大家都知道，長期保持錯誤姿勢會給身體帶來不同程度的危害，比如圓肩駝背、脊柱側彎、頭前傾、骨盆問題、頸椎以及腰椎疾病等。而調整姿勢，保持正確的體態，不僅可以幫助預防多種身體疾病，而且也是保持良好形象和氣質的基礎。現實生活中，很多人可能不知道自己存在姿勢問題，...

現代生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣儘管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。所以現在人們得關節炎的增多，脊椎病的增多，反...

電視劇《我愛我家》播出已經20餘年，可演員葛優20多年前在劇里的隨便一躺，仍然浮現在人們腦海中。如果你每天下班後還是習慣的在沙發上擺出葛優躺的姿勢，那你就得注意注意啦！拋開豐富的表情和肢體語言和被段子手做成了無數的表情包，養生君今天要談一談葛優躺。1、肌肉...

有一個成語，叫趁熱打鐵。鐵匠拉動鼓風箱，燒得鐵條發紅，大錘一打，這些鐵塊就能隨你心，遂你意。那些雜質會被紛紛打掉，變成強大的鋼鐵。化骨刺如打鐵人的骨刺增生，就像鐵放在低洼水濕之處，容易生鏽一樣，所以民間稱之為骨鏽。骨刺這個稱呼，只是一種比較形象的俗稱。骨頭...

有些俗語看上去簡單，每個字都認識，但放在一起，卻有些讓人摸不著頭腦，三寸長壽，四寸無憂，一般的人不明白是什麼意思，其實這句話缺一個主語，這個主語就是我們日常生活中用的枕頭，三寸四寸，指枕頭的高度。其實這句話的完整說法是：仰臥枕頸，側臥枕頭，三寸長壽，四寸無...

現代生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣儘管還充足，卻都瘀滯了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。所以現在人們得關節炎的增多，脊椎病的增多，反...

人的一生，大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，枕頭是絕大多人都離不開的好夥伴。但是，很多人睡枕頭的方式都有問題。晚上睡不好，醒來也不舒服……在說枕頭前，先來讓我們看一下人體頭頸部的生理特性。人的脊柱並不是筆直筆直的，而是有4個生理彎曲，其中脖頸這裡有一個略...

每個人都有頸椎不舒服的時候，上醫院檢查怕麻煩，但自己又分不清楚，是單純的肌肉酸痛，還是頸椎勞損或者是更嚴重的關節病變......該怎麼辦呢？ 先做個測試 如果頸椎已經出現了小問題/疼痛， 最好測試一下到了什麼程度。 ↓↓↓ ...

再尖端的藥物也不能治癒我們日常習慣中給自己帶來的損害。

手機不離手，走路低著頭；對著電腦身體前傾……當你不知不覺做了這些「小動作」時，肩頸的壓力也會隨之而來。 有研究指出，人的頸椎若過度前傾1寸，其承受力就會增加1倍，若長期過度地向前傾斜，就會出現頸部疼痛等症狀，甚至導致頸椎病。 一分鐘測試你的頸椎問題 ...

除臉部三角區外，人們身體還隱藏著頸三角區、肩三角區、膀胱三角區等特殊部位，它們是臟器、血管、神經集合地，護好它們對健康很重要。 人體有六個金三角 頸部金三角：怕涼、怕不動。頸三角區在後脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經道路...

針對疾病：近視 適宜人群：此證患者皆適宜 操作方法：用大拇指和食指同時按摩後溪穴，每次5分鐘，常年堅持。 我們面前的這個世界越豐富多彩，吸引我們眼球的東西就越多，用眼的地方也越來越多，所以眼鏡就成了許多人的「貼身伴侶」——走哪帶哪。近視帶給人的是一個模...

(圖片擷取自：ezvivi) 上班族，低頭族， 長時間保持同一個動作， 很容易引起頸椎病。 小編這次為大家介紹3個小動作， 可以快速緩解頸椎疼痛。 繼續看下去... 你是否有頸椎病？ 出現以下7大症狀就要注意了： 1.脖子發僵： 發硬、酸脹、疼痛。 2...

23歲微商李女士每天需不停地刷手機、看平板電腦等，誰知近日她出現頭昏、站不穩的情況，就醫後被診斷為頸椎間盤退行性病變嚴重，需做康復治療。 李女士是名微商，因工作需要，每天需不停地低頭按手機、看平板，每天平均低頭的時間有十幾個小時之久。今年初她就感覺頸椎...

澳洲一名女子多年前曾因為打噴嚏，意外導致頸椎骨斷裂，沒想到在經過好幾年以後，同樣的意外又再度發生，而這次的原因則是"開玩笑"。 來自雪梨附近郊區的傑佛里（Monique Jeffrey），2011年在床上打了個噴嚏之後，感到頸部傳來無比痛楚，而且無法移...

台灣人最黏手機！根據日前知名網路入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每10分鐘就要確認1次手機，一天確認次數高達34次。最近更有新的英文名詞出現：...

聽說過「滑鼠手」「屏幕臉」「電腦眼」，可你聽說過「手機脖」嗎？ 早在一個月前，歐洲脊柱協會發表聲明稱，「手機脖」已成為新一代的全球疾病。 所謂「手機脖」，就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機等移動終端設備造成頸部不適或頸椎病。 如果你還沒有意識到...

生活中我們常常會遭遇各種各樣的疼痛，而大部分人把庝痛當成正常的小毛病，認為忍一忍或自己治療一下就可以了，沒必要去醫院…… 然而，科普妹告訴你：如果你身體有些部位有經常、反覆地疼痛，可千！萬！不！要！大！意！ 家住漢口的陳爹爹老覺得頸部疼痛，以為自己是頸椎...

最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀發沉，尤其是對著電腦工作一天後，整個後背都是僵硬的。李先生覺得年紀輕輕不會出什麼大問題，於是疼的時候就讓同事幫忙捏捏，緩解一下，沒想到疼痛反而越來越嚴重了。到醫院一查，才知道是頸椎出了問題。 生活中，人們常常嚷嚷頸椎疼，卻...

頸椎疼痛可致大病，一招一穴有奇功！ 現代生活中多數人都面臨的一個嚴重的疾患，即頸椎疼痛。過去，頸椎鬧病是40歲以上的人的專利，但現在患頸椎疼痛人的年齡越來越年輕，甚至學童也有得頸椎病的。頸椎出現問題原因很簡單：長時間低頭伏案、或看電腦、打遊戲、玩手機等...