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健康男人有10個「金標準」!超過6個 連醫生也羨慕你(組圖)
2020-05-12

中年是人生的黃金時期,是人生收穫的時期,也是男人身體健康的關鍵時期。 但如今,我國卻有相當數量的中年男人健康狀況不容樂觀。各種壓力和自然衰老都讓中年男人漸漸感覺力不從心,也有許多人不關心和愛護自己的身體。 長期如此,人就很容易出...

2種調味料最容易造成洗腎!腎臟科醫師:只要10年「糖」跟「鹽」就會一身病(組圖)
2020-04-14

很多人常提起台灣是「洗腎王國」,只要聽到黑心食品、加工食品,或是來路不明的草藥,就會大罵「難怪台灣會有一堆人洗腎」。但其實洗腎患者中,有40~50%是因為糖尿病引起的併發症,再來則是高血壓,與其說是加工食品害了腎臟,不如說洗腎的原因就是「糖...

血壓為何忽高忽低? 怎麼量這幾個「時間點」很重要(圖)
2020-03-10

鈉,是礦物質的一種,同時也是人體不可缺的元素,但若飲食攝取過多,會使血壓上升。鈉可以從自然食物、調味品、加工食品等獲得,主要的來源是食鹽,每1公克食鹽中約有400毫克的鈉。許多醫學研究已經證實,飲食中食鹽(氯化鈉)的攝取量和血壓值有...

是時候告訴你:枸杞泡水還是干吃好 其實有答案!(組圖)
2020-02-11

毫無疑問,吃枸杞有兩種方法,一種是乾的,另一種是用水浸泡或煮湯。這兩種飲食方法中哪一種是正確的,枸杞有什麼好處,關於枸杞的飲食禁忌,我們可以看看下面的介紹。 首先,讓我們了解枸杞的正確食用方法。 枸杞中含有豐富的枸杞多糖...

血糖高的人 睡覺時會有3個異常 若沒有 說明血糖控制得還不錯(組圖)
2020-01-16

高血糖,被稱為「五高」之一。 「五高」即:高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重。 正常情況下,人體空腹血糖<6.1 mmol/L,一旦超過,則為高血糖。 高血糖≠糖尿病 很多人,查出高血糖,就十分害怕...

這6種應對壓力的方式 不僅減壓 還能降低血壓(組圖)
2020-01-08

高顏值、高收入、高職務是很多人的不懈追求。但在追求的過程中,也有「兩高」是我們避之不及,但又驅之不散的,就是高壓力和高血壓。 高血壓,也稱血壓升高,是由於血管壁加厚等原因,導致心臟收縮時血管壁受壓增高的現象。若不加控制,可能引發心力衰...

自己在家量血壓準確嗎?提醒:做到這4點 才是正確的(組圖)
2020-01-01

近年高血壓發病率越來越高,特別是對一些中老年人群來說高血壓已經成為一種常見疾病,很多中老年人群行動比較不方便,去醫院會比較麻煩,一般會買個血壓計在家測量血壓,那麼自己在家測量血壓會準確嗎? 一般在家測量血壓時需要注意這幾點,否...

中國人離世原因 癌症只排在第三 第一呢?(圖)
2019-12-14

及時戒煙戒酒,才能慢慢還給身體一個健康的狀態。 現代社會變遷快速,工商業社會經濟起飛之後,人們的整體生活方式和飲食方式也逐漸發生了改變,時至今日,與昔時農業社會的生活習慣、飲食方式都有很大的不同。在這個「談癌色變」的社會,身邊...

喝醋可以軟化血管?真正影響血壓的是這三個因素(圖)
2019-12-07

人體的血壓並非一成不變,而是不斷波動。哪些因素可以降血壓,哪些因素會讓血壓升高呢?國家心血管病中心、中國醫學科學院阜外醫院心內科楊進剛副主任醫師為您詳細解答。 喝醋對降壓有用嗎? 楊進剛指出,醋對血壓沒有直接的作用。 ...

