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這6類你以為健康的素菜，其實約等於在「吃油」！ (圖)

2024-07-31

夏季一到，很多朋友都在為自己的減肥大業努力。隨著這些年大家對節食減肥的危害越來越了解，更多人已經開始將吃素食作為夏日減重的基本操作了。不過，很多人吃了一個月素菜，不僅沒掉秤，反而還重了幾斤，還有人甚至在體檢中發現血脂不降反升。這到底是哪一步出了問題？是選擇的素菜種類不對？是素菜總...

素菜減肥、減脂？提醒：這3種素菜吸油量極大，日常需少吃！(組圖)

2023-08-07

俗話說民以食為天，這幾個字也表明了飲食對於人體的重要性，尤其是現如今，越來越多的人重視養生，所以對蔬菜類的食物更加感興趣。總覺得多吃蔬菜能夠補充所需的微量元素礦物質，增強人體抗病的能力，可大家有所不知的是，有些看起來養生的蔬菜恰恰是引起高血脂體重上升的罪魁禍首。例如下文中提到的三...

最近想換換口味，用3樣素菜簡單炒一盤，營養美味，吃著舒服(圖集)

2021-05-07

最近想換換口味，用3樣素菜簡單炒一盤，營養美味，吃著舒服。最近感覺葷菜吃得多了，有點膩味，所以吃上一些素菜還是挺舒服的，雖然冰箱裡還有餘糧，不過，有時候也想著連吃幾天素菜了。一般來說，我還是注意食材搭配的，因為單一的食材所提供的營養物質有限，日常飲食還是要...

燒烤界的9大素菜之王吃過一半算入門網友：給肉都不換(圖集)

2019-05-15

對於燒烤來說講究葷素搭配，肉類自然少不了羊肉串，烤魚之類的，素菜也是多種多樣，只要是能吃的都能夠用來烤。下面小編給大家介紹一下燒烤界的九大素菜，你吃過幾種？茄子，茄子對於很多人來說用來做菜並不是很美味，作為燒烤中的一道素菜卻是非常好吃，經過烤制的...

十道素菜做法比葷菜還要好吃十倍！(組圖)

2015-09-20

一、干煸菜花材料：菜花、素肉末、干紅辣椒、青椒。調料：生抽、陳醋、植物油、蔥姜蒜末、花椒、鹽。做法： 1。菜花掰成小朵，洗淨。青椒切絲，紅辣椒切段。 2。鍋里放油，燒熱後先下花椒炸出香味，然後放紅辣椒和蔥姜蒜末炒香，紅辣椒可以多放點，要辣一點味道...

營養師提醒：外出就餐3種素菜不要吃圖

2015-06-14

1、地三鮮地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯醯胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。

餐館這些素菜少吃當心中毒!

2015-03-08

「葷菜點得差不多了，再點些素菜吧。來個地三鮮……」很多讀者朋友在餐館吃飯時都有過這樣的點菜經歷。但是近日出現「餐館裡三道素菜不能吃」的網文，地三鮮、油燜茄子和干煸豆角全部上榜。那麼，這些常見的經典素菜怎麼就不能吃了呢? 地三鮮。地三鮮的主要食材是土豆、...

魚肉吃膩了？10道絕對五星級水準的素菜趕緊get起來！

2015-02-28

天天大魚大肉的薰陶下，素食反倒更加的搶手!!其實只要準備好食材，8~15分鐘就能做出各種美味家常菜，有土豆、有茄子。各種公認食材最好找，操作時間最短的快手素菜。都是一些口味超好吃的家常菜哦，先收藏了,慢慢學!學會了，家裡來了客人露一手! 宮保豆腐食材...

外出就餐三種常見素菜很危險

2010-11-06

「肉差不多了，再點些素菜吧。」在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康，「素菜我要地三鮮」，「我要干煸豆角」……這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎?「洗過『油鍋澡』，再健康的素菜也變得不健康了。」營養師表示，地三鮮、干煸豆角、過油茄子，雖是素菜，但一過油，熱量比肉...