一項新的研究顯示，堅持有氧運動能將人的生理衰老推遲１２年，並延長人進入老年後獨立生活的時間。《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇文章說，進入中年後，人體的最大有氧能力（最大氧氣吸入量）開始以每１０年約５毫升的速度持續下降。對一名很少運動的男性而言，其６０歲時...

　　飲食療法對於癌症病人來說，意義非常重大，臨床上很多癌症病人最後的死因往往不是疾病本身，而是營養缺乏。所以飲食療法不僅有利於緩解癌症病人的臨床症狀，而且有利於癌症病人的康復。　　　　癌症食療「三原則」　　　　利用飲食預防和治療疾病，在我國已有悠久的歷史。...

這樣的飲食讓女性容易患上骨質疏鬆症。 圖表：骨質疏鬆不可小視 新華社發 幫凶一：含磷酸飲料 根據美國學者的研究，女性如果想避免受到骨質疏鬆症的困擾，就應該儘量不喝可樂。喝可樂越多，她們的骨骼就會變得越脆弱。 專家分析，造成這一現象的原因可能是可樂中含有磷酸...

原料：茄子、胡蘿蔔、豬肉餡、韭菜、香蔥、紅辣椒 調料：鹽、雞精、生抽、紹酒 做法：1、將茄子切長片 2、胡蘿蔔切小丁、韭菜、香蔥、小辣椒切段。 3、鍋內放油煎茄片兩面煎軟，撈出待涼 4、鍋內留少許油放入胡蘿蔔、韭菜、香蔥、辣椒煸熟，加鹽、雞精、料...

　　女人所有衣物中，內褲是最後的防線，也是男人性幻想的終點。經此一役，就登堂入室，正式由幻想進入實境。所以，女內褲在性誘惑的程度上，處於最強烈狀態，此比胸罩有過之而無不及。內褲，說穿了，是覆蓋性器的一小塊布。女人穿著它固然是為了衛生、保護和安全感，但同時也...

近年來，凡對健康不利的東西，似乎都能跟「毒」沾上點邊。汽車尾氣中的鉛對人體「有毒」，蔬菜水果中的農藥殘留對人體「有毒」……在中醫中，確實有關於「毒」的說法，不僅這些外源性的有害物質，身體本身代謝產生的廢棄物，也是「毒」的一種。人體毒素如果積聚過度，就會得...

所謂健康生活方式，是指均衡膳食，適當運動，戒菸限酒，心胸開朗等。實際上，這也是預防和治療高血壓病最有效的預防措施。 一、減輕體重 過多的體內脂肪堆積是促發高血壓病的最重要因素之一。超重10％以上的高血壓病患者，如果體重減少5公斤，就能有效降低血...

夏天到了，黃瓜清脆爽口，成了不少人開胃解暑的首選。但是，絕大部分人都是以生食為主，蘸黃豆醬、拌沙拉。但是，專家建議大家，黃瓜加熱後食用更有利於健康。　黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分。因此，從營養學的角度，...

什麼是半月痕在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月...

　　據美國全國廣播公司報導，該公司所做的一項調查顯示，現代男性對身體健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱著放任態度，對他們的身體變化情況粗略而過。現代婦女多數注意她們的體重不要過重，可是很多男性不太關心磅秤上的數字：「多做幾個伏地挺身就能改善」，...

十多年的共同生活，磨合期早就過了，為何還逃不了婚姻危機？ 　　生活瑣事積累成怨 　　上海第十人民醫院性心理專家朱榮申教授日前在接受記者採訪時說，在男人40、女人37歲這個年齡段中，夫妻貌合神離的現象很普遍。有調查顯示，夫妻雙方因在瑣事上溝通不暢而最終...

多數男性對蔬菜水果這類「女性化」的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據路透社7月3日報導，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量青花菜，就有助預防前列腺癌。這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份青花菜或豌豆。結果發現，吃青花菜...

人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先於生理年齡衰老的人稱為「未老先衰」、「老氣橫秋」等。這是一種籠統的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家總結出的心理衰老十大早期信號，可幫我們正確地鑑別。　　其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，...

專家提醒，男性朋友在日常生活中可以留意下面這些信號，來初步了解自己的健康狀況： 一、排尿困難：常見的排尿異常症狀有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿瀦留、尿失禁等。 二、尿液及尿道分泌物的異常：許多泌尿外科疾病都可引起尿的異常改變，常見的改變有血尿、膿尿...

健康的頭髮順滑柔順，並且有光澤、粗細一致。沒有過多油脂，沒有頭皮。如果你的頭髮『亞健康』，那麼頭髮正在警示你，身體也是亞健康。 　　頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了...

　●嘔吐喝點糖水 ●發燒喝點豆漿 　●中暑喝點綠豆湯 　　大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200─1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水，補水就不是單純地喝水這麼簡單。 　　中暑。夏季我們在大太陽下曬了很長時間，出現了頭暈...

* 近年來，「抗氧化」飲食概念逐漸成為我們生活中的關鍵詞。營養學家常常推薦我們多吃番茄、綠茶、葡萄等食物，以攝入其中具有抗氧化功能的營養素，抵抗自由基對我們身體的危害，達到延緩衰老、抵抗疾病、增強體質等目的。什麼叫做自由基、抗氧化，哪些營養素具有「抗氧...

石榴（pomegranate）是一種富含抗氧化物的水果，其保健價值越來越受到人們重視。圖為2007年9月10日伊拉克一水果攤上展示的石榴（pomegranate）和其它水果。（ALI YUSSEF/AFP/Getty Images） 美國著名...

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 主動咳嗽法：自...