人在步入中年後，就會有這樣的感覺：走路時，腿不像以前那樣輕快了;做家務活兒，胳膊腿常覺沒勁兒……市中醫院骨外三科主任李景新表示，人的身體到了50歲以後，肌肉存儲量就會快速走下坡路，肌肉力量也逐漸減弱。如果你現在已年滿50歲，那麼就得十分注意健身鍛鍊，重...

資料圖 生活在北方城市的人們近三年普遍感受到，霧霾的發生頻率在不斷增加，特別是2013年和2014年，霧霾發生的次數之頻繁，持續時間之長,污染程度之重都創下了記錄，2013年1月北京發生了PM2.5污染歷史峰值，2014年1月發生了有記錄以來持續時間最...

早晚兩杯白開水 早上空腹喝一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦缺氧，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 2.一片多種複合維生素 如果年齡超過30歲，為延緩衰老的到來，維...

有三分之一的病醫生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可能解決那麼多，我能打20分就很不錯了。做醫生這麼多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。

(網絡圖片) 最新研究發現那些每天喝三杯咖啡以上的人(與咖啡內咖啡因含量無關)，在體內含有較少的異常肝酶，而這些肝酶則是肝細胞受損的標誌之一。但由於大量攝入咖啡因會損害健康，專家建議低因咖啡可以成為一個較好的解決辦法。 他們相信咖啡中可能含有一種化合物...

健康長壽該怎麼吃?長壽老人的飲食吃什麼?養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。粥易消化、吸收，能和胃、補脾、清肺。二、小米是老人的最佳補品老...

1.指甲出現紅色斑點：健康的指甲應該是平滑而沒有斑點的，如果指甲出現紅斑，很可能是紅斑性狼瘡的徵兆。紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病，患病的人免疫系統會出現問題，攻擊體內的健康細胞，必須靠藥物治療。 2.髪質變得干又粗：如果甲狀腺出現問題，會影響體內的荷爾...

睡了一段時間之後，已經起床了，可是因為還是犯困而回到床上繼續睡，這就是俗稱的睡回籠覺。早上起床是件非常困難的事情，尤其是冬天寒冷的時候，更是如此，許多人在睡醒後喜歡再睡個回籠覺，晚上睡覺不正常時，如晚睡、加夜班、失眠等，睡回籠覺是必要的，睡回籠覺也可治失眠...

深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。 四方眺 立定，兩...

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。 提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。 某策劃公司35歲的副總，...

圖/ingimage 喝哪些飲料，可以讓腎臟更健康?美國國家腎臟基金會發言人、林肯透析中心醫學主任萊斯里‧史普雷在美國「赫芬頓郵報」撰文指出，白開水是維護腎臟健康最好的飲料，除了白開水，有研究文獻指出，適量喝點葡萄酒、蔓越莓汁、檸檬或萊姆類果汁，對腎臟...

生活中，有些菜我們經常接觸到並且食用，我們有時無視這些菜的細節，可是往往是這種粗心大意的行為危害到我們的健康，甚至是生命，這不是危言聳聽，大家可以搜索下生活中有多少人因為這一時的疏忽大意而白白讓自己住進了醫院，更悲劇的是，甚至出現了生命危險。 1、爛白菜...

網絡擷圖 泡湯越久越有效?什麼人不可泡湯?天冷泡湯客越來越多，把握12個不可不知的泡湯小常識，越泡越健康。 民眾愛泡湯，交通部觀光局提醒，沒睡飽、用腦過度、剛飲酒者是「泡湯3不族」，應避免泡湯，以防腦部貧血、溫泉休克，特別是醉酒泡湯，嚴重可能因血液循環...

燉酸菜、涮火鍋對於冬季的北方人來說，可謂是餐桌上一道不可或缺的菜餚，可市場上銷售的「大坑酸菜」，令消費者在選購酸菜時望而卻步。 昨日，記者接到讀者爆料，探訪一處大坑酸菜生產基地：還有近百米距離的時候，一陣陣的酸臭味撲面而來。從瀋陽市渾南區王家灣社區...

眼睛告訴你的六個密碼 黑眼圈 一早起來，發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除...

網絡擷圖 眾多讚美中，「長壽菜」應該是對蔬菜的最高褒獎了。海帶，這種常出現在餐桌上的食物，自古就被冠以此稱號，它到底有啥特別之處? 海帶味咸、性寒，入肝、胃、腎三經，具有消痰利水的功效。李時珍《本草綱目》中記載，海帶「治水病癭瘤，功同海藻。」現代研究表...

為了風度，絕不穿衛生褲 有一種冷，叫「忘穿衛生褲」有一種人，叫「不穿衛生褲」 據大陸媒體報導，年近歲末，成都也進入了「潮濕而寒冷」的季節，雖然有一種寒冷叫做「忘穿衛生褲」，但並非處處皆是「英雄莫問出處，全都要穿衛生褲」。 在成都，有一群年輕人為代表的「反衛生褲派」...

在中國，有超過80%的死亡者死於以糖尿病為代表的慢性病，遠高於全球平均水平。(網絡圖片) 11月14日，是「世界糖尿病日」，在中國，有超過80%的死亡者死於以糖尿病為代表的慢性病，遠高於全球平均水平。 據陸媒《財新網》消息，2013年全球約有3.82億...

我們都知道全素的食物遠比動物產品更健康。它們不含膽固醇，而且通常會含有更少的飽和脂肪與熱量，更多的纖維、複合碳水化合物和抗癌的抗氧化劑。當然，我指的不是全素的餅乾，糖果或薯片。如果你想要獲得全素飲食帶來的健康益處---纖細的腰圍，正常的血壓，充足的能量...

80萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。所以要知道酒後都有哪些事不宜做。 1、酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任...