伸展或放鬆和消化有關的肌肉可以緩解相關的不適，並有助於排便。(Shutterstock)凱西‧馬德森（Cassie Madsen）發現，在她與腸易激症候群和焦慮症鬥爭的高峰期，偶爾的按摩療法對整體放鬆有所幫助。然而，她沒想到她的按摩師會提出進行腹部按摩。她從未聽說過這種療法。兩人...

肚子裡硬塊、條索、包塊是些啥？只要認真按過自己腹部的人會發現，腹部結聚太常見了。那些痛點、結節、包塊、條索、瘀血之類，可能早就成了你腹部的主人。一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。當慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療時，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬...

《黃帝內經》中講到，春夏秋冬四季氣候分明，有其各自的生理特徵——春天生根發芽，夏天快速長大，秋天收穫果實，冬天藏好來年再播種。根據四季的不同特點，人們總結出對應的保健方法，簡而言之即：養生、養長、養收、養藏，後來習慣用養生泛指四季的調養。此時我們正值秋末冬...

吃保健品反而會影響健康？有醫生分享病例指，一名男子有服用保健品的習慣。但某次他意外輕微碰撞腹部後，竟然出現內出血。醫生指，男子服用的保健品雖然有益，但同時有抗凝血作用，6類人士需慎服。男子常吃1種保健品輕微碰撞腹部竟致內出血肝膽胃腸科醫生陳炳諴在節目《醫生好辣》時表示，該名男子平...

所有慢性疾患，都能在腹部找到關鍵毫無疑問，腹部至關重要，它是臟腑所居之地，為氣血升降的樞紐，氣不升降，非病則死。氣血又是構成人體的主要物質，尤其是氣，對五臟六腑更為重要，它是人體臟腑活動、血液循環，津液輸布，吐故納新，新陳代謝的動力。我們常說人活一口氣，人的生存一分一秒都離不開氣...

雖然生老病死是人之常情，但是當我們面對衰老時，卻總是感到恐懼，尤其是女性，當衰老出現時總是感到焦慮和不安，那麼當女性開始衰老時，身體會有哪些變化呢？讓我們來了解一下。女性衰老時，通常伴隨六大標誌，不妨自查一下，你占了幾個？標誌一：鼻子變大女性早上起床之後都會照鏡子，這時候會發現自...

據國家衛健委召開發布會顯示的數據，我國肥胖率已超過50%，即使6~17歲的青少年也接近於20%。而且，早在美國就把肥胖列為是獨立的危險因素，更何況是中老年人，隨著機體內脂肪的逐漸積累，你會發現四肢不胖，胖的最容易是腹部，這是什麼原因呢？還有的女性疑惑，在每...

提到長壽這個話題，相信是不少朋友都在關注的，尤其是隨著生活節奏的加快，在保持不良生活飲食習慣的情況下，難免被小的疾病所困擾。這時候如果想獲得長壽體質，除了改掉不良的習慣之外，還要採用科學正確的方法養護身體。尤其是男性朋友，想要知道自己是不是擁有長壽的體質，...

腹部為脾、胃、肝、腎等所居之地，是氣血升降的樞紐所在，氣不升降，非病則死，所以慢性疾病必須按腹。01所有慢性疾患，都能在腹部找到關鍵毫無疑問，腹部至關重要，它是臟腑所居之地，為氣血升降的樞紐，氣不升降，非病則死。氣血又是構成人體的主要物質，尤其是氣，對五臟...

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢? 根據經絡分布的規律；《黃帝內經》講： 「手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。」 根...

梳子是梳頭的工具，它不但可以整理頭髮，而且梳得好的話，對身體還有好處呢，因為梳頭的同時還可以刺激頭皮下血管，促進其流動的速度，而且還可以刺激頭部穴位，以達到相應的養生效果。 身體上什麼部位多「梳」是有益的？ 除了頭部，身體其他部位都是可以進行「梳...

現代生活為我們帶來更多便利，生活品質大大提升，科技讓日常大小事都跟過去比起來要來得更加輕鬆、容易取得，但是這也為我們帶來其他副作用，像各種身體不適，如尾椎內縮、骨盆腔不平衡、肩頸酸痛、膝關節功能退化、駝背、精神緊張、焦慮、不安，就連心靈平靜也成為一樁...

搜一下「如何瘦肚子」，出來的文章絕大部分都會推薦練仰臥起坐，平板支撐、或者各種各樣的卷腹，還有不靠譜的拍肚子，揉肚子。好像只要練了這些動作，就能把小肚子變成腹肌了，但真是這樣嗎？ 有朋友問我為什麼肚子這麼難減，辛辛苦苦練一個月仰臥起坐，肚子卻絲毫沒有變化...

凡養生者都著意腹部的鍛鍊。(publicdomainpibtures) 養生有其獨特的魅力，凡養生者都著意腹部的鍛鍊。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢? 根據經絡分布...

腹部按摩，為多人所知，但腹部按摩還是有一定講究的。 中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。經常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋...

減腹部贅肉，男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那麼男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？下面為您介紹16個小方法，有效幫助男人減肚子贅肉！減腹部贅肉男人減肚子贅肉的簡單方法1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動...

今天來跟大家分享幾種只有極少數人才知道的神奇腹部減肥法，以幫助大家徹底擺脫大肚腩困擾。下面，就一起來學習一下這幾種腹部減肥法的具體做法吧！ 神奇腹部減肥法一、曲線速成減肥法 減肥，除了要減掉身上多餘的贅肉，還注意塑形，練出完美性感的身材曲線，減脂與塑形...