很多種因素可以引起失眠，如情緒波動、生氣、換環境、心裡壓力大等。尤其是上班族都面臨上班失眠的困擾，那麼怎樣做才能改善人們的睡眠質量，大家可以在生活中嘗試一下以下水果的療效：1、荔枝荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由於荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、...

導讀：每年過年前後，正是水果銷量旺季，家家戶戶都會買點水果放到家裡，來給家人解解油膩感。而每年過年期間，大部分的水果都是比較甘甜的，比如蘋果、砂糖橘、甘蔗、火龍果、車厘子等等水果都是特別好的水果。還有一些比較貴的水果，大家買回去想給家人嘗嘗鮮，可回到家後，發現這些水果不僅味道差，...

在日常生活當中，有很多人進入冬季之後，會出現比較明顯的手腳冰涼現象。尤其是對於貧血、氣血不暢以及腎虛的女性來說，這種現象非常多見，會使得正常的學習、工作、生活和健康，有著比較大的影響。所以對於出現這種情況的人群來講，一定要根據手腳冰涼的原因，給予相應的治療。除此之外，還應該做好飲...

白露，是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣。每年的陽曆9月7日或8日，當太陽到達黃經165度時，便是白露節氣的開始。白露一詞最早出現在《詩經》中，是一部中華文明早期的詩歌總集。《詩經·國風·秦風·蒹葭》中寫道：蒹葭蒼蒼，白露...

8月8日為立秋節氣，這是秋季的第一個節氣，預示著夏季結束，秋季開始。在中國傳統文化中，立秋是一個非常重要的節氣，人們會根據這個節氣來調整自己的生活方式和飲食習慣。咬秋是指在立秋這個節氣中，人們開始吃一些秋季特有的食物，寄託了人們對於美好生活和未來的期許。立秋將至，以下5種福果記得...

氣血虛弱，身體就虛弱。氣血充沛是健康的基礎，調好氣血不容易生病。這裡分享5種補氣食物+5種補血食物，大家不妨吃起來！健康時報圖 曹子豪攝這5種食物能補氣1、韭菜山西省中醫院藥劑科主管藥師席嘯虎2022年在該院公眾號刊文表示，韭菜能補益腎氣、旺盛精力。吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、...

中醫講究望聞問切四診，其中的望，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致病來如山倒的健康危機。人最怕什麼？氣血不足！氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣...

白露代表秋天正式來臨！白露過後氣溫迅速下降，晝夜溫差大，陰氣逐漸增加，易感冒秋燥，陰邪入體。因此白露養生要格外注重！！白露過好！保您全家平安、健康順遂！白露秋分夜，一夜冷一夜，今天迎來二十四節氣中的第十五個節氣：白露，此時陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴...

治長期失眠、近視的最好偏方，不可錯過！桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位道醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。1桂圓：第一補腦的靈丹。《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立...

導言：糖尿病是近幾年以來的高發病症，其原理是體內血糖過高，很多糖尿病患者人群也知道，若想緩解症狀就要減少體內糖分的攝入，少吃糖；很多人都這麼做了，但起到的作用並不是特別特別明顯。因此，糖尿病也被醫學界稱為最難降服的症狀之一。糖尿病患者可能做大了平時不吃糖，但卻很難避免糖分通過別的...

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為卻老子的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。現在很多人經常對著電腦和手機，為了護眼明目，很多上班族會經常泡枸杞水喝，高級一點的就用枸杞煲湯。但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝...

生活中一日三餐是必不可少的，只有規律的飲食才能幫助人體機能正常運作。通過攝入食物人體可以補充能量，但有的時候若是吃得不恰當，卻可能引發疾病。所謂病從口入，當人們的身體處在異常狀態時，面對有些食物還是應該忌口，比如大家經常聽到的發物，就被認為是飲食禁忌。儘管...

許多人都會用枸杞、龍眼、決明子等藥方來護眼，甚至有網傳「持續飲用帶核龍眼配枸杞沖泡的藥草茶，8個月讓1000度近視下降至200度」，這是真的嗎？中西醫師陳至奐醫師表示，常見的食療、中藥方僅有預防視力惡化的保健之效，但若已確診為真性近視，代表眼睛軸長度已經改...

凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血瘀。人以氣血為本，所以人最怕氣血不足。《黃帝內經》中曾記載：血氣不和，百病乃變化而生。說明氣血充足，能幫我們抵禦各種疾病。氣血不足危害大從中醫角度講，氣是人體的動力，血是動力的源泉。氣和血一陽一陰，氣無形而動，屬...

哪個男人不希望自己一直生龍活虎？但是，現代社會快節奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期的精神緊張……使得中年男人負擔沉重。 中醫認為，腎為「先天之本」、「生命之根」。腎虧或腎氣過早衰退的人，會呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並且還是會影響...

近日，微信圈熱傳一種說法：「有人每天飲用龍眼和枸杞泡的茶水，8個月使1000度近視降200度。現在我們只需要用適量的龍眼肉、龍眼核（即帶核的龍眼）和枸杞加水煮成茶，然後每日飲用，至少堅持服用2個月，也可取得一樣的效果。」 央視網（記者陳海寧報導）近日，...