1、晨練最怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳。夏季晨練時間不宜早於6點。2、喝水最怕快。由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，...

立夏是夏天的第一個節氣，隨著夏季的到來，氣溫會回升非常快，人體就會容易出汗流失很多水分，而且還食欲不振，故及時喝點湯十分重要，調養腸胃，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱帶來的不適。那麼立夏節氣適合喝什麼湯呢？我們從節氣特點中入手，推薦這6道時令營養湯，...

身體最不抗凍的不是裸露在外的皮膚和手腳寒冷天氣你最應該保護的是這些器官為了給大家最專業權威的防寒提醒，《健康陝西發布》特邀請陝西省健康行動專家組成員，陝西省人民醫院全科醫學科主任郭偉，為大家解讀身體器官最不抗凍排行榜誰是那個需要五星級的保護對象。

俗話說，民以食為天，一日三餐是每天最重要的項目，但是隨著現代人生活節奏的加快，越來越多的人來不及吃早飯，午飯也是外賣了事，因為長期久坐不運動，體重上升，又減掉了晚餐來達到減肥的目的。不吃晚飯真的有利於健康嗎？很多人選擇不吃晚飯，無非是為了兩個理由，減肥和養...

我們來算一筆帳：如果我們每天早起1個小時，一個月後就比別人多了30個小時的時間。這30個小時可以干很多事情，能比別人收穫到更多的東西，在健康方面更是甩開了一大段的距離。早起1小時，贏在這裡1、贏在腸胃更好熬夜是常態，睡懶覺也就成了常態，那麼不吃早餐也是現在...

不知有多少人經歷過這樣的尷尬，拉的便便粘在馬桶上，怎麼樣也沖不掉。這種情況發生在家還好，多衝幾遍，大不了用廁刷刷掉就行。但是如果在外面，或是別人家做客，出現這種情況真是恨不得找個地縫鑽進去。為什麼便便會粘馬桶呢？在中醫上講這種現象是因為體內濕熱過重。而一般...

我們在吃飯的時候，就會攝入大量的食物，而這些食物進入我們身體之後，就會通過腸胃進行消化吸收所剩下的一些食物的殘渣或者是被我們人體所吸收不了的東西，都會通過大腸一大便的形式排出體外。這個過程說起來比較簡單，但是需要重重的困難和時間的我們也可以通過這種表現來判...

我們生活的環境裡，到處是細菌和病毒，保證我們能正常生存下去，不被感染生病的，就是我們自身強大的免疫力。面對同樣的疾病，身體免疫力好的人，也更容易痊癒。可見，免疫力對我們是多麼重要。免疫力並不是一成不變的，有時我們的免疫力也會變差，我們要及時發覺，進行調整。...

美國國立衛生研究院國家過敏與傳染病研究所（the National Institute of Allergy and Infectious Diseases）所長安東尼·福西（Anthony Fauci）博士，周五在白宮記者會上一再強調，目前醫學界仍無法掌...

抽菸喝酒是很多人不能缺少的事，有這人可能會偏愛某一種當然了，還有一些人會兩種都愛，並且是每天都會抽菸喝酒。相信大家都知道抽菸喝酒對身體的損害非常的大，但是對於有菸癮或者是酗酒嚴重的人，根本不在乎這個。對於抽菸或者是喝酒的人，應該都有想過到底是一天一包煙對身...

中醫認為脾主思，脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。 但這跟身體狀況是有關係的，所以遇到這種情況，可以使用一根擀麵杖改善脾胃哦！ １、具體操作方法 將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩...

在平日都會提倡大家多吃水果，多吃水果有利健康，水果有很多，大家比較愛吃的好像就那麼幾個。其中就會有香蕉，香蕉不僅口感好，而且價格也很實惠，可以說是老少皆宜的水果了。香蕉的口感比較滑膩，一般女性都比較愛吃，男性就不怎麼喜歡吃。卻不知道香蕉中含有的營養也是很...

人的一生，總要經歷幾個重要的年齡階段： 30-40歲，是人生和事業的上升期。 40-50歲，是人生和事業的平穩期，也是身體健康的「黃金期」。 50歲後，便是決定人們壽命長短的「生命高危期」。 「人過五十，五不貪」健康也會伴著你！ 一不貪：酒...

從全世界人口的壽命來看，男人的壽命，普遍比女人偏短，原因何在？ 其實，並非三言兩語能夠說清楚，女人相對於男人，有很多好的養生習慣，如注意衛生、有健康意識、很少菸酒、愛吃水果，喜歡喝水等等。 這些好的習慣，對健康的影響非常大！ 那麼，男人想要健康...

中醫講：胃不和，則寐難安，內傷脾胃，百病由生。

隨著生活節奏越來越快，很多人多多少少都出現了腸胃問題，便秘尤其普通，那麼，便秘是什麼原因引起的？緩解方法有哪些呢？接下來就為大家詳細解說一下！ 第一：便秘是什麼原因引起的？ 1、吃的太少 很多減肥期的女性，都會出現便秘的情況，這很可能是因為吃得...

人的體內有兩套DNA，決定著我們的命運，一套是我們自己的體細胞DNA，另一套是從口腔至肛門的微生物叢DNA。我們無法改變體細胞的DNA，但可卻藉飲食及服用益生菌根本改變我們的微生物叢DNA，增加腸道內對抗疾病的「寶可夢」，進而改變我們的命運。 當我...

2013年台灣胃癌發生人數3768人（排名第七），死亡人數2241人（排名第五），近10年死亡人數持續上升，主要原因為患者確診時幾乎都已到了晚期。 台大醫院內科部主治醫師劉志銘指出，早期胃癌症狀不明顯，易被誤認為胃潰瘍、胃痛，國內八成胃癌病患確診時...

不知你是否有胃堵堵的經驗，不但會胃痛還胃脹氣。現代人因為工作繁忙，以致三餐經常不定時，甚至有一餐沒一餐，或是暴飲暴食，進而導致胃腸消化不良，以致會出現胃痛和胃脹氣。 其實，想要改善胃堵堵以及胃痛和脹氣，中藥治療可以又快又有效之外，還要注意得改掉些壞習慣...

胃痛總是打擾生活，胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安？3個養胃觀念，你不可不知！ 佳萱是個工作能力強的補習班導師，一個人要管理300個學生的她，常常誤餐、總把公事擺第一；3年前得了胃潰瘍後，為了調養身體，換了個步調較慢的新工作，腸胃好很多，不過，仍改不...