低壓高隨著年齡增長就降下來了?闢謠:早干預早控制最重要(組圖)
2019-11-20

很多朋友,特別是中青年的高血壓朋友,都會出現低壓高的情況,而且相比收縮壓,往往舒張壓(低壓)的控制難度更多,有的時候甚至吃了多種藥物,低壓都控制不下來,我們經常說,等年齡大了,低壓想高都高不上去了,那是不是低壓高就不用管,隨著年齡增長自己就...

人體血壓變高時 會有4個「信號」出現 可不能大意(組圖)
2019-10-08

高血壓是生活中十分常見的慢性疾病,在血壓持續升高的過程中,血液在血管中流動時對血管造成的側壓力會增大,久而久之容易導致血管脆性增大,甚至引發血管破裂或者其他嚴重病變。因此,平時需要通過合理的方式來穩定血壓,防止血壓飆升之後對人體健康造成威脅...

晚上吃蘋果相當於吃毒嗎 看看科普的答案(圖)
2019-08-01

網友提問:在民間流行一種說法「早上金蘋果,中午銀蘋果,晚上毒蘋果。」意思是,晚上吃下去的東西不易消化,會在胃腸造成毒素堆積。是真的嗎?愛吃蘋果的人,可能第一個就要跳出來反駁:經常晚上吃蘋果,可沒見有啥毒! 這說法顯然經不起推敲。 ...

各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表 人人一份!(組圖)
2019-07-24

血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。 則很多人都不知道,這些指標到底多少是合格的? 更重要的是,這些參考指標並不是一成不變的,跟著年紀的增長也會有一些變更。所以,很多人體檢之後發現本身的指標和標...

血壓中的高壓與低壓 哪個升高了更危險?有什麼區別呢?(圖集)
2019-06-28

血壓中的高壓與低壓,哪個升高了更危險?這是個很多高血壓患者關心的問題,華子今天回答一下,如果單論危險性,那麼血壓中的高壓升高要比低壓升高的後果更危險。因為高壓升高,往往意味著大動脈硬化的情況更嚴重,更容易發生心腦血管疾病。一般來說,單純的高...

哈佛研究:做好3件事 可救1億人!(組圖)
2019-06-18

哈佛大學公共衛生學院領導的一項最新研究顯示,在全球範圍內採取措施,以做好三件事情,可以在25年內大幅降低心血管疾病所致過早死亡的發生率。 要做好哪三件事 這三件事情分別是:降低血壓,減少鈉攝入量,並從飲食中消除反式脂肪。研究顯示...

一圖看懂各年齡段血壓標準 快看看你是否屬於正常標準?(組圖)
2019-06-02

很多人體檢檢查出血壓高,其實不同年齡的血壓標準不同,很可能對於您來說,那個血壓是正常的!雖然醫生常會說診斷高血壓的標準是: 收縮壓(高壓)>140mmHg 舒張壓(低壓)>90mmHg 下圖是不同年齡的正常血壓標準,來對照...

八種常用養生中藥 怎麼吃?吃多少?(組圖)
2019-05-15

現在我們中老年人也和很多老中醫藥學著有自我保健的習慣,比如吃點枸杞子、三七粉什麼的,幫助穩定血壓,提振陽氣。 下面我們收集了最常用的中藥、保養品的日常每次安全保健用量,大家可以遵照參考食用,保養就是要養著,千萬不要圖快今天吃肉明天長胖...

運動手環可測血壓?專家:一點都不準
2019-05-12

許多人在選擇母親節禮物時,會考慮購買健康監測智慧產品給媽媽,近年大受歡迎的可穿戴裝置,如智慧手環,也是許多人會買給長輩的熱門選項。不過,消費者恐怕要小心誇大不實的廣告,因為有些產品標榜的,是目前世界上還沒開發出來的技術。 近來...

量血壓選左手還是右手?搞不清楚這5件事 你的血壓都白量了(組圖)
2019-05-11

很多患者朋友卻並不知道如何正確測量血壓?從而導致測出的血壓不準。那麼,測量血壓該選左臂還是右臂?什麼時間量最好?有哪些需要注意的問題?

