水是生命之源，對於鮮活的生命來說至關重要。讓兩個人7天不吃飯和7天不喝水，7天過後，肯定是一直沒有喝水的人奄奄一息的。因為水的重要僅次於我們一刻都離不開的氧氣。《中國居民膳食指南》建議我國成人每天要喝1500毫升以上的水。水進入身體之後會經歷什麼？很多人對於水的認知就是可以解渴，...

不只西藥有分飯錢吃、飯後吃！中西藥該何時服用效果最好？面對藥品，是否曾對服用時間感到困惑？為了幫助民眾建立正確的服藥時間觀，衛福部食藥署與台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區吳柏翰藥師說明，事實上不僅是西藥，中藥的服藥時間也有許多注意事項。民眾可從飯前服藥、飯後服藥與飯中服藥3個時間...

近年人們愈來愈重視腸道健康，過去1年在Google搜尋次數大增83%，因為許多人面臨某種腸道健康問題，例如腹瀉、便秘等等。除了攝取有益腸道健康的食物，例如燕麥、蔬果等等，英國《Yahoo Life》5日匯整咖啡對於腸胃4大好處，適量飲用也對消化道運作有幫助。一、幫助排便：維持腸道...

在古典醫書典籍《本草綱目》中有記載，飲食者，人之命脈也。也就是說，人的身體健康和自身飲食習慣有很大的關聯。身體各器官會受到不同食物影響。我們要想讓身體更健康，在飲食上可以適當補充不同身體器官喜歡的食物，能預防各種疾病的發生。不同身體器官喜歡哪類食物呢？肝臟喜歡紅棗肝臟是身體內主要...

適量的吃大蒜，對於肝臟有一定益處，大蒜當中含有大蒜素和維生素B1，有抑菌解毒、殺蟲、抗衰老等作用，尤其是對血管的健康很有幫助。如果經常吃大蒜，會影響到大家的脾胃以及肝臟，因為大蒜屬於辛辣的食物，如果腸胃不好的人吃了可能會引起不適。肝臟和眼睛緊密相連，所以吃太多大蒜不僅會引起眼睛問...

營養師建議特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品質。（示意圖／Shutterstock）●補B群增加病毒抵抗力？哪些食物含量最多？多吃B群幫助提升免疫力？營養師簡鈺樺受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、煙鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代...

人是鐵飯是鋼，吃飯是每個人每天都必須要做的事，一日三餐缺一不可，食物是補充機體能量和體力的主要來源，也是維持身體各器官功能和物質代謝的基礎，一頓不吃餓得慌，其中也足以見得吃飯的重要性。在農村流傳著許多民間俗語，比如說像：富不過三代，意思就是說即便你再富有也不會超過三代，所以千萬不...

在生活中，相信很多人都經歷過放屁的尷尬，尤其是在公共場合的話，經常放屁也是非常丟人的一件事。但是放屁卻是人體的一種正常現象，因為人體每天都會攝入食物，經過消化吸收之後，被腸胃內部的咀嚼分解，也會產生大量氣體，從而通過腸胃蠕動排出體外。正常情況下人每人每天放...

近年來，癌症的發病率越來越高，雖然有很多人每年都會按時體檢，但有的時候還是逃脫不了癌症的魔抓，因為大多數的普通體檢是無法在早前測出來的，所以必須要清楚地了解，癌症早前身體的症狀，才能更有助於人們及早地發現癌症。任何疾病在早期的時候，都會出現一些蛛絲馬跡，特...

中國辣王李永志，不聽醫生勸告每天吃5斤辣椒，如今咋樣了？中國文化博大精深，同樣也是地大物博，所以衍生出來了非常多的飲食文化，因為每個地區的特產不同，他們的氣候以及歷史條件不同，所以每個地區都有著屬於自己的特色物品，這是其他國家羨慕不來的東西，其實在南方因為...

是含有多種對人體健康有好處的元素的食物，吃椰棗這樣的行為，對人體的健康有好處，說不同的人群，吃椰棗發揮出不同的功效，比如臨床上，椰棗治療肝病，椰棗還經常用來治療一些腸胃疾病，利用椰棗治療便秘是一個不錯的選擇。椰棗產於中東、福建等熱帶地區的水果，跟平時吃的冬...

1、晨練最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳。夏季晨練時間不宜早於6點。2、喝水最怕快。由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，...

健康的人，每天的放屁量在5~10次左右，一旦次數遠遠多於10個，就要提高警惕了，這或是身體在告訴你身體中的某個器官已經出現問題了。很多人認為放屁次數多，是腸胃問題導致的，其實，並非只有腸胃出現問題才會出現這種症狀，肝臟病變也會引起放屁增多。別以為愛放屁是排...

立夏是夏天的第一個節氣，隨著夏季的到來，氣溫會回升非常快，人體就會容易出汗流失很多水分，而且還食欲不振，故及時喝點湯十分重要，調養腸胃，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱帶來的不適。那麼立夏節氣適合喝什麼湯呢？我們從節氣特點中入手，推薦這6道時令營養湯，...

放屁是非常正常的生理現象。不過若是放屁次數激增，或同時感到腹痛腫脹、放屁出現異味等不適或許就要小心了，這些都是身體帶給人們的警訊。專家表示，大腸癌初期無症狀，及早發現及早切除最好！根據外媒報導，中國一名27歲公司白領，最近發現自己不管吃什麼，屁總是特別多，...

飲食精緻，多了美味卻少了高纖，若又加上高油、高熱量，難免產生肥胖與便秘，排出體內廢物就會變得困難。而最好的飲食策略是選擇可潤腸助排便的高纖食物；不過，要特別注意的是，吃高纖食物時，也要多喝水，否則，即使吃再多的潤腸食物，也會因為水分不足而讓糞便更加硬結，就...

吃早餐很重要，有人甚至認為早餐吃越多，對於減肥的效果越好。但就算沒有特別想要減肥，吃早餐的習慣也能夠促進腦部健康、維持人體的正常代謝。雖然吃早餐好處多多，但實際上到底要吃什麼，才能達到促進身體健康的目的？對此，韓國中醫師鄭世延（정新政府）也提供四大要點，提...