《黃帝內經》中講到，春夏秋冬四季氣候分明，有其各自的生理特徵——春天生根發芽，夏天快速長大，秋天收穫果實，冬天藏好來年再播種。根據四季的不同特點，人們總結出對應的保健方法，簡而言之即：養生、養長、養收、養藏，後來習慣用養生泛指四季的調養。此時我們正值秋末冬...

吃保健品反而會影響健康？有醫生分享病例指，一名男子有服用保健品的習慣。但某次他意外輕微碰撞腹部後，竟然出現內出血。醫生指，男子服用的保健品雖然有益，但同時有抗凝血作用，6類人士需慎服。男子常吃1種保健品輕微碰撞腹部竟致內出血肝膽胃腸科醫生陳炳?在節目《醫生好辣》時表示，該名男子平...

所有慢性疾患，都能在腹部找到關鍵毫無疑問，腹部至關重要，它是臟腑所居之地，為氣血升降的樞紐，氣不升降，非病則死。氣血又是構成人體的主要物質，尤其是氣，對五臟六腑更為重要，它是人體臟腑活動、血液循環，津液輸布，吐故納新，新陳代謝的動力。我們常說人活一口氣，人的生存一分一秒都離不開氣...

雖然生老病死是人之常情，但是當我們面對衰老時，卻總是感到恐懼，尤其是女性，當衰老出現時總是感到焦慮和不安，那麼當女性開始衰老時，身體會有哪些變化呢？讓我們來了解一下。女性衰老時，通常伴隨六大標誌，不妨自查一下，你占了幾個？標誌一：鼻子變大女性早上起床之後都會照鏡子，這時候會發現自...

據國家衛健委召開發布會顯示的數據，我國肥胖率已超過50%，即使6~17歲的青少年也接近於20%。而且，早在美國就把肥胖列為是獨立的危險因素，更何況是中老年人，隨著機體內脂肪的逐漸積累，你會發現四肢不胖，胖的最容易是腹部，這是什麼原因呢？還有的女性疑惑，在每...

提到長壽這個話題，相信是不少朋友都在關注的，尤其是隨著生活節奏的加快，在保持不良生活飲食習慣的情況下，難免被小的疾病所困擾。這時候如果想獲得長壽體質，除了改掉不良的習慣之外，還要採用科學正確的方法養護身體。尤其是男性朋友，想要知道自己是不是擁有長壽的體質，...

腹部為脾、胃、肝、腎等所居之地，是氣血升降的樞紐所在，氣不升降，非病則死，所以慢性疾病必須按腹。01所有慢性疾患，都能在腹部找到關鍵毫無疑問，腹部至關重要，它是臟腑所居之地，為氣血升降的樞紐，氣不升降，非病則死。氣血又是構成人體的主要物質，尤其是氣，對五臟...

過年本應是開心的但是家住安徽今年35歲的黃先生在這個春節長假期間卻在鬼門關走了一遭黃先生兩年前被查出患有高血壓疾病服藥後血壓一直控制的不錯大年初一，黃先生感覺肚子有些不適，隱隱作痛用手摸總感覺腹部正中有一個搏動的包塊像心臟一樣有節律的跳動隨著時間推移，黃先...

65歲的老賀兩個月前出現不明原因的中上腹痛，一直以為是胃病，吃了不少胃藥，遺憾的是，老賀的症狀並沒有緩解，半個月前老賀又出現腰背痛，由於疼痛越來越劇烈，老賀只得來到醫院尋求醫生的幫助。通過檢查，醫生發現，老賀的胃並沒有什麼大問題，導致他腹痛和腰背痛的元兇，...

腹部脂肪更容易進入血液循環，帶來動脈血栓、高血壓、乃至代謝問題。所以當你有小肚子，一定要想辦法減掉這些贅肉。一篇刊登在《細胞代謝》（Cell Metab.）上的研究指出，對肥胖者而言，只需減去5%的體重，身體就會有明顯的改善。誠然，累積過多脂肪會影響身體健...

瘦人也需提防2型糖尿病在大家印象中，2型糖尿病是富貴病，糖尿病人十個當中九個胖，還有一個特別胖。但事實上，這是對2型糖尿病的一種誤解，調查表明，大約10%～15%的2型糖尿病人是正常體型，甚至偏瘦。這種情況在我們亞洲人當中更多見，有人形象地將其稱為瘦型糖尿...

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢? 根據經絡分布的規律；《黃帝內經》講： 「手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。」 根...

梳子是梳頭的工具，它不但可以整理頭髮，而且梳得好的話，對身體還有好處呢，因為梳頭的同時還可以刺激頭皮下血管，促進其流動的速度，而且還可以刺激頭部穴位，以達到相應的養生效果。 身體上什麼部位多「梳」是有益的？ 除了頭部，身體其他部位都是可以進行「梳...

現代生活為我們帶來更多便利，生活品質大大提升，科技讓日常大小事都跟過去比起來要來得更加輕鬆、容易取得，但是這也為我們帶來其他副作用，像各種身體不適，如尾椎內縮、骨盆腔不平衡、肩頸酸痛、膝關節功能退化、駝背、精神緊張、焦慮、不安，就連心靈平靜也成為一樁...

搜一下「如何瘦肚子」，出來的文章絕大部分都會推薦練仰臥起坐，平板支撐、或者各種各樣的卷腹，還有不靠譜的拍肚子，揉肚子。好像只要練了這些動作，就能把小肚子變成腹肌了，但真是這樣嗎？ 有朋友問我為什麼肚子這麼難減，辛辛苦苦練一個月仰臥起坐，肚子卻絲毫沒有變化...

凡養生者都著意腹部的鍛鍊。(publicdomainpibtures) 養生有其獨特的魅力，凡養生者都著意腹部的鍛鍊。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢? 根據經絡分布...

腹部按摩，為多人所知，但腹部按摩還是有一定講究的。 中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。經常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋...