如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，不妨嘗試一下這些新鮮的吃法！ 1 、黃瓜汁：預防口腔潰瘍黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。製作方法：把新鮮的黃瓜簡單用糖...

唐氏症候群嬰兒俗稱「唐氏兒」，它是現階段我國最常見的染色體異常綜合問題。「唐氏兒」的主要特徵為低智商，並伴有特殊面容。截至目前，醫學上對此疾病既無有效預防手段，也無有效治療手段，只能通過產前篩查和診斷儘可能及早發現，以終止妊娠來防止患兒出生。　　據悉，我國...

1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。2、加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。3、松花蛋松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體...

最好在睡前2小時沐浴睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，儘快入睡。 醒後沐浴為了促醒 在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺...

女人們要學會保養，特別是一些壞的習慣會影響到你的保養，會使你的容顏衰老的更早。 　　1、 經常加班、熬夜、應酬，過後也不注意安排補覺時間。 　　每天不能保證8小時的優質睡眠，肌膚很容易早衰老，呈現疲憊狀態。 　　2、睡前喝興奮性飲料，導致入睡困難。...

奧運會上很多運動員中場休息時，都喝一種藍色的飲料，是什麼啊？ 記者馮雲濃：浙江省體育科學研究所所長郭海英說，有兩種可能，一是贊助商贊助的普通飲料；二是運動飲料，它的主要成分是糖、多種電解質和抗氧化物。 高強度的運動，肌肉會消耗大量血糖，導致肌肉...

第一件事：深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。 第二件事：四方...

在人們印象里，男人似乎比女人脾氣大。但你是否知道，男人動不動就發脾氣，其實是一種病--雄性易怒症候群，這種病可導致過度憂鬱。 　　女人有更年期，女人荷爾蒙會發生變化，但男人到了一定年齡，為什麼也容易出現情緒波動、易怒和孤僻的情況？這說明男人也有更年期，他們...

　　患有心腦血管疾病的老人常會面臨病情突發的危險，便秘的老人則會因為排便不暢備受困擾。而當這兩種問題同時存在時，風險便會「一加一大於二」。　　　　建議老人在排便時，嘗試著變換姿勢，比如坐在馬桶上，雙手攥緊拳頭或托著兩腮。雙手攥緊時，力量集中於雙手，會使...

從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 　　以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問...

專家提醒說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補鈣，多吃乳製品、...

每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的機率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病更是呈上升趨勢。　　乳房為我們增添了女性魅力，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求...

　惡劣情緒 no.1：敵意 這是個講究team work的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：「敵視情緒」引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為「敵視情緒」長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓...

眼睛告訴你的六個密碼 ◎黑眼圈 一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除...

　　益生菌——「生物掃帚」　　　　 益生菌是對人體有益的細菌，可以維持腸內菌群的平衡。益生菌大體上可分成3大類：1、乳桿菌類(如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等)； 2、雙歧桿菌類(如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧杆...

潤澤、細軟的唇是女性表露性感的身體語言，同時也會悄悄暴露出健康狀況的小小端倪。「唇」情自檢，可以為你的身體狀況做個小提示。　　　　唇色黯紅　　　　唇情：是不是便秘了?　　　　造成便秘的原因很多，大體上有氣血不能正常運行於肌體，而導致氣血不暢等因素。有...

　　在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適症狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。　　　　首先是摩擦耳廓。以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次，這樣可以對全身起到保健作用，能疏通經絡、振奮臟腑。然後，...

一般飯後你會做什麼呢？是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！ ◎飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃...

女性往往對自己的身體有直覺，一有異樣感覺就會去看醫生。而男人往往不到最後關頭不去看醫生，或者被太太們逼得沒辦法了才去的。哥倫比亞大學醫學院教授雷能表示，可能是男性荷爾蒙作祟，男人要表現堅強，不輕易求救。或者男人認為如果他們忽視這些「小毛病」，問題就會消失或...

1、荔枝：據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。 當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很快，...