最便宜的「食物黃金」 每天吃一次 血壓穩穩的 胃病養好了(組圖)
2019-05-08

小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五穀,五穀中粟米最佳。 粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。可以稱得上是「食物黃金」了。 《本草...

巧克力配咖啡 穩血糖、血壓效果意想不到!(組圖)
2019-04-12

巧克力可改善高血壓已在全世界獲得證實 說到糖尿病的三大併發症,就非腎病變、視網膜病變和神經病變這三項莫屬了,不過,近年來又多了動脈硬化引發的心肌梗塞和腦梗塞(缺血性中風)。因為巧克力可預防動脈硬化和高血壓,大家對它降低這些並發...

常用漱口水影響血壓 不可忽視!(圖)
2019-04-11

使用漱口水不僅能有效控制菌斑、改善牙齦問題,還能清新口氣,已成為不少人的潔牙新選擇。然而,美國得克薩斯大學牙科學校的一項最新研究發現,頻繁使用抗菌類漱口水竟然會影響血壓。 該研究選取了27例口腔健康、血壓正常的健康志願者,均為...

既然一個就夠用 為啥我們要長兩個腎?(圖)
2019-04-10

在地球上生活的大多數生物,很多器官都是對稱生長的,比如我們有兩隻眼睛、兩隻耳朵,兩個鼻孔,這就是所謂的「雙邊對稱」現象。同樣,我們的身體內部也有兩個腎臟。 通過「凈化」血液,腎臟可以幫助清除我們體內所有不需要的東西,並通過膀胱排出體外...

太可怕!8張圖 揭秘血管堵的全過程!怎麼預防?(組圖)
2019-03-25

如果把人體比作一台機器,那麼血管就像一個複雜的管道系統,遍布全身,四通八達連接各個零件,輸送營養、排出廢物。 一旦「生鏽」或「堵塞」,就會導致機器故障,甚至罷工。 血管內一旦出現了斑塊,相當於在人體安裝了「不定時炸彈」,...

連續8年全世界最健康飲食 中國胃該怎麼吃?(圖集)
2019-03-20

得舒飲食已經連續8年以第一名獲得U.S. News and World Report所評選的最佳綜合飲食方法,雖然今年的第1名是地中海飲食(Mediterranean Diet),得舒飲食排第2,但對比了能量和某些營養素之後,我本人還是更推...

手臂1穴位能快速降血壓!中醫降壓「黃金3招」(組圖)
2019-03-05

血壓飆高又沒有藥物怎麼辦?中醫教你3招降血壓的方法。 血壓飆高,手邊又沒降壓藥,怎麼辦?長庚醫院中醫師高定一表示,在中醫看來,控制血壓最方便好用的方式就是穴位按摩。高定一醫師教你「黃金3招」,輕鬆降血壓,並維持血壓平穩。 ...

各個年齡的血壓、血糖、血脂、血尿酸參考值對照表 收藏留用!(組圖)
2019-02-07

一.血壓 血壓過低,會使身體各部分的營養、氧氣供應不足,產生眩暈、無力,甚至暈厥,同時也會增加卒中風險; 血壓過高,過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會增加卒中風險。 各年齡正常血壓參考值對照表...

馬鈴薯煮好後先放涼再吃 有助穩定血糖、改善血壓和血脂(圖)
2019-01-28

(圖片來源:shutterstock) 天氣逐漸轉涼,冬天是心血管疾病好發的季節,如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康,是我們密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病,藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。 ...

醫師:近70%糖尿病足病變是因為穿錯鞋(圖)
2019-01-13

對糖尿病足患者而言,選一雙適合的鞋是最重要的。(圖片來源:Adobe Stock) 萬一不幸罹患糖尿病足該怎麼辦?根據日本東京女子大學調查資料顯示,糖尿病足病變的前三大直接原因分別是:鞋子的問題佔百分之六十九,燙傷佔百分之十九...

