首頁 > 熱門標籤 > 維C

首次證明，攝入維C可以促進皮膚膠原蛋白生成(圖)
2026-01-07

長期以來，人們一直在問一個問題，維生素C到底是該吃，還是該抹在臉上。 來自紐西蘭奧塔哥大學醫學院的研究團隊，給出了一個非常直接的答案。

維C含量比土豆、地瓜都高！便宜營養！幾分鐘炒一盤，脆嫩爽口(圖集)
2025-10-05

入秋了，推薦一道我家餐桌上的米飯殺手！要說這個季節最讓人惦記的時令菜，脆生生的白地瓜必須擁有姓名。它長得像胖乎乎的雪蓮果，口感卻更像梨子，清甜多汁，價格還特別親民。和五花肉這麼一搭，真是絕了！你肯定想不到，白地瓜和五花肉居然是天生一對。肥瘦相間的五花肉在鍋里慢慢煸出油脂，變得焦香...

進入冬季 建議多吃5種「高維C」食物(圖集)
2025-01-15

進入冬季，建議多吃5種高維C食物，每天換著吃，氣色好、身體棒!進入冬季後，天氣越來越冷，北方很多地區已經開啟了供暖措施，由於室內外溫差加大，我們的免疫系統會變得脆弱，長期在空氣乾燥的暖氣間裡生活，容易導致皮膚乾燥，吃不好、睡不好等情況，身體的免疫力也會變差，容易感冒、生病。這時候...

教你蜂蜜檸檬水的正確做法，簡單易學，以後不用去超市買(組圖)
2023-05-19

夏天快到了，蜂蜜檸檬水是不二選擇喲，酸酸甜甜的口感，漂亮的顏色。可不要小瞧這一杯蜂蜜檸檬水，功效可是大大的哦，補充維C，美白肌膚。早餐用溫水沖泡飲用，能幫助清理腸胃，下午喝還可以解渴。但有些朋友也會反應這個問題，為什麼自己泡的檸檬水會是苦的？那是因為你沒有注意這些！做之前咱們先來...

新研究揭示每日維C攝入量與體重關係(圖)
2022-05-13

增加維生素C攝入量最方便的途徑是多吃像水果、蔬菜這些富含維生素C的食物。研究人員發現，給身體提供足夠的維生素C有助於提升身體的免疫力，比如有效抗擊新冠病毒（COVID-19，中共病毒）的侵襲，但是隨著體重的增加，所需要攝入的維生素C量也要隨之增加。來自紐西蘭奧塔哥大學（Unive...

陽春三月，多吃這6種「高維C」食物，增強免疫力，應季而食又美味(組圖)
2022-03-14

春季的氣溫忽冷忽熱，晝夜溫差大，是感冒的高發季節，皮膚也容易變得乾燥和片狀。我們要格外在注重自己的身體健康，飲食上多吃一些富含維生素C又很滋潤的水果和蔬菜，維生素C不僅可提高免疫力，而且還起到抗氧化的作用，能夠護膚養顏。我推薦大家要多吃4菜2果，這6種食物...

有一種痛叫口腔潰瘍！提醒：補充維C不頂用，這些辦法才靠譜(組圖)
2021-12-06

81歲的林奶奶，大概在三年多以前，牙齒左下方就有個爛牙根，但是一開始只覺得是年齡大了，牙齒本來就掉得差不多了，便抱著一種有總比沒有的好的心態一直讓它留著。有時候，牙疼發作會買點消炎藥止止疼，但有一次實在疼得受不了，便去了家附近的口腔小門診修補了一下。可沒多...

水果「維C之王」不是檸檬而是它！每天一把，強免疫、防便秘…好處真不少(組圖)
2021-10-19

新鮮果蔬是人體補充維生素C的重要來源，而提起維生素C含量高的水果，想必很多飯糰會回答檸檬、獼猴桃、柳橙……但其實，常見水果中的維C之王不是它們，而是另一種十分低調的水果——鮮棗。常見水果中的維C之王鮮棗鮮棗被譽為維C大補丸，它每百克維生素C含量能達到243...

成人一天需攝入多少維C？ 研究提供新答案(圖)
2021-08-27

新的研究顯示，對於97.5%的人來說，每天平均應攝入95毫克的維生素C才足夠。一份新研究利用現代的統計分析技術重新分析了1944年的一項實驗數據後，發現人體每天最少應攝入的維生素C含量遠高於當時研究結果建議的10毫克，這也是目前世界衛生組織（WHO）所建議...

蔬菜怎麼做維C損失少？維生素C的7個秘密，最後一個非常重要！(組圖)
2021-01-12

說起維生素C，大家都很熟悉了。賣水果的、賣保健品的、時尚博主、孩子他媽他奶奶，都能嘮上幾句；但大家對它的認識，誤區也很多：維生素C很怕熱？維生素C能預防感冒？1塊錢的維生素C不值得買？今天給大家講講：關於維生素C的真相其實常見水果中，維生素C含量最豐富的要...