冬天總是讓人想吃點熱乎的，可低頭看看腰上的游泳圈，又默默放下了手裡的奶茶。別急著emo，其實這個季節藏著天然燃脂加速器——當低溫遇上高代謝，正是甩肉黃金期。今天咱們不聊餓肚子，只說怎麼讓腸胃主動幫你幹活。一、暖身又刮油的根莖聯盟1.膳食纖維標兵蓮藕切開時拉...

在現代快節奏的生活環境中，很多人常常會遇到一個看似小卻影響深遠的問題——吃飯沒胃口。無論是工作壓力大、情緒低落，還是身體不適、飲食不規律，都可能導致食慾下降。長期如此，不僅會影響營養攝入，還可能引發免疫力下降、體力不足等一系列健康問題。那麼，面對吃不下飯的...

在追求輕盈體態的道路上，飲食調整是關鍵一環，而小白菜，這位餐桌上的綠色精靈，正是助力減肥的得力夥伴。它看似平凡，實則蘊含著讓身材更曼妙的秘密。小白菜水分充足，熱量極低，吃上一大盤，攝入的熱量可能還不及一塊小蛋糕。這意味著，在滿足口腹之慾的同時，幾乎不用擔心給身體增加過多負擔。對於...

首先問大家一個問題，我們面部的供血主要靠哪條經絡？其實這是胃經的功勞。胃經是一條多氣多血之經，直接通達於面部。看下胃經的經絡走向圖就知道，如果經常敲打胃經，就能讓你面若桃花。敲擊面部方法：把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經...

立夏的腳步漸漸臨近，天氣愈發炎熱潮濕。在這個時節，人體容易受到濕氣的侵襲，出現身體睏倦、食欲不振等症狀。此時，不妨多吃一些去濕的菜餚，既能清熱消暑，又能呵護我們的腸胃，讓我們安然迎接夏天的到來。接下來，就為大家詳細介紹這8道美味又養生的去濕菜的做法。蘿蔔糕材料：青蘿蔔1個，澄粉1...

腸胃感染一瀉千里的惡夢，除了及時就醫治療，中醫建議搭配熱敷脾、大腸、小腸的3個募穴，包含章門穴、天樞穴、關元穴，有助緩解腹瀉。(中央社)）腸胃感染一瀉千里的惡夢，除了及時就醫治療，中醫建議搭配熱敷脾、大腸、小腸的3個募穴，包含章門穴、天樞穴、關元穴，有助緩解腹瀉，調整氣機，讓身體...

水是生命之源，對於鮮活的生命來說至關重要。讓兩個人7天不吃飯和7天不喝水，7天過後，肯定是一直沒有喝水的人奄奄一息的。因為水的重要僅次於我們一刻都離不開的氧氣。《中國居民膳食指南》建議我國成人每天要喝1500毫升以上的水。水進入身體之後會經歷什麼？很多人對於水的認知就是可以解渴，...

不只西藥有分飯錢吃、飯後吃！中西藥該何時服用效果最好？面對藥品，是否曾對服用時間感到困惑？為了幫助民眾建立正確的服藥時間觀，衛福部食藥署與台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區吳柏翰藥師說明，事實上不僅是西藥，中藥的服藥時間也有許多注意事項。民眾可從飯前服藥、飯後服藥與飯中服藥3個時間...

近年人們愈來愈重視腸道健康，過去1年在Google搜尋次數大增83%，因為許多人面臨某種腸道健康問題，例如腹瀉、便秘等等。除了攝取有益腸道健康的食物，例如燕麥、蔬果等等，英國《Yahoo Life》5日匯整咖啡對於腸胃4大好處，適量飲用也對消化道運作有幫助。一、幫助排便：維持腸道...

在古典醫書典籍《本草綱目》中有記載，飲食者，人之命脈也。也就是說，人的身體健康和自身飲食習慣有很大的關聯。身體各器官會受到不同食物影響。我們要想讓身體更健康，在飲食上可以適當補充不同身體器官喜歡的食物，能預防各種疾病的發生。不同身體器官喜歡哪類食物呢？肝臟喜歡紅棗肝臟是身體內主要...

適量的吃大蒜，對於肝臟有一定益處，大蒜當中含有大蒜素和維生素B1，有抑菌解毒、殺蟲、抗衰老等作用，尤其是對血管的健康很有幫助。如果經常吃大蒜，會影響到大家的脾胃以及肝臟，因為大蒜屬於辛辣的食物，如果腸胃不好的人吃了可能會引起不適。肝臟和眼睛緊密相連，所以吃太多大蒜不僅會引起眼睛問...

營養師建議特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品質。（示意圖／Shutterstock）●補B群增加病毒抵抗力？哪些食物含量最多？多吃B群幫助提升免疫力？營養師簡鈺樺受訪指出，維生素B群包含硫胺、核黃素、煙鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸，會參與巨量營養素的代...

人是鐵飯是鋼，吃飯是每個人每天都必須要做的事，一日三餐缺一不可，食物是補充機體能量和體力的主要來源，也是維持身體各器官功能和物質代謝的基礎，一頓不吃餓得慌，其中也足以見得吃飯的重要性。在農村流傳著許多民間俗語，比如說像：富不過三代，意思就是說即便你再富有也不會超過三代，所以千萬不...

在生活中，相信很多人都經歷過放屁的尷尬，尤其是在公共場合的話，經常放屁也是非常丟人的一件事。但是放屁卻是人體的一種正常現象，因為人體每天都會攝入食物，經過消化吸收之後，被腸胃內部的咀嚼分解，也會產生大量氣體，從而通過腸胃蠕動排出體外。正常情況下人每人每天放...

近年來，癌症的發病率越來越高，雖然有很多人每年都會按時體檢，但有的時候還是逃脫不了癌症的魔抓，因為大多數的普通體檢是無法在早前測出來的，所以必須要清楚地了解，癌症早前身體的症狀，才能更有助於人們及早地發現癌症。任何疾病在早期的時候，都會出現一些蛛絲馬跡，特...

中國辣王李永志，不聽醫生勸告每天吃5斤辣椒，如今咋樣了？中國文化博大精深，同樣也是地大物博，所以衍生出來了非常多的飲食文化，因為每個地區的特產不同，他們的氣候以及歷史條件不同，所以每個地區都有著屬於自己的特色物品，這是其他國家羨慕不來的東西，其實在南方因為...

是含有多種對人體健康有好處的元素的食物，吃椰棗這樣的行為，對人體的健康有好處，說不同的人群，吃椰棗發揮出不同的功效，比如臨床上，椰棗治療肝病，椰棗還經常用來治療一些腸胃疾病，利用椰棗治療便秘是一個不錯的選擇。椰棗產於中東、福建等熱帶地區的水果，跟平時吃的冬...