活了幾十年，你認為自己真的會「吃飯」嗎？當然，把食物塞進嘴裡的本事誰都有，但「怎麼吃」「吃什麼」「吃多少」是決定你能不能健康生活的關鍵所在！ 想要真正的吃出健康，你一定要看看聖人孔子他老人家是如何吃飯的！ 最全的孔子的12個飲食規矩，一般人都不知道，學會...

此文譯自Diana White發表於《Womanitely》網的專欄文章:5 Insanely Great Benefits of Almond Flour當我們大多數人聽到‌‌‘麵粉’這個詞，我們通常聯想到小麥...

吹風機（網絡圖片） 吹風機這種普通的小家電，最近卻成了網路「紅人」，似乎是「治百病的能手」。專家表示，吹風機對感冒、頸椎病會有一定療效，但不可盲目效法。 案例一： 不久前一位朋友帶著一名十來歲小孩來舍求助於我的太太，說她的孩子持續打嗝大半天了，非常難受...

腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝...

雞頭不能吃：中國有句民諺：十年雞頭勝砒霜。為何雞越老，雞頭毒性就越大呢？醫學專家分析，其原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物，這部位如果常吃或會致癌。豬脖子的肉疙瘩不能吃：食用時應易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為肉棗的東西，因為這些地方含有...

一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。它在夜裡不會散發二氧化碳，在十幾平方米的室內，有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天，由於門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調...

為了延長食品的保存時間或讓食品更美味，其中一定會含有食品添加劑。但是你知道最危害健康的食品添加劑有哪些嗎？哪些零食中含食品添加劑最多？ 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 最危害健康的食品添加劑 1.鈉：披薩、外賣湯、番茄汁和熟肉等食物中含有大量...

有的人年紀輕輕就開始長白髮，也是我們俗稱的「少年白」，而導致少年白的原因有很多種，其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康，頭髮變少又會是什麼病？ 從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失...

節假日休息、親朋好友來串門，大家都喜歡到餐館去吃飯，省得做飯的麻煩。面對菜單上琳琅滿目的菜餚，哪些應該點，哪些不應該點呢，退休廚師曝出一些現象在網絡上流傳，小編轉載僅供大家參考。 水煮魚、水煮肉 烹調水煮魚往往需要大量的油，你真以為小餐館捨得把新鮮的貴...

七竅是指眼二、耳二、鼻孔二、口，中醫認為養生時調節七竅很關鍵，因為七竅與五臟密切相關。人們可以通過七竅來判斷五臟的健康狀況。如何看呢？ 心開竅於舌 「心氣通於舌，心和，則舌能知五味矣」。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有...

體內有毒素人會變得憔悴，氣色也會變差，睡前教你9招，幫助你排出體內毒素！ 一、敲膽經：活血排毒、排水腫 按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。 如何敲膽...

據《每日郵報》報導，雪梨大學針對23萬、年紀超過45歲以上的澳洲人進行長達6年的研究，發現擁有抽菸、喝酒、飲食不健康、缺乏運動外，久坐超過7小時、睡眠超過逾9個小時這6個不良習慣，早死的機率為健康生活者的5倍，而這份研究發表在PLOS醫學期刊上。

這個神奇的穴位就是三陰交穴，它是身體幾大經絡的交匯的地方，位於脾經的位置，對於治療各種女性疾病能夠起到很好的調養作用。 三陰交，在小腿內側，正坐屈膝成直角，在踝關節內側，四個手指併攏，沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點，也就是足內踝上...

什麼是「人中」？它位於人體鼻唇溝的中點，是個重要的急救穴位，於面相學中，人中為十三部位之一，其長短、深淺形狀不一分別都預示著不同的寓意。我們就從面相學來分析下人中與人命運的相關聯繫。 如何自「人中」看出此人這生會擁有好運勢？其顯像就是人中很是深長，它的...

身體不會說謊，缺什麼一看便知！（網絡圖片） 身體不會說謊，缺什麼一看便知！ 看頭 1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質； 2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和VA； 3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸； 4、經常掉頭髮，補卵磷脂； 5、頭...

腸道健康是我們能夠健康長壽的基礎。腸道是我們身體吸收營養物質的主要場所，也是我們身體排出糟粕毒素的主要場所。腸道不健康都有哪些表現呢？腸道不健康都有哪些危險信號？日常生活中我們該怎麼維持腸道健康呢？ 腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%...

只要注意飲食，改進膳食結構等，血管硬化可望得到延緩。 「人與動脈同壽」，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。意思是說，人的動脈在不斷硬化阻塞，最後當重要臟器(心、腦)梗塞壞死之日，也就到了人的壽終正寢之時。故有人形像地把血管比作「生命的蠟燭」。怎樣...

很多老廣州怕身體出現熱氣，所以都習慣將青菜燙熟來吃。認為燙青菜用油少，身體攝入的熱量會相應較低，這樣清淡一些，對身體好。真是這樣嗎？ 燙青菜的優缺點在哪裡？專家從烹調方法和營養價值兩方面不同去分析。 「燙青菜」VS「炒青菜」 1、青菜加熱，維C、B族易...

40歲後，保衛身體健康的計劃也必需隨年齡的增加有所調整。（fotolia） 維生素好比一支軍隊，在身體裡奮勇對抗著因老化所帶來的疾病。要如何壯大這支保衛我們身體的軍隊，除了日常生活中健康均衡的飲食之外，還有沒有其它更有效率、更有針對性的好方法，來幫...

為了減肥，有些人是對於含脂肪的食物敬而遠之；也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實，脂肪是人體必需的營養素，它有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保護心臟及全身健康。據美國webmd網站報導，下面這些食物中含有人體所需的健康脂肪。適量食用這...