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減少吃紅肉後如何補鐵？(圖)
2025-07-30

新鮮菠菜富含鐵。鐵參與血紅蛋白的合成，後者擔負輸送氧氣的作用，對生命至關重要。(Shutterstock)鐵質是維持人類身體機能的重要礦物質，是製造紅血球的重要元素。缺乏鐵可能導致缺鐵性貧血，出現疲勞、虛弱等症狀。然而，從紅肉（如牛肉、羊肉、豬肉等）攝取鐵質也會對健康造成負面影響...

夏季進補,比肉還好吃,蛋白質是牛奶的13倍!補腦強骨降固醇(組圖)
2022-07-06

蛋白質是人體的重要組成部分，就相當於生命的積木，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。但是現代人生活方式、飲食習慣不好，導致身體內蛋白質的營養早就失衡了！尤其是隨著年齡的增長，體內的蛋白質分解代謝大於合成代謝，中老年人就更容易蛋白質失衡。據調查數據顯示，中國的老年人，超過半...

16個冷知識：從生理角度來講，男生更適合洗衣服(組圖)
2021-08-26

細菌一·眼淚中的溶菌酶，可以殺死90%以上的眼部細菌。二·歐洲中世紀時期，黑胡椒的價格昂貴到按顆來賣。三·麥當勞的圓筒冰淇淋是用鮮奶製作的，而肯德基的圓筒冰淇淋是用奶粉製作的。四·可以站著睡覺的動物，在站立睡覺時都屬於淺睡眠，只有在非常放鬆的情況下它們才會...

得了高血壓不能一味地戒，醫生建議做到5補4忌！轉給有需要的人(組圖)
2021-07-21

不管患上哪種疾病，除了用藥，飲食也可以輔助治療，特別是慢性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖或者腎病等，在這其中高血壓是常見的一種疾病，主要以血壓持續性上升為特徵，而血壓上升過高時會影響血管，導致各種心腦血管疾病，危及性命。所以患者需及時服用藥物，但在服用藥物...

所有人注意！這4個「醫學常識」是假的，別再被騙(圖)
2021-04-11

如今養生保健的消息，可以說是層出不窮，以訛傳訛的速度往往也超乎想像。有許多口口相傳的醫學常識可能就是假的！別再被騙了。1，感冒了就立馬吃感冒藥，這是一個誤解。目前為止，有發現超過100種病毒會導致人類感冒。而感冒藥是無法殺死病毒的，真正能把病毒殺死清除的，...

常吃牛肉好處多 醫生卻說這5類人一口都不能多吃！(組圖)
2019-06-12

很多人都對牛肉情有獨鍾，到了吃火鍋時，也必點牛肉。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎之功效，適用於中氣下陷、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。加紅棗燉服，則有助於肌肉生長和促傷口癒合之功效。除此之外，吃牛肉對身...

紅肉補鐵最好？8個健康觀念需更新換代(圖)
2017-02-25

現在這個社會，更新速度實在是太快了，你知道嗎?不僅手機、電器、家居用品需要定期更換，健康觀念也要及時「更新換代」。所以，我們不能再執著於過去的生活觀念，及時了解新的研究和發現，有助於我們更全面、理性、健康地生活。下面我們來看看，哪些健康觀念需要更新換代...