關於運動這件事兒，大家都知道生命在於運動，運動在於生生不息，可真正到了遲暮之年，隨著身體衰老的速度加快，腿腳活動能力都不如年輕人，跟不上他們的步伐，就想著每天靜養的生活也很好。的確，衰老是每個人都要經歷的，但並不代表人老了就不再適合鍛鍊，只需要根據不同的鍛鍊方式，找到適合自身的做...

對於男性朋友來說，隨著年齡的增長，30歲以後，身體逐漸停止發育，也是身體最旺盛的時期。30歲以後，身體器官功能不如以前，尤其是45歲左右，也有明顯的衰老痕跡。再加上一些不好的日常工作和休息，也會導致衰老提前找到自己，事實上，當男性開始衰老時，身體也會有一些異常的表現，不妨測試一下...

你是否會在某個瞬間感覺自己突然老了？很多時候，我們能感受到衰老的質變，而未能察覺其量變。其實衰老並非突然來襲，它是有跡可循的！一、4種衰老模式，危害不同，你屬於哪一種？人與人之間的衰老模式並不相同，比如免疫力衰老的人容易患病，代謝衰老的人容易患糖尿病。那麼，你知道自己屬於哪種衰老...

凌晨1~3點醒，警惕是肝不好!凌晨1~3點自然醒，是肝臟經脈堵了！......凌晨早醒是不少人的困擾，但是網上一些文章總是把凌晨早醒歸咎到肝臟問題上，甚至有說法認為可能是肝癌，真的有科學依據嗎？一、半夜總醒來，真的是肝癌嗎？傳言稱，夜裡老是1~3點醒，其實是肝臟發出的求救信號，很...

不管是男人還是女人，衰老是人體的必然趨勢，因為男人生活都比較粗糙，可能很少注重保養，對於男性來說是家裡的頂樑柱，男性在家庭的地位很重要，男性的健康不但關係著自己，還關係著家庭的幸福。隨著年齡的增大，可能男性的身體健康狀況每況愈下，身體的各項機能開始走下坡路，那麼男性開始變老的時候...

一個人的一生必然會經歷生、老、病、死的過程，任何人都希望老、病、死來得晚，尤其是對女性來說，衰老是一件不可接受的事情，每個人都想實現凍齡。然而，俗話說男人41朵花，女人40豆腐渣，對女人來說，外表水平的頂峰在30歲之前，一旦30歲以後，身體和皮膚就會逐漸顯得老，在45~55歲的更...

人都會懼怕衰老，因為衰老會使面容改變，也會給生活帶來諸多不便。如何延緩衰老是科學界一直探討的問題。近期，哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院巴特勒哥倫比亞衰老中心領導了一項名為《長期熱量限制對CALERIE試驗中健康成年人生物衰老的DNA甲基化措施的影響》的研究，結果表明，限制熱量攝入...

工作之後，發現時間總是不經過，2023年仿佛才剛剛開始，第一個月已經從指縫間溜走。回想起過年一家人坐在一塊喝茶聊天，就像是昨天發生的事情。這兩年隨著年紀增長，大家聊天的話題也從國際大事轉變為身體調理，總有人感嘆歲月催人老！害怕衰老的不止是女人，男士也會擔心自己精力不濟，身體虛弱。...

剛辭別2022，又邁入了一個新的年度。不少人欣喜又長大了一歲，但是也有不少人感嘆又老了一歲。幾家歡喜幾家憂，衰老是一個難以抗拒的過程，是自然現象。不過很多人不了解，衰老並不是一蹴而就的，也不是勻速發生的，每個人的人生都有三個年齡衰老的轉折點，也就是很多人說的斷崖式衰老節點。掌握這...

以前我爬樓梯能一下子上四五層，現在走幾步就累了過去我能直接扛柜子上樓，現在搬個椅子都有點困難了人老了就一身病，不中用了當人上了年紀以後，發現過去自己輕而易舉就能完成的事情，開始變得有些吃力的時候，可能首先是思考自己是不是生病了。其實有些時候，這些疾病表現其實只是人老了。一、70歲...

你知道嗎？樹老根先枯，人老腿先衰。為什麼？因為除了睡覺，腿每時每刻都是工作負擔超重的器官，不注重保養，自然年久失修，未老先衰。人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風……既然衰老從腿開始，那就從腿開始保護吧！看看日常簡單實用的自我養護法...