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入睡難 順肝氣；容易醒 調脾胃；睡不沉 調腎經！轉
2014-10-20

晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。在治療上，主要以養血安神為主，可服用安神定志...

耳朵能知腎好壞 口唇反映脾胃功能(圖)
2013-11-16

1、耳朵看出腎的好壞 如果仔細觀察耳朵，你會發現它的形狀就像一個倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。根據傳統中醫理論，「腎主藏精，開竅於耳」說的就是腎的好壞會通過耳朵表現出來，做好「耳養生」也能在一定程度上護好腎。 「在中醫看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤...

秋季身體最愛的7種滋補食物
2012-09-04

秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。

怎樣喝茶才健康 8類人不宜飲茶
2012-02-15

　　每天喝幾杯茶？ 　　喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導致尿頻、失眠等。泡茶以沸...

防止脾胃生病的幾個養護妙方
2012-01-21

　 新的一年開始了，人們都在忙著籌劃如何如何讓家人和自己過個好年，不論聚會還是一起出遊都是不錯的選擇。大家在忙碌、休閒之餘，千萬不要忘了給自己的「脾胃」也過個好年。　　中醫認為脾胃是運化飲食和水谷的臟器，也就是說人體的消化和吸收功能都是依靠脾胃來完成的。...

脾胃受損傷五臟 測測你的脾胃是否健康
2012-01-02

冬季養生須健脾胃，脾胃不好營養無法吸收，再怎麼進補也是白補。脾胃受損還會連累五臟，誘發疾病，導致短命。調養脾胃需飲食有度，調節情緒，合理生活方式，多方調養才能健脾益胃。

脾胃是好還是壞 身體五個信號告知你
2011-11-16

　便秘因胃熱腹瀉多虛寒　　胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。　　解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進...