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過了65歲後,經常散步究竟好不好?提醒:先要注意這3點(組圖)
2022-06-08

走路是我們從出生開始,就要學會的生活技能,直到我們走不動了,而散步也被稱作是走路的一種方式。在世界衛生組織推薦的長壽運動中,更是有走路的一席之地。可在現代社會中,卻有人聽說年齡越大越要少走路,因為走路會傷膝蓋,哪怕散步也是如此。過了65歲後,經常散步究竟好不好?先來為大家解答上面...

這才是走路的秘訣:走對了,每一步都是在吃「補藥」!(組圖)
2022-05-27

美國《科學》雜誌曾刊登數據顯示運動和不運動的人各種患病機率:患心臟病機率——運動者:37/1000,缺乏運動者:227/1000;患高血壓機率——運動者:40/1000,缺乏運動者:704/1000;患肥胖症機率—&md...

提醒中老年人!走路時的4種「狀態」,或是身體發出的求救信號!(組圖)
2022-05-12

對於中老年人來說,由於生理機能逐漸衰退,免疫力降低,更容易使各種疾病趁虛而入。而臨床上許多疾病早期並沒有明顯症狀,很難被察覺,一旦病情加重,就會嚴重危害到健康。因此,中老年人在生活中有必要多關注自己的健康狀況,當身體出現異常時,要抓緊檢查身體,避免健康受到進一步損害。當中老年人走...

走路快和走路慢?哪個更容易長壽?新研究:兩者衰老或差16歲(組圖)
2022-05-11

如果說走路快的人,可能更長壽,你會相信嗎?讓我們先看看網友的看法——@雲霧深處:我老娘走路特慢,現在83了。@青澀天空:我母親走路很慢活到85歲,壽命長短是自身體質問題。@生活多磨難我卻報以歌:有道理,我觀察身邊的好多長壽老人走路都是即快又輕鬆的,習慣走路...

富養自己最好的方式(組圖)
2022-05-10

好好睡覺現如今,熬夜的人越來越多。有人白天工作繁忙,晚上熬夜刷手機;有人睡眠習慣不好,即便很早躺在床上,也遲遲睡不著。睡眠不足、睡眠質量低下、白天精神狀態不佳、身體漸漸吃不消等副作用隨之顯現。睡眠良好,是一種真正的才能。真正懂得好好生活、高效工作的人,能夠抵住電子產品的誘惑,按時...

風聲鶴唳!劉強東套現走路(圖集)
2022-05-06

昨天(5月3日)強哥從港股京東健康上減持約500萬股,套現近2.45億元;而四天前他就已經減持約384萬股,套現近1.95億元。無獨有偶,近期大手筆套現的不只有強哥,還有人稱「萬億金主」的網際網路幕後大佬沈南鵬。眼看今天港股一路下行,明顯感覺套現的大佬遠不止這兩位。

習近平訪五指山 現罕見一幕!【阿波羅網報導】
2022-04-14

阿波羅網記者秦瑞報導/中共黨魁的健康情況歷來被該黨視為「國家機密」,難以為外界所知。因此人們往往通過其公開露面時的言談舉止,對此進行分析。習近平此前因走路出現異常,而多次被外界熱議。最新視頻顯示,習近平在登山時罕見的使用了登山杖,而比他年齡更大的劉鶴則沒有使用。

人的膝關節只能用60年?平常不運動能省下來嗎,專業醫師告訴你(組圖)
2022-03-23

平日裡閒來無事,看到一篇關節壽命只有60年的文章,好奇在網上搜了搜,發現類似的言論還真不少。大多數相關文章中是如此解釋的:關節壽命主要由基因決定,一般為60年。說實話,還真沒看到任何文獻有證據能指明關節壽命只有60年,而生活中80多歲還能健步如飛的老人也大...

每天走多少步最好?最新柳葉刀研究發現,步數和年齡也有關(組圖)
2022-03-16

現在越來越多人使用智能手錶、手機、計步器等來記錄自己走的步數。針對各大 App生成的步行榜單,不少人感嘆「日行萬步」根本都排不上名!常年霸榜的也都是家裡的老人為主。每天到底走多少步好?步數和身體健康之間到底有多大關係?最新柳葉刀子刊《The Lancet ...

多走路人長壽?其實,人到了50歲,更應做好3件事,或比走路管用(組圖)
2022-03-14

運動是體內的激素水平和代謝器官維護正常的生命體徵,首要的選擇項目,體內的骨骼以及各項代謝激素和代謝器官是通過運動活性的運動基礎來達到分泌的有氧運轉,堅持運動能夠幫助中老年人以及青少年運轉體內的抵抗力和新陳代謝激素水平,可以有效的抵抗臨床上的高發性疾病以及激...

真正防癌的5個秘訣,多喝水僅排第二,排首位的,還需請牢記!(圖集)
2022-03-14

不知何時起,抗癌食品成為了人們養生的追求。之所以這些抗癌食品能夠得到不少人的追捧,最大原因是----全球已經進入癌症泛濫的時代。據美國癌症協會發表的《全球癌症事實和數據》數據顯示:2008年全球新增癌症1270萬例,預估有760萬人死於癌症。預估到了203...

柳葉刀:想長壽,多走路!每天這麼多步,降低死亡風險(組圖)
2022-03-12

俗話說,百練走為先!步行是最簡單最舒緩的運動。經常步行對身體帶來的好處數不勝數,例如降低心血管疾病、預防糖尿病、促進整體健康等。多活動是改善和維持我們身體健康最重要的行為之一。早期研究表明,每天採取更多的步行與降低死亡風險有關,無論什麼類型的步行都有效。不...

每天走多少步最好?柳葉刀最新研究發現和它有關(圖)
2022-03-09

現在越來越多人使用智能手錶、手機、計步器等來記錄自己走的步數。針對各大 App生成的步行榜單,不少人感嘆日行萬步根本都排不上名!常年霸榜的也都是家裡的老人為主。每天到底走多少步好?步數和身體健康之間到底有多大關係?最新柳葉刀子刊《The Lancet Pu...

退休醫生坦言:壽命長或不是多走路與多睡覺,而是堅持這2件小事(組圖)
2022-03-03

大家都知道運動有益於身體健康能夠促進血液循環,加強身體新陳代謝能力,但是長壽真的跟運動有關係嗎?或許不是,要想養成長壽的體質,大家不妨做好以下這兩件小事,或許更有益於延年益壽。1、保持良好的心態老話說得好,笑一笑十年少,微笑起來的樣子,不僅能夠使自己的外觀...

走的步數多,就一定健康嗎?正確走路要掌握這3點(組圖)
2022-03-02

現在重視養生的人越來越多,因為部分人受到疾病的折磨生不如死,原本健康的身體被自己破壞掉,各種不良習慣養成降低抵抗力,影響器官功能,等到疾病出現後悔已經來不及,因此,需要在健康有保障時就積極保養。而運動是預防疾病有效的方法,有的人覺得走路越多越好,是真的嗎?...