咖啡的健康益處已經被大型觀察性研究反覆證實：喝咖啡與阿爾茨海默症、帕金森症和代謝疾病的風險降低有關。但背後的生物學機制一直是個謎。德克薩斯A&M大學Stephen Safe教授團隊可能找到了答案的一個關鍵部分。答案藏在一個叫NR4A1的核受體裡。NR4A1屬於一個在應激或...

小區樓下的涼亭里，總能看到很有意思的對比。同樣是六十出頭的退休大爺，有人滿頭白髮、彎腰駝背，走幾步路就氣喘吁吁，看著格外蒼老；可有人精神抖擻、面色紅潤，身姿挺拔，看著比實際年齡年輕十歲不止。很多人下意識覺得，衰老快慢靠的是天生基因、年輕時候的底子。身邊不少男士也總覺得，男人不用刻...

有人看起來一直很年輕，有人卻老得快，原因何在？關鍵可能就在飲食！想保持健康有活力，飲食非常重要。雖然道理人人都懂，但真正落實到每天的三餐卻不容易。有日本醫生與營養師分享了3項既美味又容易持續實踐的健康飲食原則，幫助維持血管與大腦年輕。日本《HALMEK》雜誌近日報導，能一直保持活...

許多人為了預防失智，會透過填字遊戲、益智遊戲來鍛鍊大腦。不過，最新研究指出，維持快速步行的能力，可能同樣是延緩認知功能衰退的重要關鍵。研究發現，80多歲仍能保持快速步行速度的長者，其認知能力下降的風險比同齡人低約50%。研究團隊分析近4000名高齡者的長期追蹤資料，所有受試者皆接...

生物黑客布萊恩·詹森應該是大家的老熟人了。（布萊恩）哪怕算上靠外貌吃飯的明星，布萊恩大概也稱得上全世界最害怕衰老的人。為了不變老，他專門聘請了一個30人的醫療團隊伺候他的身體。他每天天不亮就起床，先吞個幾十粒藥片，再吃一份精確到克的糊狀早餐，最後戴上一頂閃著紅光的...

你有沒有思考過一個問題：同樣是在40歲的時候，你父母的身體和你的身體哪個更好？6月22日，《Nature Medicine》發表了一項來自華盛頓大學醫學院的研究，給出了一個令人不安的答案：年輕一代的生物衰老速度，正在加速。研究團隊分析了英國生物樣本庫超過15.4萬名年輕成年人和美...

一項基於血液標誌物的大規模研究指出，更晚出生的世代在相同年齡時，生物學年齡顯著高於更早的世代。這意味著千禧一代和Z世代的生理"磨損"速度可能比他們的父輩更快。研究團隊利用英國生物銀行154169名成年人和美國All of Us項目中10262名成年人的數據，采...

先前不少人認為，年紀愈大，身體和大腦功能勢必一路衰退，但美國耶魯大學最新研究顛覆這項觀念。研究追蹤65歲以上長者長達12年後發現，近一半受試者的認知能力、步行速度，或兩者皆有所提升，而影響健康老化的關鍵因素，竟是如何看待老化。《紐約郵報》指出，目前美國已有超過6000萬名65歲以...

許多長輩隨著年齡增長，身體許多器官會跟著退化。但營養師老辜提醒，近年研究發現，聽力退化和大腦健康有關，失智風險增加33%。老辜在臉書粉專表示，很多人會將聽力退化是為自然老化的一部分，不過澳洲一項追蹤2777名平均75歲長者的研究發現，使用助聽器的人，雖然在記憶力及認知測驗分數上沒...

別再數你臉上的皺紋有幾條了。一個女人到底老沒老，追兩站公共交通就知道——跑不動、喘不順、第二天渾身酸，比任何鏡子都誠實。女人之間有個心照不宣的錯覺：衰老＝臉上多出一道紋，或者髮際線後退了兩毫米。真不是。臉上的事，充其量是"老"的標點符號。真...

2024年9月，抗衰老網紅布萊恩·詹森（Bryan Johnson）決定停止使用雷帕黴素，結束了近5年來對這種分子延緩衰老潛力的研究。他在社交媒體 X上寫道，終身服用雷帕黴素的益處不足以抵消其嚴重的副作用。他出現了間歇性的皮膚感染、高血糖、血脂異常，以及靜息心率升...