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好消息:堅持這9點 大腦老得慢(組圖)
2020-09-27

日常生活中有些習慣,能在一定程度上延遲大腦退化的進程。 隨著年紀增長,我們的身體衰老的同時,大腦認知功能也會下降,年紀越大,罹患失智症的人口也越多。慶幸的是,在日常生活中,有一些習慣能在一定程度上延遲我們大腦退化的進程。 ...

阻礙我們變「聰明」5個習慣 快來看看你有沒有?(組圖)
2020-09-14

隨著年齡的增長,很多人會發現自己的記憶力下降,其實這是大腦衰老的表現,有些大腦衰老比較嚴重的人她們老年時候會患上阿爾茲海默症(俗稱痴呆症)。特別是很多的女性。那麼在我們人體中其實呢,如果說要排衰老速度,那麼大腦一定排在前面。大腦衰老加速,我...

人走向衰老時 身體多有這4種變化 若一個也沒有 值得恭喜(組圖)
2020-09-10

每個人都避免不了面臨衰老,上了年紀的人身體就會逐漸衰老,跟身體產生自由基、器官功能下降均有關係、而在衰老的過程中有許多信號會產生。因此發現了衰老的表現,應該通過一些好的方式來積極對抗衰老,如果可以比同齡人衰老速度緩慢一些,往往會顯得更加精神...

健忘失眠是心脾兩虛!紅棗薑茶、黑色食物防腦老化(圖)
2020-09-09

最近常忘記東西放哪嗎?或者常犯一些粗心大意的錯誤嗎?再加上集中力變低、腦袋常放空,這些症狀總稱「健忘」。事實上,健忘不再是老年人的專利,越來越多年輕人記憶大減、未老先衰。 日本中醫藥研究會專任中醫學講師何曉霞指出,中醫認為「思...

只要20分鐘有氧健身運動 就能提高大腦自律能力!(圖)
2020-08-30

2020年初至今,全球面臨新冠疫情所苦在自由活動上有許多限制。所幸疫情現已有得到控制,許多場所(如:商場、飯店、健身場所)也逐漸有序復工與營業,有如「蟄伏」的人們開始蠢蠢欲動,迫不及待投入到正常生活中。很多人在這段時間裡給自己定下計...

堅持九點 大腦老得慢(圖)
2020-08-18

身體衰老的同時,大腦認知功能也會下降。日常生活中有些習慣,能在一定程度上延遲大腦退化的進程。近期,美國「健康」網站對此進行了總結。 記日記。閱讀和寫作最能保持大腦健康和活躍。以前,人們常用筆電寫日記;現在,更多的人常在微博、...

每天睡6小時和8小時的區別 震驚了!健康睡眠四大訣竅(圖集)
2020-08-14

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。通過睡眠,大腦得以休息和重啟,身體獲得放鬆和充能。然而據調查顯示,我國31.2%的人存在嚴重的睡眠問題:近2億人打鼾,5000萬人在睡眠中有過短暫呼吸......睡眠問題會帶來哪些危害?如何保證健康好...

8種食物 每吃一口都在催你老!不想比同齡人老10歲 快管住嘴(圖集)
2020-08-03

每一個人都害怕變老,但又不得不接受這無法改變的現實。 但是,有些人老得快,有些人卻老得慢,這是為什麼呢? 其實,一個人衰老的速度,不僅受到先天基因的影響,還與自身的飲食、生活習慣有密切的關係。 所以,管不住嘴的人,...

人是從什麼時候開始衰老的?國外研究給出了參考年齡 沒人例外(組圖)
2020-07-31

在《美國國家科學院院刊》上曾經有一篇關於人體衰老速度的研究,研究針對一千多人從出生開始跟蹤研究,並定期檢測腎臟、肝臟、肺部、免疫系統等功能,通過多年的跟蹤研究發現,人在38歲之後,衰老速度就開始加快。 青年聯合會標準判斷,四十歲以內的...

