男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比「多吃纖維、多流汗」有趣一點。　　看看光明面　　梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了1...

從現實案例中，人們發現，基因對人的壽命影響不大。而古人的觀點，則是行善積德延壽。 壽命與身體健康是一個人人都關注的話題。從古代的養生，到近代的科學，有著各種看法。現代醫學又開始從分子水平來研究細胞與基因。可是，基因對一個人壽命的影響有多大呢？從現實...

　　生食新鮮蔬菜和水果可產生酵素　　日本成為世界上最長壽之國，其中一個最重要因素是日本人有生食飲食習慣。　　生食新鮮蔬菜和水果，可產生酵素。人體攝取外來酵素，可節省體中原型酵素的消耗，人體中原型酵素存儲量越大，人就越健康，越長壽。　　沒有酵素就沒有生命　　...

　　筆者日前赴寧波探親，在江東區結識一位鄭老太太，今年已有96歲，卻耳不聾、眼不花，臉上表情豐富，愛說愛笑，胃口也很好，走起路來步履輕盈，頂多像七十幾歲的樣子，街坊鄰居都稱她「長壽阿婆」。 　　 　　鄭老太太的身體與精神之棒讓我驚奇不已，禁不住請教其長壽之...

最近，《美國網絡醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。只要照此堅持去做，至少能夠長壽許多年。 1.每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年。該發現出自義大利研究人員的試驗。但記住，一定是未加工的，因為蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑。但如何達到規定攝入量呢?研究人...

　　從古至今，一直有人在尋找延年益壽的良方，還有一些學者想從那些長壽老人的身上找出長壽的奧秘。在世界上有聞名的五大長壽鄉，那就是：喬治亞的外高加索、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多的比爾卡班巴、中國新疆的和田和中國廣西的巴馬。 　　國際上公認基因遺傳、地理...

據統計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌症的機率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發表專家綜述文章，總結出「男人長壽13招」。　　錢包別放屁股後　　如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經...

日本一項最新研究表明，過於消瘦的人面臨的健康風險更大，略微豐滿的人最為長壽。肥胖者比過瘦者的平均預期壽命也要多5年左右。

朱爺爺是我身邊不多的長壽老人，今年滿九十歲，至今耳不聾眼不花，能自由出門去喝茶。早年，他是騎自行車出去玩的，七十五歲那年，兒女們將他的車沒收了，他於是開始拎著茶瓶踱著方步出行，所過之處皆有笑語聲。 朱爺爺早年參過軍，和日本人幹過仗，但因為入錯了隊伍...

　1.對穀類食物說「不」　　研究發現，食用由精緻穀物製成的穀類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降低良性膽固醇含量，所有這些因素都可以增加心臟疾病患病率。早餐最好吃無糖100%全麥食品。　　2.吃麵包皮　　麵包皮中的pronyllysine（...

【長壽菜之一：胺基酸皇后---香菇】香菇一向被人們視為山珍佳肴，主要是它具有清香獨特的風味，營養豐富、藥用價值高。據科學家測定，香菇蛋白中含有18種胺基酸，而人體必需的8種胺基酸中，香菇就占了7種。 香菇又是一種傳統的中藥。據明代著名醫藥家李時珍的《本...

薩哈那•多索娃的近期照薩哈那•多索娃的身份證據英國《每日郵報》報導，哈薩克官員稱，意外發現了一位世界最年長的女性。從她的身份證上看，這位名叫薩哈那•多索娃的老婦人在今年3月27日將年滿130歲，比有記載的、健在的該記錄保...

也許你並不知道，一些平時看似不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境，都會影響你的壽命。美國《預防》雜誌3月13日刊文列出了14個確有科學依據的長壽跡象。 　　 1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們...

朱爺爺是我身邊不多的長壽老人，今年滿九十歲，至今耳不聾眼不花，能自由出門去喝茶，早年，他是騎自行車出去玩的，滿七十五歲那年，兒女們將他的車沒收了，他於是就開始拎著茶瓶踱著方步出行，所過之處皆有笑語聲。朱爺爺早年參過軍和日本人幹過仗，但因為入錯了隊伍，一輩子...

眾所周知，男人壽命比女人短。醫學家們認為，主要是因為男人身上有六大弱點： 胃：男人們喜歡抽菸喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。皮膚：相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死於黑素瘤的可能...

日本是長壽之國，而沖繩又是長壽縣，據專家們研究，這與當地的飯菜營養豐富有一定的關係。其中，最有特點的就是"海帶燒排骨"。沖繩人對"海帶燒排骨"的喜愛，絲毫不亞於中國人對"番茄炒雞蛋"的感情。當地人認為，排骨和海帶吃下去會讓"身體從裡到外都暖了，有勁了"。...

經常深呼吸有利身心健康。　　生命離不開呼吸。人每分每秒都在進行呼吸運動，但你卻未必呼吸得正確。英國一項研究顯示，90%以上的成年人都不會有意識地調節呼吸。而據我國呼吸科專家統計，城市中一半以上人呼吸方式不正確，短淺的呼吸不僅讓許多人大腦缺氧，容易疲憊，而且...

健康長壽該怎麼吃？長壽老人的飲食吃什麼？ 養生學家和營養學家在大量調查中發現長壽老人的日常飲食有十大愛好:一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入 ...

據媒體報導，科學家發現，長壽取決於兩個因素，一是基因，二是生活習慣。但美國喬治亞大學老年醫學家倫納德・蓬恩(Leonard Poon)認為，現在人們在有生之年慶祝100歲生日的概率遠遠高於以往任何時候。他指出，100歲或100歲以上的人是工業...

日本醫學專家爆出驚人秘密:巴馬磚瓦房能助人長壽　　根據國際自然醫學會會長、日本森下敬一博士的最新研究成果，世界長壽之鄉——巴馬瑤族自治縣的百歲老人大多居住在紅磚瓦房中，他們所住空間裡含有的自然放射能數值適當，能有效增強人體免疫力，益於養生。這個新露面的長壽...