高血壓、高血糖、高血脂是現代人們日常生活中最常見的問題之一。這些問題對於人們的健康體徵和心血管系統都會造成很大的傷害。因此，怎樣的飲食可以應對這些問題呢？本文將分享如下即能降低血糖和血脂、又可以降低高血壓的營養食物。1.黑麥麵包黑麥麵包是一種營養豐富的食物，其中包括了豐富的纖維，...

藥引"是中藥獨特的服藥方法，起到引經藥的作用，就是引導處方中的其它藥或成方到達疾病所在的部位（經絡和臟腑），這也是中藥配伍的重要內容。我們若運用恰當就能加強藥效，更好得發揮藥物的作用。一、紅糖甘、溫，能補中、祛瘀。治療產婦惡露不暢、少腹冷痛病證時，常取紅糖20~30克為...

現在已經立冬了，加上市面上辣椒種類繁多，價格也非常便宜，為了在冬天的時候，也能夠吃到香辣可口的辣椒，不少家庭都在這個時候準備醃辣椒了。對於很多第一次嘗試醃辣椒的朋友來說，總是因為各種的原因，導致辣椒醃製失敗，其實辣椒醃製是和溫度也很有關係的，現在已經立冬了，天氣也是越來越冷，再也...

近年來保健這個話題越來越受歡迎，吃是健康養生中最重要的一環，今天我們就說說對健康最有益的十種食物。1.食醋醋可以抑制血糖升高和血壓，恢復疲勞，並提高新陳代謝。更神奇的是，醋還可以與雞蛋搭配吃，效果奇佳，含鈣量高讓你的骨頭更堅硬！這個吃法在日本很流行，醋與鈣在一起吸收能增加1.2倍...

你有沒有想過，古人沒有冰箱，獲取食物又困難，有限的食物是如何保存的？方法就是藉助時間，讓某些食物發酵！作為美食大國，發酵食品種類繁多，饅頭、腐乳、泡菜、豆豉、酸奶，酒釀、醬油、食醋……而發酵這一古老的美食製作法，在國外也有專屬於自己的味道，如麵包、發酵...

想要保持消化系統健康，提供營養物質，應該注重飲食安全問題。在購買東西時詳細觀察外包裝，可以了解生產日期，選擇新鮮生產的食物，不用擔心買回去沒有幾天就過期。許多人提出疑問，食物過期了一天是否還能吃？會不會產生其他有害物質給身體帶來傷害？下面來詳細了解。平時要購買的東西複雜，多種多樣...

現代生活中，愛吃醋的大有人在，幾乎所有食物都能蘸醋吃。我曾經見過一個資深愛吃醋的人，不光餃子、餡餅、麵條吃醋，就連吃主食米飯也要放點醋才過癮。除此以外，在生活中還有很多關於醋的零食小吃、美味菜餚、下飯菜等等，如大家經常聽到看到的老醋花生米、酸辣粉、醋泡花生、醋泡黃豆、泡椒鳳爪等等...

山東104歲的長壽老太梁宗芬身體倍兒棒，臉上少有皺紋，儘管已經是104歲高齡，血壓仍是正常的，梁宗芬老人認為，自己硬朗的身體有愛吃醋的功勞。▲104歲老人梁宗芬。老太太吃水餃、拌涼菜、炒熱菜、煮麵條都要放醋，早上晚上喝白開水都要兌點醋，老太太的女兒說：以前都是成箱成箱地買醋，看她...

標識有保健功能的水果醋或者其他醋飲料里都會加入大量的糖，飲用過多對血糖控制不利，也會增加體重提高心血管疾病的風險。醋是一種深受人們喜愛的調味品，有人吃飯頓頓不離醋，有的人甚至會選擇直接喝。另外，相信不少朋友都聽說過喝醋的種種優點：可以軟化血管、能抗癌…&hellip...

一、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調料十三香之首，素有調味之王的美譽。花椒也是一味中藥，《神農本草經》將其列為中品。其藥性辛熱，歸脾、胃、腎經，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解...

我們都知道，醋具有開胃、降壓、減肥、消除疲勞等功效，常吃醋對身體健康很有利。食醋保健成為一種時尚，悄然在家庭中流行，但未必對每個人都有保健作用，有五類人就不適合，他們吃醋會引發各種不適，不利於健康之路。1、對醋過敏者及低血壓者忌用食醋會導致這類人身體出現過...

做飯難免會用到調料，一些朋友提到調味料就認為對身體不好，其實這9種調料不僅能為菜餚增色增香，更是養生保健的高手。1花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮。具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，位列調料十三香之首，素有調味之王的美譽。花椒也是一味中藥，其藥性辛熱，歸脾...

說起日常用水，大家第一個想到的就是自來水，自來水通進千家萬戶，打開水管就能用，非常方便，若是口渴想喝水，用水壺燒開就行。不過，生活中往往存在一些容易讓人產生疑問的情況，有些人家裡的自來水，接出來的時候呈乳白色，燒開之後燒水壺內部的水垢也越來越厚，這不禁讓大...

最近這幾天，天氣特別炎熱，而炎熱的夏天，各種影響身體健康的因素也隨之增多，人體也更易於睏倦和疲勞。今天就來介紹7種適宜夏季食用的食物，一起來認識下吧！一、食醋：最佳調味品炎炎夏日人體容易出汗，日常多喝點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，從而促進消化。食醋...

牙結石應該是人人都有的，它就在牙齒的表面，有時候還會突然掉落一塊，臭臭的、硬硬的，用手一碾就散了。它的形成有一個過程，在人每次吃完食物後，牙齒上會殘留下一次食物殘渣和唾液的混合物，這些物質慢慢在牙齒上形成牙菌斑，在唾液的作用下繼續鈣化，形成牙結石。它對牙齦...