中期待已久的美味。不過臘八粥雖...

臘八粥里都有哪八樣食材?教你正確做法,香甜糯滑,營養又好喝(圖集)
2021-01-20

臘八節是進入臘月後的第一個傳統節日,在這天,人們除了要醃製臘八蒜,還會熬臘八粥來喝,臘八蒜可能人人都會醃,但臘八粥可能有不少朋友都熬不好,一直搞不清楚臘八粥里到底有哪八樣食材。臘八粥也叫福壽粥,因為粥里用到的都是每年豐收的糧食產物,所以臘八粥寓意豐收吉祥,...