李時珍推薦的良藥（pixabay） 俗話說：腎氣虛，百病欺。 黑芝麻護肝降膽固醇，是補腎扶陽第一妙法。 黑芝麻，大家聽得最多的恐怕是吃黑芝麻可以護髮，讓頭髮變得烏黑油亮。其實，黑芝麻是平民補品，有很多一般人不知道的養生作用。 《本草綱目》金陵版(維基...

人的身體好比銀行，陽氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點，明天透支一點，日積月累，銀行就不幹了。當健康不斷被透支時，身體就會告訴你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽氣不足了，貨幣透支了。補足陽氣也像理財那樣，需要開源節流。一、80%的...

花菜是我們餐桌上常見的食物，白色的叫花菜或者菜花，綠色的叫花椰菜或者西藍花，其實兩者的營養成分沒有特別大的區別，白色的我們吃得更多一些，綠色的是近幾年引進的國外產品。 白色花菜中維生素C含量居十字花科蔬菜之冠，相當於大白菜的4倍，番茄的8倍，芹菜的15倍...

黑芝麻富含油酸、亞油酸、蛋白質及鈣、鐵等人體所需的營養物質，經常食用，可補養肝腎、健腦潤肺、養血烏髮、堅筋骨、防衰老。 養身，重在養腎，中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物，能夠養腎，幫助男性健體強身。具體有哪些呢？請看下文。 1、黑米 黑...

豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。現代，科學家們發現，經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內熱，出現咽喉疼痛、低熱等症的患者食用更佳。

現在越來越多的人得了糖尿病，其主要的原因是因為糖尿病患者飲食不當，過度的攝取了高脂肪，再加上運動量過小，導致出現高血糖、高血壓、高血脂等疾病，那麼在日常生活中，這些特殊的人群可以吃什麼蔬菜來降糖呢? 1.空心菜 各種營養成分含量比番茄高出許多倍。...

在日常生活中和多喜歡吃葡萄，葡萄不僅營養價值高，還具有防癌、抗癌的作用。但是不正確吃飯也會導致疾病，所以要注意吃葡萄的好習慣。接下來就讓我們一起來看看吧! 葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所...

黑豆含有大豆皂草甙、燃料木甙等物質，有很強的解表清熱和滋養作用;黑豆油可預防動脈粥樣硬化，胃、腸潰瘍，腸炎及皮膚病;從黑豆中提取的卵磷脂及大豆異黃酮、皂甙等活性物質，可預防和治療心血管病、高血壓病及癌症。黑豆食品有清除自由基，延緩衰老，改善營養性貧血，增強免疫力，提高性功能以及抗應激功能。

糖醋黑豆 做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。醋...

餐桌上的八種良藥，包括常見的香蕉等水果，也有大蒜、白菜等廚房常客。專家表示，這些食物不但能提供豐富的營養，還能幫助緩解身體不適。 香蕉：緩解壓力和焦慮 點評：研究發現，失眠的人體內缺乏色氨酸，一種幫助體內產生血清素和褪黑色素的胺基酸。香蕉中含有色氨酸與...

1.感出頭痛時 將一條乾淨毛巾放在臉盆中，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位，可大大緩解頭痛。 2.打嗝不止時 喝上一大口開水含著，分7次咽下，稍待片刻，便能有效地止嗝。 3.當偏頭痛發作時 取一盆熱水(水溫以不燙傷皮...

你知道嗎?有些食物不但能提供豐富的營養，還能幫助緩解身體不適。美國《預防》雜誌最近刊文推薦「餐桌上的8種良藥」，可供大家參考。 香蕉:緩解壓力和焦慮。 美國紐奧良運動飲食專家莫莉·金博爾指出，一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維...

結核病一直是危害人們健康的慢性傳染病，據不完全統計全世界每年有近上百萬人因該病失去生命。而我國更是排在了第二位。一般結核病的初期症狀並沒有引起人們的足夠重視，導致病情拖延給今後的治療帶來很多不便。 結核病一直是危害人們健康的慢性傳染病，據不完全統計全世...

第一味：放棄完美，多一份輕鬆 每個人都會有失敗、失意的時候。追求完美是我們的理想，而不完美則是生活的必然。放棄完美，心靈中就會多一份輕鬆。雖然失敗了，但應該看到成功，既然有些事實不可避免，那就要學會去面對，在失去中獲得沉澱和積累，得而不喜，失而不憂。相...