生老病死，是任何人都不能逃過的宿命。每個人都會老去，我們無法返老還童，但是可以通過一些積極的干預方式來延緩衰老。我們總是聽醫生說，你呀，年紀輕輕的，卻是一身的病，像個老年人一樣。之所以會出現這樣的情況，歸根結底是平時沒有養成健康的生活習慣，導致身體不斷被折磨，被消耗，最終導致年齡...

為什麼你比同齡人老得快？這3個加速衰老的「行為」，一文總結 燙食是食管的「催老劑」 反式脂肪酸是心臟的「催老劑」 酒是肝臟的「催老劑」

衰老是我們無法逃避的自然規律，隨著年齡的增長，原本年輕的容貌終將老去。此時身體也會發出諸多關於衰老的信號，比如開始長白髮長皺紋等，還有很多老年人的臉上也會長出許多難看的老年斑。那你知道為何老人身上愛長斑嗎？50歲後遠離哪些不良習慣，或能減輕老年斑呢？下面不妨一同來了解一下。首先了...

年輕時減脂，只要有點決心或者狠勁，基本上方法錯的不離譜，都會有一定的效果。而隨著年齡的增長，即使飲食、運動、睡眠與情緒都做得很好，似乎脂肪的減少也會變得困難起來。年齡越大，我們的身體其實是更傾向於脂肪的增加，以及瘦體重的減少，當然這只是身體成分的變化，更多衰老的變化，還體現在皮膚...

白髮通常代表衰老。許多中老年人有白髮，但有些年輕人也有白髮。我們通常稱這種現象為青少年白。我們周圍的一些人已經老了，但是他們的白髮很少，但是有些人年紀輕輕就長滿了白髮。原因是什麼？也許是因為身體缺少什么元素，我們來看看。01身體缺乏什麼維生素會長出白髮？由於缺乏B族維生素，白髮或...

俗話說七十不留宿，八十不留飯，九十不留坐。意思是上了年紀以後，各種疾病容易找上門來，身體發生意外的風險增大。確實，隨著年齡增長，人體出現老化是自然規律。衰老的速度受到遺傳、生活方式和環境因素的影響。那麼，為什麼老年人抗病能力會變差呢？什麼是身體的健康帳戶可以把我們身體的生理儲備比...

據《柳葉刀》雜誌統計，2017年全球因吸菸死亡的有710萬人。說到吸菸，很多人都會想到它和肺癌的關係。眾所周知，菸草煙霧中含有多種致癌物質，但有說法稱尼古丁不致癌，所以吸菸有害騙了很多年。小九必須要闢謠一下。一、尼古丁不致癌，吸菸沒有害？雖然菸草中的尼古丁的確不會致癌，不是香菸致...

眉毛是面部的結構之一，在生活中有50出毫壽方長也就是說，如果男性朋友50歲以後眉毛越來越長，可能是長壽的表現。01 眉毛和壽命真的有關係嗎？眉毛真的關係到一個人的壽命。北京中醫藥大學東方醫院預防中心、亞健康科主任彭玉清說：眉毛能間接反映老人的壽命。彭玉清主任說：眉毛也能在一定程度...

對每個女人來說，衰老是特別可怕的，但這是每個人都必須面對的正常生理現象。其實衰老不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程，尤其是生活當中很多女性還存在一些不良的生活習慣，會造成衰老速度加快。事實上，隨著女性年齡的增長，身體可能會出現症狀和表現，我們應該在平時更加警惕，多注意保養，進...

衰老是人體正常的生理現象。隨著年齡的增長，身體各器官都會出現衰退，白髮是衰老最明顯的表現。頭髮變白在中老年人中很常見。不知道大家有沒有發現一個奇怪的現象。每個人的白髮都不一樣。有的人額頭長白髮，有的人太陽穴長白髮，有的人後腦勺長白髮。白髮生長的不同位置對健康有影響嗎？白髮生長在前...

人老了就是不中用了。71歲的李大爺無奈地對著老伴說道。李大爺以前當過兵，自從退休後，每天都會在小區附近的公園跑步鍛鍊，身體一直很硬朗，他也一直不服老。但在過完70歲生日之後，大爺感覺自己好像一下子就老了一樣，搬了幾個小的床頭櫃，感覺也沒用多大力氣，就喘得不行，感覺身體要散架了一樣...

人人似乎都想要長壽，隨著社會的發展，中國居民的平均壽命不斷增加。根據《2021年中國衛生健康事業發展統計公報》的數據，2021年，中國居民人均預期壽命由2020年時的77.93歲提高到了78.2歲。但另一方面，隨著年齡的增大，各自疾病也容易找來，影響生活品質。50歲之後，如果這幾...

聖人畏因，凡人畏果，普通人都害怕罹患疾病，卻不知疾病之果源於人們無明的生活習慣，肥甘厚膩，好逸惡勞，五志過極，種下的病因豈能不結病苦的果實，本文講述古中醫破譯高血壓的緣由機治，發人深思，啟迪臨床之餘，更是點悟人心。高血壓當今是世界範圍內的常見病之一，普遍治療一般是終生服藥，不過服...