血糖不得控 身體器官遲早會壞 你還不重視嗎?
2019-01-08

我國糖尿病人數已經接近千萬,這個數據也在逐漸增加,這個慢性病,對身體的危害很大,血壓控制不好,就會讓你身體器官不斷併發症,下面就簡單為大家介紹一下。 1.冠心病 冠心病與糖尿病可謂是難兄難弟的關係了。這主要是因為糖尿病患者的大血...

注意:這些人吃了枸杞反而會加重身體的負擔!
2019-01-07

枸杞子是一種比較常見的中醫藥材,在生活當中用得非常的普遍,枸杞的價格比較便宜,所以也受到了人們的喜歡,一般來說枸杞是用在燉湯,或者說有些人用枸杞來泡茶喝。雖然說枸杞的好處有很多,但是也有一些人是不能夠吃枸杞的,如果說本身就有疾病的話,吃了枸...

血管堵了怎麼辦?食療上該吃什麼?
2019-01-05

如果把人體比作一台機器,那麼血管就是一個複雜的管道系統,連接各個零件,輸送營養、排出廢物,被稱為「生命的通道」。只有血管一直保持「暢通」和「潔凈」,才能為全身順利輸送養分,人的壽命才會長。沒有健康的血管,人體就像一片沒有水灌溉的莊稼,慢慢枯...

清除血液中的垃圾 這些食物有奇效
2019-01-05

中年以後,特別是35歲以後,才想起來清除血液垃圾,雖然覺醒的不早了,但還不算太晚。有人說,你的血液有多健康,人就有多健康,貌似說的有點絕對,但如果血液或血管不健康,人是肯定不會好到哪裡去的。所謂血液里的垃圾,其實多是一些身體裡面不需要那麼多...

四種食物 降血脂並讓血管變軟變通 多吃幾年一生不怕血栓
2019-01-05

平日里我們會經常聽到這樣的情況,有一個人昨天還好好的,睡一晚上後,醒來就半身麻木,口齒不清,面癱、舌癱、肢體無力、吞咽困難等反應。這種一檢查十有八九是腦梗。 再或者是有人走著走著就突然摔倒了,不省人事後檢查,不是心梗就是肺栓塞。情況好...

這東西吃一口 血管刷乾淨了
2019-01-01

俗話說,「人與動脈同壽」,簡單的理解便是當人體動脈堵塞硬化時,便是人的壽終正寢之日。 國人的心腦血管年限普遍並不長,平均使用年限目前大約為75年,所以國人的平均壽命也為75歲。 可見,血管,基本上是決定了中國人的平均壽命。人體就...

這東西經常見 但卻是護肝降血的寶貝
2018-12-28

枳實雖然不好吃,但卻是一味中醫臨床非常好用的理氣葯。和小編一起了解了解吧,護肝降血壓吃枳實這一物。 枳實,是芸香科植物酸橙或甜橙的乾燥幼果,常在5—6月間採摘,或採集自落的果實。乾燥後生用或麩炒用。枳實,苦辛微寒,可以破氣消積,化痰除...

5個關於糖尿病的謠傳 太多人都誤信了
2018-12-23

隨著人們生活水平的提高,大魚大肉應接不暇,中國人里十個就有一個患有糖尿病,這個比例是非常恐怖的,說明糖尿病對中國人的影響非常嚴重。即使患病的人群在不斷增多,人們對糖尿病的了解卻很淺薄,大多數人對於治療糖尿病的方式都是食物治療和藥物治療,那在...

睡覺做好哪5件事可以讓血糖穩定?
2018-12-23

大家都知道糖尿病是一種慢性疾病,它需要長期服用藥物以及控制飲食來讓血糖穩定。如果患者在平時沒有注意,是容易讓血糖上升而引發其他疾病。特別是在每天睡覺前,如果每天在睡前做好這幾件事,是可以讓血糖更加穩定的。 一、不能熬夜。大家都知道熬夜...

生薑功效多!薑汁牛奶熱熱喝 防骨松降血壓還可助眠(圖/視頻)
2018-12-22

姜以「姜辣素」為主要成分,可以溫暖身體,促進體內血液循環,有助改善致虛寒、便祕與肥胖等問題。 姜的功效:抗發炎、祛寒強免疫 姜以「姜辣素」為主要成分,能夠促進血液循環及胃酸分泌,並提高消化功能,溫暖身體,改善咳嗽和喉嚨痛...

