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哪些小習慣能讓人睡得著、睡得香？(組圖)

2023-05-06

網友提問：都說「春困秋乏夏打盹」，可我不知道咋回事，睡眠質量一直不太好。請問有哪些日常習慣有益於睡眠？以下5個日常習慣，可以幫你放鬆身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小時不飽食一般來講，胃的排空需要3小時左右。根據食物種類不同，排空時間會有所不同。在睡眠時間，胃的排空會大大延遲，...

別讓器官提早衰老，一定拒絕這10個習慣！別等壞了才想起要保養(組圖)

2022-09-15

想要一個健康的身體，正確的養生方法必不可少。但一些錯誤的生活習慣，直接影響身體健康，一起看看占了幾條。

別讓器官提早衰老，一定拒絕這10個習慣！別等壞了才想起要保養！(組圖)

2022-07-14

想要一個健康的身體，正確的養生方法必不可少。但一些錯誤的生活習慣，直接影響身體健康，一起看看占了幾條。曹子豪攝1.不想讓心臟增加負擔——別吃撐了常說：吃得飽，身體才好。但是，過度飽食，其實很傷心！南昌大學第二附屬醫院心內科主任醫師姜醒華2019年在健康時報...

「飢餓使人長壽，飽食使人生病」，有道理嗎？到底怎麼吃才健康？(組圖)

2021-07-06

中國有很多跟吃相關的俗語，比如人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌這句，就提到了吃的重要性，但與此同時，隨著大眾養生意識的增強，很多人的想法發生了很大變化，開始覺得飽食使人生病，飢餓才使人長壽才是對的。飢餓使人長壽，飽食使人生病，這句話靠譜嗎?餓一下會怎麼樣?下...

營養師推薦：飽食又不發胖的英式早午餐(圖)

2021-07-04

簡易版英式早午餐備料：10分鐘烹調時間：20分鐘材料雞蛋1個綠櫛瓜50公克洋菇50公克牛番茄100公克（約1顆）全麥吐司（小片）1片植物油1小匙橄欖油1小匙胡椒鹽適量義大利香料適量作法1.先將烤箱預熱至180°C。橄欖油的發煙點在180～190&d...

中國人均工作時長大數據曝光：窮就算了為什麼我們還越來越忙？(圖)

2020-08-20

一1930年，經濟學家凱恩斯曾預言：100年後（也就是2030年），人類會因為無所事事而煩惱。他給出的理由是，隨著科技的發展，人類每周只要工作15小時，就可以徹底擺脫貧窮。也就是說，10年之後，我們這一代人每周只要工作5天，每天工作3小時。如今距離2030...

大陸5歲孩子幼兒園午睡死亡原因讓家長老師崩潰(組圖)

2015-12-05

最近不少媒體都報導了一則5歲孩子幼兒園午睡時死亡的消息，而造成孩子死亡的原因竟是因為他吃多了不願睡，老師呵斥孩子馬上去睡，導致小孩子因食物倒流，堵塞氣管致死。新聞回放：報導並沒有說明事情發生的具體地點和時間，只稱近日某天早上，5歲的小萬吃了媽媽買的糯...

警惕八個壞習慣讓孩子越來越笨

2011-10-07

壞習慣1：長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使微血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。壞習慣2：...

大忌：起床先疊被

2011-03-30

　　有些小事看似司空見慣其實對我們身體影響很大。下面就整理了一些我們平常不健康的19件小事。　　1.起床先疊被　　 count = 27;ad_id = new Array();ad_effect = new Array();ad_open_details...