男性衰老表現「2大1小」 如若沒有你很年輕
2020-07-26

女性朋友都非常抗拒衰老,不希望衰老過早的找上自己,對於男性而言也是如此,但是很多男性朋友隨著年齡的增長,再加上生活節奏的加快,忽略了對自身的保養,也會加速衰老的到來,而當開始衰老時,並非出現長白髮、長皺紋的問題,往往也會有以下幾個異常表現,...

3種行為加速男人衰老 延緩衰老做4件事(圖)
2020-07-19

男人多少歲算老了?男人變老,年齡雖然是個中的影響因素,但以下這3個愛好仍然會加速衰老! 1、大量飲酒:加速心智衰老 科研人員對大約5000名英國公務員實施了一項研究。他們將嚴重飲酒者的心智與那些適量飲酒和從不飲酒的人進行...

不必非要追求無疾而終 與病共存是老年的常態(圖)
2020-07-12

人體功能有三個拐點:25~30歲到達峰值,此後各器官、系統從結構到功能都會發生一系列衰老與退化,到60歲時衰退減速,到80歲時進一步加快。消化系統也是如此。衰老導致的變化直接或間接地參與了老年人消化系統疾病的發生、發展。而了解消化系統各器官...

明明一樣年紀 為何我就比別人老得快?6種罪魁禍首 儘快遠離(圖集)
2020-06-24

古人言:三十而立、四十而不惑、五十而知天命! 很多人都認為,只有在進入50歲之後,才是衰老的開始! 實際上,美國專家經過多年的研究發現,人體開始不可逆轉的衰老,在39歲就已經出現了! 不過,想必大家也發現了,明明是...

男人開始衰老的五大標誌 只要沒超過三個 恭喜你身體還很硬朗(組圖)
2020-06-23

害怕衰老,但是又無可奈何,大學剛畢業,參加工作之後發現時間流逝的更快,沒多久已經奔三了,辛辛苦苦打拼,成了一個家庭,又發現自己已經步入中年油膩男人的行列了,經常碰到很多男人感慨,哎,身體越來越力不從心,壓力越來越大,不知道還能扛多久...

一組調侃衰老的漫畫:退休百態無美醜!(圖集)
2020-06-17

衰老:拋棄以往的宏大與沉重,變成了一件可以輕鬆調侃的生活日常。 被人夸書法蒼勁老辣, 其實是手抖。 忽然發現, 我的年紀已經比媽媽還大了。 說的要白頭到老, 現在我禿了頂,你染了發...

人老後為什麼都容易膝蓋疼?告訴你真正原因 做好這幾步遠離痛苦(組圖)
2020-06-03

衰老,是很多人都需要面對的一件事。從出生開始,慢慢到年輕,再到中老年,隨著對身體使用的時間加長,血肉之軀會出現各種各樣的問題,尤其是在膝蓋關節使用上,還容易出現膝蓋疼。 俗話說「人老腿先老」,相比於身體的其他地方,隨著對膝蓋的...

一個小觀念:溫度決定健康 請關注溫度(圖)
2020-05-18

1.活人與死人: 活人有溫度,死人沒溫度,人活著就要有溫度 【溫度決定生死】 2.小孩與老人: 小孩體溫高活力旺,老人體溫低活力弱 【溫度決定衰老】 3.春夏與秋冬: 春夏萬物生長快,秋冬萬...

10種行為會加速男人衰老(組圖)
2020-03-17

如果你去過清晨的廣場或公園,會發現許多五六十歲的老人還像小伙子一樣活躍在生命舞台上。他們為了提高生活品質,都希望最大限度地延緩衰老。 也有些人不想承認自己老了,可是身體的一些行為卻在告訴你:其實你已經衰老了。 對男人而言...

哈佛大學心理學教授:衰老是一個被灌輸的概念(組圖)
2020-03-15

在歲月面前,我們真的無能為力嗎?將一個人的心理時鐘倒撥20年,有可能嗎?在這裡,心理學將為我們發現這種「可能」。 1、返老還童的可能性 心理學家艾倫·朗格教授今年63歲,是哈佛大學心理學教授,第一位在哈佛大學心理學系獲得教授席位...