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十道素菜做法 比葷菜還要好吃十倍!

一、干煸菜花

材料:菜花、素肉末、干紅辣椒、青椒。

調料:生抽、陳醋、植物油、蔥姜蒜末、花椒、鹽。

做法:

1。菜花掰成小朵,洗淨。青椒切絲,紅辣椒切段。

2。鍋里放油,燒熱後先下花椒炸出香味,然後放紅辣椒和蔥姜蒜末炒香,紅辣椒可以多放點,要辣一點味道才香。

3。然後放入素肉末,炒至變色後加點醬油,再把菜花放進鍋里,用大火不斷煸炒,直到菜花炒熟,這期間要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋這道菜就沒味道了。

4。最後加鹽調味,放點青椒讓菜的顏色好看,就可以了。絕對好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃

二、素燒茄子

材料:長茄子一條(300克)、紅椒1個、青椒1個、大蒜瓣4顆。

調料:細鹽1/4小匙、生抽1大匙、砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙。

做法:

1。茄子切長條浸泡在冷水中20分鐘。這樣即省油,又不會讓茄子變色。

2。鍋內熱2大匙油。

3。浸好的茄子瀝乾水,放入鍋內轉小火煸炒。

4。加蓋燜煮,途中要常常翻動以免糊底。

5。一直燒至茄子變軟。

6。放入青紅椒,大蒜,及調料炒到青紅椒斷生即可

三、土豆燒茄子

原料:長茄子一根、土豆一個、番茄一個。

配料:鹽、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽。

做法:

1、茄子太長,不好拍,於是就直接切塊裝碗裡了,

2、長茄子,土豆,番茄都切塊備用。最近吃什麼都喜歡加點番茄,天氣熱,酸酸的比較開胃;

3、用油把土豆煎的兩面都焦黃;

4、土豆兩面焦黃後盛出備用,把茄子也過一遍油;

5、煎好茄子後,把番茄和煎好的土豆一起倒進鍋里。然後放入鹽,油,胡椒粉,姜粉。十三香,生抽調味,加少許水煮3分鐘出鍋裝盤。

四、茄子炒豇豆

原料:茄子、豇豆

調料:蔥、蒜、醬油、鹽、蘑菇精

作法:

1、豇豆摘洗乾淨切段,並用清水浸泡一會;茄子洗淨切成長條狀;蔥切蔥花;蒜切成沫。

2、鍋內倒油燒熱,放入茄條,加鹽翻炒兩分鐘盛出備用。

3、鍋內繼續添適量油燒熱,炒香蔥花、蒜末,倒入豇豆翻炒。

4、然後加鹽,添適量水,燜五分鐘左右。

5、將茄子回鍋與豇豆同炒。

6、最後用醬油、蘑菇精調味炒勻即可

五、如意香乾

原料:黃豆芽140剋薄香乾3塊紅椒1個大蒜3瓣

調料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙

做法:

1。黃豆芽去根,洗淨瀝乾水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。

2。鍋內冷油,放入豆乾,大蒜片。

3。小火煸炒至豆乾出香味,變的略硬。

4。放入豆芽。

5。緊接著放入紅椒絲,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

6。大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鐘即可出鍋。

六、陳醋花生

材料:花生米、香菜、大蒜頭、陳醋

做法:

1、花生洗淨,晾乾,入油鍋翻炒,直到花生變色,撈起來,晾涼。

2、將香菜、大蒜頭切碎備用。

3、在碗裡倒入醋、放入適量糖。

4、將晾透的花生米、調味汁倒入保鮮盒,同時放入香菜和大蒜頭,蓋上蓋子,搖一搖,拌均勻,一會兒就可以吃了。

七、孜然土豆

材料:土豆3個(中等個頭的,2-3個左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、鹽少許、薑末5克、香菜適量

做法:

1,挑幾個中等個頭的土豆,3個就足夠了。

2,取小湯鍋,倒入適量清水,放入洗乾淨的土豆,水量沒過土豆就行,再放入5g的鹽。

3,大火煮開後轉中火,煮約20分鐘,只要土豆熟軟就可以了。

4,還需要一些薑末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。

5,土豆煮好了,撈出控去水分,放到一邊降降溫。

6,放涼後去掉外皮。

7,切成滾刀塊。

8,鍋中倒入少許油,燒熱後放入孜然粒,煎炒出

香味後放入土豆塊。

9,翻炒幾下後加入薑末,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,鹽,繼續翻炒幾分鐘,最後出鍋的時候撒上些香菜碎就可以了。

八、涼拌金針菇

原料:金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法:

1、水燒開,先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒,最後加入蔥絲拌勻,撈出;

2、將撈出的1料放入冰水裡浸泡半分鐘;

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌勻成濕料,將2料撈出,輕輕擠干水分放入拌勻;

4、上桌前滴幾滴香油即可。

九、蒜蓉粉絲蒸白菜

原料:白菜、粉絲、蒜蓉、醬油、紅椒、蘑菇精、鹽。

做法:

1、白菜葉手撕大塊,放盤子中,大火蒸五六分鐘左右至白菜變透明。

2、兩小把粉絲開水浸泡三分鐘。撈出放在蒸好的白菜盤中。

3、鍋燒熱,放油,馬上放蒜蓉爆香,醬油小許,小半碗水,燒開後放青紅椒末,小勺蘑菇精,鹽調味。

4、做好的湯汁淋在白菜粉絲上即可

十、雪菜炒毛豆

原料:毛豆200克、雪菜1袋(80克)、新鮮紅辣椒2根、薑末、糖、鹽少許、油適量

做法:

1、鍋內倒適量油,大火加熱至4成熱時,放入薑末和紅辣椒煸出香味

2、放入毛豆翻炒2分鐘

3、倒入雪菜,翻炒均勻

4、加入少許水,沒過毛豆高度的1/4即可,稍煮片刻

5、最後根據自己口味加入少許糖和鹽,用大火收干湯汁即可 

責任編輯: 李冬琪  來源:新唐人 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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