糖尿病是一個高發疾病，很多年輕人都患上了這種疾病，不是吃藥控制就是注射胰島素控制，給生活、工作造成了不小的影響。大多數糖尿病主要是因為飲食不當導致的，就是吃得太油膩、太多脂肪、糖分太高，攝取的熱量過高，導致胰腺器官受損，分泌的胰島素不足，血液中的糖分無法代...

現在隨著物質生活的提高，大部分的人們都衣食無憂，例如南方人的主食以大米為主，北方人則偏好麵食，三餐主要圍繞著餃子、麵條、大餅等，大家在吃飽喝足的同時，也因為飲食精細，導致營養過剩，從而產生了便秘、肥胖、糖尿病等現代文明病，即我們常說的富貴病。而很多國家的研...

過去主食是我們餐桌上的主角近些年來，這個主角的地位在逐漸動搖比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食糖尿病更要少吃主食......但最近有圈友就發來這樣一個求助聽到這樣一個傳言50歲後要逐漸增加碳水化合物的攝入量這樣可以降低死亡率這種說法是不是正確的呢？不吃主食對...

提到血栓，相信大家都很清楚，這是一種血管疾病出現的原因是血液粘性過大或者血管彈性降低，先是導致血流速度過慢，進而血液會在血管中沉積，最終出現血栓。若是身體中出現了此種疾病，患者便會有腿部腫脹，鬱積性皮膚炎甚至潰瘍的症狀，這種情況下必須得儘早治療，才能避免出現...

瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、滴酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。一、粥護胃養生，元氣補充站舉凡胃口不好、身體虛弱，各式各樣的粥，便如同救星一樣，負責幫人補充元氣能量。事實上，粥的熬煮過程中，已將食物的有效成份釋...

瘦子比較短命？俄國人愛喝酒，平均壽命只有60歲？難道胖一點、滴酒不沾就能比較長壽嗎？不妨參考老祖宗的長壽秘訣。一、粥護胃養生，元氣補充站舉凡胃口不好、身體虛弱，各式各樣的粥，便如同救星一樣，負責幫人補充元氣能量。事實上，粥的熬煮過程中，已將食物的有效成份釋...

在現在的生活中，我們經常會聽到哪個媒體報導長壽老人多少多少歲，其實，長壽的人都有著秘密的。大多數長壽的人都有一套自己的飲食習慣，今天就來聊一聊長壽者的飲食，從今天開始，一起來走長壽路吧！有關醫學調查報告表明，長壽的人平時喜歡吃以下這幾種食物：第一種：白菜白...

炎熱的夏季，又到了女生們露小蠻腰大長腿的季節，很多小夥伴急於瘦下來，所以往往都會靠節食來達到目的，其實減重自然不是單純的餓肚子，也有很多食材可以作為主食代替米飯，飽腹又減脂，例如：燕麥，紫薯，玉米，土豆和蕎麥等等。其中這5種減肉最狠的主食里，排第一的是燕麥...

山珍海味雖然可口，但經常吃卻不一定健康。在中國上千年的飲食傳統中，老祖宗們留下了一些本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。1松子清腸潤肌膚珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，還可以滋潤...

超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的喔！牛津字典（Oxford learner’s dictionary）認為對健康非常有益，且含有豐富營養的食物。而麥克米倫字典（Macmillian dictionary）...

蕎麥眾所周知，是很好的腸道清道夫，它的纖維含量高，且含有強力抗氧化物，可以幫助我們降血脂、增強血管彈性等。那麼，怎麼吃蕎麥最健康、最能保證營養呢? 細說蕎麥的營養功效 蕎麥的功效與作用一，具有降低膽固醇的作用。蕎麥中含有的維生素E和可溶性膳食纖維非常豐...

據《本草綱目》記載:蕎麥味甘、平、寒、無毒。主治實腸胃，益氣力，續精神，能煉五臟，滓穢。作飯食，壓丹毒，甚良。降氣寬腸，去積滯，消熱腫風痛，除白濁白帶,脾積泄瀉，以砂糖水調炒麵服，治痢疾。 1、防肥胖。 經常食用蕎麥不易肥胖，因為蕎麥含有營養價值高、平...

蕎麥麥是老人、體弱者、婦女兒童都皆宜的食物，它有明顯降低血清膽固醇、改善血脂水平和抑制血壓上升的物質。蕎麥性平、味甘、歸脾、胃、大腸。其營養成分豐富，如富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素B、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等營養成分，...