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10個冷知識:人體各個器官過了「保存期限」 會出現哪些變化(圖集)
2020-11-16

人體器官衰老是正常現象,器官衰老速度和基因遺傳、生活環境、生活方式、疾病等因素密切相關,每個人的器官衰老時間都是不同的,同齡人的器官衰老程度也是不同的,下面我們一起來看看,人體各個器官的有效「保存期限」,分別是多少? 大腦 ...

嘴饞就吃這個!瘦身降膽固醇防骨質流失…(圖)
2020-11-10

常在甜點中吃到的核桃,不但香味濃郁、味道爽口,更是健康零食的代表!核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號,能夠增進腦部機能、預防失眠,豐富的維生素A、維生素B群、維生素E和各種礦物質也能幫助抗老美肌。除此之外,核桃還有幫助減肥、預防心...

不要再誤會跳繩了!(圖)
2020-11-05

這樣跳繩最聰明,既不傷膝蓋,還可增加骨質密度。 問身邊朋友對跳繩的印象,最多人反問:「跳繩很傷膝蓋吧?」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較,點破這個迷思,「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」 他進一步闡釋,慢跑涉及往...

嘴饞就吃這個!瘦身降膽固醇防骨質流失…(圖)
2020-09-28

常在甜點中吃到的核桃,不但香味濃郁、味道爽口,更是健康零食的代表!核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號,能夠增進腦部機能、預防失眠,豐富的維生素A、維生素B群、維生素E和各種礦物質也能幫助抗老美肌。除此之外,核桃還有幫助減肥、預防心...

震驚!打臉達爾文 南極發現6億年前的極小人類化石(圖/視頻)
2020-06-04

近日,在南極洲的惠特莫爾山脈(Whitmore mountain)的沉積岩中,古生物學家發現了骨骼殘骸的化石,似乎是極小的人類。

免疫的秘密:舊疾如書籤般存在骨骼中(圖)
2020-03-24

新研究發現,造血幹細胞具有記住人體以前受過的感染的能力,以提升機體的免疫力。這項發現對疫苗開發、以及治療免疫不足或過度免疫具有重要影響。 造血幹細胞位於人體骨髓中,對更新血液細胞,以及免疫系統細胞起到重要作用。早在十年前,科學...

維生素C為什麼對我們如此重要?(組圖)
2020-01-17

維生素C是維持健康的重要營養素。它有助於形成和維持骨骼、皮膚和血管。它天然存在於某些食物中,尤其是水果和蔬菜。 為什麼我們需要維生素c? 維生素(包括維生素C)是有機化合物。有機化合物存在於生物中,含有碳和氧元素。維生素...

毀膝、毀腰、毀全身!10個動作骨科專家從不做 你卻天天做…(組圖)
2020-01-16

如果人的身體是一座大樓,那麼骨骼就是支撐大樓的鋼筋水泥,骨骼不結實,樓肯定就不穩當! 骨骼的結實程度和營養有關係,現在我們的營養已經很好的了,想吃什麼就吃什麼。 但是吃得再好,也難免有傷到骨骼的時候,不看不知道,一看嚇一...

原來喝牛奶和喝豆漿的女人差別這麼大!(組圖)
2020-01-10

有一種說法是:女人應該多喝豆漿,少喝牛奶。這種說法對麼? 那麼,我們不妨來看看,喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。 喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素A,多喝牛...

5個常做動作「傷膝毀腰」 你每天都在做?(圖)
2019-12-06

平時應保持正確的坐姿,儘量不要蹺二郎腿。 腰椎、膝蓋、頸椎是人體中很重要的骨骼,雖說它們和身體吸收的營養有很大關係,但是,很多人在日常生活中不注意動作的影響,久而久之就會導致膝蓋和腰的損傷。 比如,平時生活中有很多人都喜...

骨骼結構機密啟發新型堅固輕盈材料(圖)
2019-12-06

人們以為骨骼縱向的板狀結構為骨骼的堅固性提供重要支撐,美國康奈爾大學(Cornell University)一項研究發現,人體骨骼中一些以前以為是裝飾作用的橫向結構對骨骼的耐受程度起到重要的作用。 研究負責人埃爾南德斯(Chr...

人類與骨骼有關的六大驚人事實(圖)
2019-11-07

1、並非每個人都有206塊骨頭 2、人類骨骼高度會不斷變化 3、只有一塊骨頭不與其它骨頭相連 4、骨髓不只是為了把骨頭內部填滿 5、最小的骨頭在耳朵里 6、骨頭可以引發壓力

骨密度降低?用這些天然的方法提升骨密度
2019-10-13

骨密度對於人的整體健康很重要。如果骨頭失去密度,它們可能很容易破裂、受損。骨密度隨時間而變化,在整個童年,青春期和成年早期,骨骼吸收營養和礦物質,增加力量。 然而,當一個人20歲時,他們的骨量就已經達到峰值,這意味著他們將不再獲得骨密...

維持身體機能「鈣」重要 這14種食物含鈣量不輸牛奶(圖)
2019-09-15

鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素,若飲食中缺鈣的話,身體會消耗骨骼中的鈣,導致健康問題和疾病。圖/ingimage 鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色,例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素,...

骨科大夫:人體骨量在35歲後開始下降 「存骨量」就像「存錢」 老來受益(組圖)
2019-09-06

文/骨科大夫編/吳施楠 骨骼的健康主要看「骨量」,骨礦物質(鈣、磷等)和骨基質(骨膠原、蛋白質、無機鹽等是保證骨量的主要元素。 在30歲左右,骨量會達到一個高峰值。35歲之後,骨礦含量出現逐漸流失,骨量隨之減少,女性尤為...

散步時加入這4招!鍛鍊骨骼、提升骨密度(圖)
2019-08-23

你可能會藉由走路燃脂或提升心肺能力,也許,走路是單純覺得舒服。你可能沒有意識到──我們在為了骨頭走路。而且,只要在日常散步中加入一些習慣,就能對骨骼產生更好的保護力,進而預防骨質疏鬆症和骨折。 紐約水牛城凱尼修斯學院運動機能相...

毀膝、毀腰、毀全身!10個動作骨科專家從不做 你卻天天做(組圖)
2019-08-20

骨骼的結實程度和營養有關係,現在我們的營養已經很好的了,想吃什麼就吃什麼。吃得再好、運動得再勤,如果不避免損傷、不避免傷害骨骼的動作,一切都是白費~

一張圖告訴你 身體器官的老化時間(圖)
2019-08-16

出現皺紋、長白髮才是老化的現象嗎?其實身體器官在我們的外觀產生變化之前,就開始漸漸退化、衰老了。根據研究指出,一般健康民眾在40歲時,器官功能有80%,而50歲時功能有70%。但隨著年齡增長,器官功能衰退越快,到了70歲時只剩下35%。以下...