花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認為多食無害，經常當作解饞的充飢食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬於高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應的主食量或者進食過多，都會導致血糖、血脂的增高。　　　　每100克花生(去...

你是不是認為自己老得太快了，近期美國福克斯新聞網援引《長壽：保持年輕健康的7種方法》一書作者馬克·里伯尼斯博士的觀點，為我們介紹了幾種簡單的方法，幫你放慢衰老的速度。 1．慢吸快呼 "這不僅指控制吸菸和預防哮喘，"里伯尼斯說，"任何影響呼吸的因素都會對健康...

美國環保署也要求加強在節能燈對健康和環境影響方面的研究和資訊分享。圖為兩款節能燈泡。（Jon ENOCH/AFP/Getty Images） 一份英國研究報告本月披露，在相距一英寸的距離，五分之一的「開放式」節能燈泡(省電燈泡)會輻射出相當於夏季晴天...

　　關於眼部護理，除了買昂貴的眼霜之外，還有什麼方法能搞定眼部護理嗎?今天，就教大家10個在家可以完成的實用眼膜DIY。幫你迅速消滅擾人的眼袋、黑眼圈問題。　　 　　 1.黃瓜眼膜點亮眼周　　黃瓜眼膜能夠令皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和...

現代人的居住環境中，浴廁的重要性已經慢慢提升，從基本生理需求，轉而增加其多功能性的需求，比如說紓壓、健康、身心靈享受的期許。也因此人們對於浴廁的花費與要求越來越高，講究者甚至動輒花上百萬元裝潢規劃，浴廁空間受到重視的程度可見一斑。但浴廁風水如果不吉，不...

如果你想身體健康，那麼保證每晚高質量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8個小時的睡眠，後果並不是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者質量不高會引起心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。大約5000萬至7000萬美國人受睡眠障礙困擾----失眠或者睡眠...

在年輕的時候，都不拿健康問題當回事，殊不知，很多看似無關緊要的習慣和做法已經給自己的未 來埋下了無數健康隱患，說不定就是你現在的一個小錯誤，白白讓陽壽減了幾年！看看下面的文章吧，無則加勉，有則改進！ 猶記得當年20出頭，風華正茂，你認為自己的活力永遠也...

手機，想必各位都已是人手一部了，手機通話是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在微波輻射，輻射波由高到低依次為天線部、聽筒部、鍵盤部和話筒部。至於手機輻射的危害還沒有定論，不過據說會造成癌症等病變，所以手機輻射大家還是避而遠之吧。　　...

　　專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。 　　經期不該多吃的食物 　　專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼...

　　9日，記者在昆明舉行的煮飯茶品嘗體驗活動上了解到，用茶煮飯已成為愛茶人士的「食」茶新時尚。 　　取適量茶葉加水沖泡，待茶葉泡開後，濾去茶葉取湯煮飯。茶葉的清香融入米飯的香甜，煮好的米飯不僅色、香、味俱佳，而且具有諸多保健功能。 　　茶水煮飯在我國...

　　動物性食品一般都存在腥味物質，尤其是水產品的氣味突出。它隨著食物新鮮度的降低而增強，這些異味物質不僅使人反胃，而且食用後會對人體健康產生危害。烹調時去腥方法很多，可根據原料的異味程度.綜合採用一些措施.以達到去腥臭味之目的。 　　中和去腥： 　　...

什麼樣的男人才算真正健康？最近，美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張榜單。專家稱，如果這11條中能達到7條，就夠格稱為"真正健康"的男人了。 1．他有較高水平的HDL。全球每年約有35.6萬名男人死於心臟疾病，是癌症的兩倍。"如果血液中有充足的H...

科學家警告由於不良生活方式的增加，百萬中(共）國人的健康受到巨大威脅。法新社報導，周一，著名的醫學雜誌"柳葉刀"(The Lancet)發表文章，科學家警告由於不良生活方式的增加，百萬中國大陸人的健康受到巨大威脅。隨著中國大陸人生活水平的提高，許多人養成了...

最新的研究顯示，女人忽胖忽瘦的原因只有一個──她們的愛人。(Getty images) （記者肖甜編譯報導）女人的體重直線上升或急速下降有很多原因。一些人可能說工作排得太慢，她們沒有時間去健身房；另一些人則認為在冰冷的辦公室工作時，她們...

搜狐娛樂 經常在舞台上勁歌熱舞的温嵐竟傳出「子宮脫垂」！據了解，她前陣子健康亮紅燈，月經來時經血量超多，她所屬「種子」音樂表示，她這半年的確因工作量很大，就診時醫生「懷疑」有子宮脫垂的現象。 温嵐走紅大陸，健康卻亮紅燈排除子宮脫垂她去年推出《熱浪...

　　蔥、姜、蒜、椒，人稱調味「四君子」，它們不僅能調味，而且能殺菌去霉，對人體健康大有裨益。但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門學問。 　　肉食重點多放椒 　　燒肉時宜多放花椒，牛肉、羊肉、狗肉更應多放。花椒有助暖作用，還能去毒。 　　魚類...

　　色素痣，簡稱色痣或黑痣，是皮膚最常見的良性腫瘤，通常由含有色素的痣細胞所構成。痣細胞是類似表皮細胞的多角形或卵圓形細胞，細胞內含有黑色素顆粒，細胞顏色的深度取決於所含黑素顆粒的多少。關於痣細胞的起源，尚無定論，或認為源於表皮的黑色素細胞，或認為源於...

　您喝水嗎？百分之百的答案是肯定的。若再問，您會健康喝水嗎？恐怕大多數人要遲疑一下了。人體所占的最大比重就是水，喝水是養生的第一步，也是一門高深的學問。以下介紹給您健康喝水12招：1.牢記利水食物所謂「利水食物」就是能增加身體水分排泄的食物，例如：含利尿成...

據加拿大《家庭健康報》報導，腰臀比，即測量腰圍和臀圍的比率。比值越小，說明越健康。報導說，這是評估一個人患心臟病風險的最佳方法。腰圍尺寸大，表明脂肪在腹部堆積，是危險的信號;而臀圍大，表明下身肌肉發達，對健康有益。　　麥克馬斯特大學的沙瑪博士介紹，研究人...

什麼樣的男人才算真正健康？最近，美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張榜單。專家稱，如果這11條中能達到7條，就夠格稱為「真正健康」的男人了。　　1．他有較高水平的HDL。　　全球每年約有35.6萬名男人死於心臟疾病，是癌症的兩倍。 　　「如果血...