在大眾的固有認知里，牛奶是老少皆宜的黃金營養品，尤其適合中老年群體。人上了年紀骨質流失加快、體質變差，每天一杯牛奶補鈣強身、滋養身體，早已成為家家戶戶的養生共識。可為什麼不少老年人常年堅持喝牛奶，不僅沒有達到養生效果，反而頻繁出現腸胃不適、身體指標異常的問題？難道堅持多年的喝奶習...

55歲的李阿姨最近一直被排便問題困擾，每次排便都是開頭干硬結塊，很難排出，後面的大便卻又軟又粘，容易粘馬桶沖不乾淨。她一直以為是單純上火、喝水太少，沒放在心上，只是偶爾多喝溫水。可堅持調理一個月後，排便問題絲毫沒有改善，還陸續出現了身體沉重、腹脹、食慾變差的情況。去社區門診諮詢後...

小區診所的候診區里，70歲的林阿姨拎著一袋剛買的核桃，一邊等醫生複診，一邊跟身邊人念叨：我聽人說核桃補腦護心，這半年每天都吃一把，想著多吃多受益。可當醫生接過她的體檢單，眉頭微微皺起：林阿姨，您這體重漲了8斤，尿酸也逼近臨界值，問題就出在這‘多吃多受益’上...

很多人對肝臟的認識，其實還停留在一個很模糊的層面。平時不痛不癢，也很少鬧情緒，所以一提到肝的問題，很多人的第一反應就是等到疼了再說。也正因為這種認知，肝部相關的嚴重問題，往往被發現得比較晚。近來在臨床中，醫生反覆遇到一種情況，患者自覺身體沒有明顯疼痛，只是覺得最近喝水、吃飯後總有...

李阿姨今年剛退休，生活本該悠閒自在，可她最近卻總覺得肚子脹、胃裡翻江倒海。她明明吃得不多，也不油膩，但一查飲食記錄，醫生皺了皺眉：紅薯、南瓜，你是不是天天當飯吃？李阿姨很困惑，心想這不是健康食物嗎？怎麼還成了問題食物？很多人像李阿姨一樣，到了五六十歲之後，就開始關注養生，常把紅薯...

病從口入，禍從口出，咱們老祖宗早就告誡我們，吃東西可不是小事兒，吃得好，身體棒，吃不好，毛病多。這人活多久啊，還真跟吃飯有關係！今天二丫就跟大家嘮嘮嗑，說說壽命長的人，吃飯一般都有哪些特徵，看看你占了幾個？一、細嚼慢咽，給脾胃減負吃飯狼吞虎咽，容易消化不良，這句話可不是嚇唬人的。...

紅棗又稱之為大棗，可用來入菜、當零食或者也可以是一味中藥，中國自古就有一日三棗不顯老的說法，其味甘性溫，歸脾胃經，能滋補強身等，且含有蛋白質、脂肪、糖類等多種豐富營養成分，很適合作為保健養生食用。▲市售紅棗相當多，小心挑選以避免農藥殘留。（圖／翻攝自Pixabay）但是市面紅棗繁...

端午佳節吃粽子，但其原料糯米與肥肉卻可能導致腹脹。中醫師提醒，除要細嚼慢咽，也可按摩中脘穴、足三里穴，或飲用山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，搭配飯後散步緩解脹氣。

二十五，磨豆腐，其實在我國民間過了臘八以後，人們便開始準備各種過年的傳統食物了，豆腐便是必不可少的一種。豆腐在漢字文化中與都富，多福諧音，象徵著生活富足，安康多福，所以各家各戶少則十幾斤，多則幾十斤，從臘月里一直吃到正月。新鮮的豆腐可以利用冰天雪地這個天然的大冰櫃做成凍豆腐，也可...

我國五千年的飲食文化，創造了無數的美食盛宴，尤其物質生活條件提高後，越來越多的人偏愛自己口味的美食，還有的人為了解壓選擇刺激性食物，經常讓腸胃加班加點的工作。可今天要告訴大家的是，別再認為你的腸胃很強大了！實際上，人的腸胃等器官組織都十分脆弱，對於經常接觸食物的腸胃更是如此，如平...

胃是我們身體非常重要的一個消化器官。我們的身體每天所需的營養都需要從攝入的飲食中來攝取，胃是我們身體中重要的存儲食物的器官，而且有著主要的消化作用。但是現在胃不好已經成為了現代人的通病。中國是一個胃病大國，每年大約有40%的胃癌患者都發生在中國。而且還有很多的胃癌患者在被確診時已...

只是生活在同一片環境下，為什麼會患上同一種癌症？張先生和林女士上結婚已經20年了，依舊很恩愛。半年前，張先生就開始莫名出現胃痛，但一直沒有重視，隨著疼痛加劇，最近才去了醫院進行檢查。做了胃鏡後發現多處潰瘍樣病變，活檢結果為低分化腺癌。因為張先生碳14呼氣試驗檢出了幽門螺桿菌，所以...

不知道你有多久沒低頭感受過自己的肚子了？人吃五穀雜糧，肚子作為我們的消化中心，許多因口腹之慾引起的疾病藏身其中。小到腹痛腹脹，大到臟器癌變，小小的肚子裡藏著我們的健康。中國民間流傳著一句話：「腹部軟如綿，百病不來纏」，其實想要知道身體的變化，靜下心來摸摸肚子就能感受到。一、「腹部...

有一種癌症，平時不易被發現，好不容易發現了，往往已經處於中晚期。有一種癌症，治療效果不好，一直到現在都是公認的最難治療的癌症。有一種癌症，生存期很短，一旦步入晚期，可能就只有幾個月的壽命了。這種癌症，不是肺癌，不是胃癌，不是乳腺癌，而是癌症之王——胰腺癌。...

吃對是福——改進膳食營養，提升生命質量俗話說"十人九胃"，主要是由於日常飲食方式、長期菸酒不離手等等這些不良習慣，都是引發胃癌的誘因。研究顯示，全球每年新發胃癌有40%以上發生在中國，而且85％以上的胃癌患者被確診時已經到了中晚期，其五...