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胃病的「死對頭」找到了!每天吃一點 趕跑幽門螺旋桿菌 胃一天比一天強壯

大部分胃病患者有一大病因就是幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌是一種十分常見的病菌,該種病菌主要寄生於人體的胃黏膜中,對胃部產生持續的損傷,從而引發各種胃部疾病。

不過,現在人們已經找到了不少幽門螺桿菌的「克星」,其實就是一些很常見的食物。下面就來看看胃病克星都是哪些吧。

哪些食物可以抑制幽門螺桿菌?

1、紫甘藍

其內部含有豐富的胡蘿蔔素以及纖維素這兩種成分。胡蘿蔔素具有抗氧化的作用,適當的多食用可以促進細胞的更新,並且可以在一定程度上提高人體的活力。

纖維素則具有改善腸胃功能、促進腸道運動的作用,同時纖維素還具備降低人體膽固醇水平的功能,在降血壓方面也具有不錯的效果。

2、香菇

香菇屬於菌類,其內部含有多種維生素成分,不僅可以起到開胃助食的功效,還可以改善胃部功能、提高胃部抗病能力

不過進食香菇時需注意將香菇充分咀嚼,這樣才有利於身體吸收香菇所含有的營養,更好的起到緩解胃部不適症狀的效果。

3、馬鈴薯

馬鈴薯中不僅膳食纖維含量豐富,而且其內部的膳食纖維較為細嫩,可以強化脾胃的消化能力,輔助人體進行對食物的吸收消化工作,在治療胃潰瘍方面可以起到顯著的效果。

另外,馬鈴薯還具有一定的預防胃部疾病以及心血管疾病的功能。

想要儘早治癒胃病,減少幽門螺桿菌對胃部的傷害,除了適當的多吃一些可以克制幽門螺桿菌的食物以外,平時還要注意養成良好的生活習慣

1、飯前洗手

細菌是遍布人們生活的各個角落裡的,注意個人衛生是避免疾病來襲的第一步。

養成飯前洗手的習慣則有利於降低細菌侵入人體的機率,預防呼吸道傳染疾病。需要注意的是洗手時不能應付了事,務必仔細清洗,否則將無法取得預防效果。

2、飲食衛生

飲食衛生是如今社會關注度極高的話題。為了最大限度的減少病菌的入侵,大家入口的食物務必保證清洗乾淨且是熟食,在外吃飯時更要注意對餐具的消毒。當家庭成員有幽門螺桿菌的感染者時,最好是分盤進食,避免感染。

3、定期檢查

幽門螺桿菌極難徹底的被清除,所以患有胃病的患者吃藥時務必遵照醫囑,並且最好定期進行複查。定期的複查有利於患者及醫生更好的了解病情,及時發現是否出現復發的情況並採取相應的緩解措施。

綜上所述,紫甘藍、香菇、馬鈴薯等食物都是可以抑制幽門螺桿菌,強化胃部功能的食物,胃部不好的人平時可以適當的多食用。

養胃不是一兩天就能取得效果的,需要大家長期的堅持以及努力,養成良好的習慣,如飯前洗手、避免進食刺激性較強的食物等,為胃部營造一個更好的生存環境。

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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