糖尿病這些食物不能碰 再想吃也要忍住
2018-12-21

糖尿病是一種可防可控的疾病,不管你是什麼類型的糖尿病,也不管你是在糖尿病的哪個階段,飲食是基礎治療,那麼糖尿病患者哪些食物是絕對不能碰的呢?下面就和小編一起來看看吧。 高糖食品 含有大量糖分的食物,直接影響血糖,對病情不利,如巧...

血糖不得控 身體器官遲早會壞 後果很嚴重 你還不重視嗎?
2018-12-21

我國糖尿病人數已經接近千萬,這個數據也在逐漸增加,這個慢性病,對身體的危害很大,血壓控制不好,就會讓你身體器官不斷併發症,下面就簡單為大家介紹一下。 1.冠心病 冠心病與糖尿病可謂是難兄難弟的關係了。這主要是因為糖尿病患者的大血...

非常重要!測血糖之前一定要清潔雙手!
2018-12-20

很多人在測血糖時不知道應該是用第一滴還是用第二滴血比較好,測血糖應該用第幾滴學比較好呢?其實現在根據相關的研究調查發現,第一滴血和第二滴血的相差並不大,兩者的血糖差異並無統計學的意義,所以第一滴血和第二滴血均可以用來臨床檢測血糖。 其...

土豆吃了一輩子 卻從不知道原來有這麼多吃法還能治病…(圖)
2018-12-17

(網路圖片) 吃了一輩子土豆,今天才知道,原來土豆就是最好的葯,降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行,真的要好好學學! 1、降壓——生土豆榨汁降壓 多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外,還可...

花最少的錢起到降血糖的作用 也只有它們能做到
2018-12-12

洋姜,又被成為鬼子姜,屬於姜類的一種,中國大部分地區利用洋姜來腌鹹菜,口感脆爽,營養豐富。在中國的每個城市和農村,都有洋姜的身影,它的價格非常便宜,但是人們並不知道,洋姜其實有著非常強大的醫用效果。 洋姜中含有豐富的蛋白質、碳...

比健走更有效 這樣走路五分鐘降血壓(圖)
2018-11-26

如果目的是想降血壓,單單健走不能達到最佳效果。 絕大部分的生活習慣病都能靠運動改善,而關於這一點,我演講時,幾乎都被問過:〝大家說一定要運動,所以我每天都在動,血壓卻沒下降,是哪裡出了問題?〞當我反問是做什麼運動時,得到的答案...

腿上有小紅疙瘩 很可能是這些原因所致
2018-11-12

1、腿上有小紅疙瘩怎麼辦 腿上有小紅疙瘩很有可能是因為一種叫毛囊角化病所致,這種疾病主要跟遺傳因素有關,可以服用一些迪維霜或維特明霜,抑制毛囊角化病這種物質產生,不放心的可以諮詢一下醫生。大腿毛孔粗並有小疙瘩,摸上去感覺很粗糙,這是因為毛...

專家稱 這樣使用隱形眼鏡後果很嚴重
2018-11-12

1、隱形眼鏡過期的危害 配戴過期的隱形眼鏡很容易造成視力下降。因為配戴隱形眼鏡的時間太長,鏡片老化的現象會比較嚴重,會出現不同程度的磨損,而且還會殘留很多的細菌,而隱形眼鏡緊貼角膜,如果鏡片上積累的沉澱物過多,可能會出現角膜潰瘍的癥狀...

老年健身莫跟風 呵護關節省著用
2018-11-11

因膝關節特殊的位置、解剖結構以及運動方式,使其成為受傷幾率最多的一個部位,也成為最易耗損的「身體零件」。 近年來,社會上掀起了一陣「健身風」,從青少年到中老年人,從健身房到社區公園,各式各樣的健身方式層出不窮。尤其是中老年人,對運動健...