腎臟在中醫里被認為是先天之本，主水、藏精、主骨生髓，是人體非常重要的器官。現代人由於勞累、飲食不當等原因，容易出現腎氣虧虛或水濕內停的情況，時間久了可能引起腎功能下降，伴隨肌酐升高、水腫、乏力、腰酸等症狀。日常飲食調理對腎臟保護有積極作用。今天，宏韻中醫邀請到羅月中教授，給大家分...

怎樣才能老的慢？這個話題很多人都關心吧？科學家們一直以來也很關注。比如自從1954年Harman提出自由基致衰老理論，也就是「自由基學說」以來，越來越多的文獻都肯定了自由基在衰老中的作用。這篇文章就給大家詳細說說自由基是如何通過氧化應激導致衰老的，然後我會給出富含抗氧化成分的To...

做好抗氧化可以讓你更好地保持年輕態，也有利於預防常見的慢性病，談及抗氧化恐怕沒有人不知道大名鼎鼎的花青素。研究顯示，增加花青素的攝入，每天從3毫克增加到24毫克，冠心病的風險顯著降低12%～32%；而花青素攝入每增加15毫克，心肌梗塞的相對風險就會降低17%。基於花青素對健康的諸...

花青素，被稱為第七營養素，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍。花青素對人體大有裨益，不僅可以延緩衰老，還可以增強體質。夏天到了，花青素還能提高抵抗紫外線輻射的能力，不想被曬黑，就要注重花青素的補充。花青素要如何獲得呢？多吃富含花青素的食物即可。花青...

超市裡有很多蔬菜，看起來很像，要麼是一種蔬菜的不同品種，要麼就是親戚關係，比如長茄子、圓茄子，水芹、西芹，黃豆芽、綠豆芽，反正很多人買的時候總是拿捏不准哪個更營養，適合怎麼吃，有時候還糾結有些菜貴的到底值不值。這篇文章谷老師就帶大家對比12對(24種)蔬菜，告訴你哪些菜更值得買。...

尿道發炎非常難受。尿道發炎的痛，真心是經歷過一次後，就不想再體驗第二次！除了日常生活小細節要注意外，泌尿科醫師戴定恩也在個人的粉專上，分享了女生們可以多吃的16種蔬果，藉此達到有效預防泌尿道發炎感染唷！比起男性，女性得到尿道炎的機會更大。女生比男生更容易尿道炎泌尿科醫師戴定恩在粉...

在各種抗炎的成分里，有些成分對熱很敏感，富含這些成分的食物最好生吃，這樣抗炎的效果才好。這篇文章我就給大家梳理了8種推薦生吃的食物，看看有幾個是你愛生吃的。1、捲心菜、大白菜、蘿蔔▲圖：攝圖網它們都富含硫代葡萄糖苷，硫代葡萄糖苷可以在芥子酶的作用下降解為抗氧化和抗炎的異硫氰酸鹽。...

幽門螺桿菌指的是幽門螺旋桿菌，是一種與各種胃腸疾病發病息息相關的細菌，有著極強的感染性，可以通過親密接觸和間接接觸進行傳播。在中國，幽門螺旋桿菌的感染率達到了50%左右。一旦感染，這種細菌就會在胃部當中生存，並釋放出大量的毒素，使得胃黏膜受到強烈刺激，患上慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃...

春季一到，天氣會慢慢地暖和起來，我們將會穿得越來越輕薄，凸顯出自己的身材，到時候是瘦還是胖一看便知，沒辦法隱藏。那麼想要擁有一個好身材，從現在起要制定減肥計劃，並付諸行動，管住嘴邁開腿，等到天熱了隨便怎麼穿都好看，讓別人羨慕去吧。說到管住嘴，不是節食，而是...

肝臟是非常重要的部位，它不僅具有促進食物消化的作用，同時還能夠分解毒素，防止其他的部位受損傷。不過肝臟也比較脆弱，如果總是有飲酒，暴飲暴食，熬夜等行為，都會使得其功能下降，甚至誘發肝臟病變，而且肝臟表面沒有痛覺神經，當其受損後，往往感覺不到疼痛感，由此容易...

不管是對男人還是女人來說，衰老都是非常可怕的一件事。如果在45歲以後沒有做好保養的話，衰老的速度就會變得非常快，甚至有時候還會比同齡人看上去老很多。其實，保養不僅要有一個好心態，還要注意做好身體的抗氧化。但是抗氧化不能靠藥物來實現，最好的方法就是通過從食物...

現在人們的生活條件越來越好了，吃的食物也變得很豐富了，但是很多人還是患有各種各樣的疾病，這個原因是很複雜的，但是其中有一點是毋庸置疑的，就是和現在的飲食有關，很多的山珍海味卻是有營養，但是過量的食用也不是一件好的事情，其實人類是從草食動物進化過來的，最後還...

大部分胃病患者有一大病因就是幽門螺桿菌感染。幽門螺桿菌是一種十分常見的病菌，該種病菌主要寄生於人體的胃黏膜中，對胃部產生持續的損傷，從而引發各種胃部疾病。不過，現在人們已經找到了不少幽門螺桿菌的克星，其實就是一些很常見的食物。下面就來看看胃病克星都是哪些吧...

辦案部門在對奚曉明實施調查的當天在其兒子家中抄出 三億現金，已經將奚曉明的兒子 奚眾當場帶走審查，而奚曉明的妻子吳建偉也在上周被帶走調查;此外原最高法院民事審判庭的庭長也在出境時被抓捕。 在收捕奚曉明的當天對奚曉明兒子奚眾的家中搜查過程中，發現不能說明來源的三億人民幣的現金，結果讓辦案組成員瞠目結舌。

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。。 1.多喝檸檬水。 水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫...