她沒開美顏，沒穿高腰褲，就那麼走過去，肩膀動起來像有風。照片傳開後，我刷到第三遍，才想起自己上周還在用蘋果肌緊緻儀。那天在地鐵口，我看見兩個大媽站那兒聊李若彤。一個說：她臉上有肉，但不是腫，是潤。另一個點頭：對，不乾癟，也不假滑。我沒插話，但偷偷摸了下自己下巴—&md...

很多人都盼望著能夠健康長壽，雖然長壽與飲食、運動、睡眠等很多因素有關。但越來越多的研究發現，有些人貌似天生就擁有了一些與長壽相關的優勢。特別是身上有這3個特點的人，可謂天生自帶長壽潛質，或預示著一個人的長壽潛力，趕緊對照一下！健康時報圖身上有這3個特點的人，天生自帶長壽潛質1.長...

王阿姨退休後就開始很注重養生，尤其在意體重的控制，認為自己比較胖會影響健康。於是每天嚴格計算卡路里，餐桌上總是少油少鹽，連最愛的紅燒肉也戒了。幾個月下來，王阿姨的體重確實輕了不少，鄰居們都誇他看起來精神煥發。但好景不長，一天清晨，王阿姨在花園裡澆花時，突然感到一陣眩暈，腳下一軟，...

女人想要保持美麗，一定不要焦慮。焦慮使人蒼老、憔悴。你一旦焦慮，那麼不美好的事情就接踵而至了。保持心情的和緩、保持舒放的自由，即便是有天大的事情，都要暫且放一放。解決不了的問題，就倒頭睡一覺，明天醒來或許就有了頭緒。應對工作、生活不要焦慮。應對我們的身材同樣如此，年歲漸長、身體代...

李大爺是個注重養生的人，退休後他的生活變得很有規律，早起晨練，晚上早睡，飲食上也是格外注意。他一直堅信那句老話，千金難買老來瘦，所以他的餐桌上很少見到油膩食物，大多以清淡為主。可是近年來，李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題，總是感覺力不從心，連擰個毛巾、開個瓶蓋都變得費勁。就在...

退休以後，離開了社會的崗位、放下了生活的重擔、開始了一種新的生活。這種新生活，更多地是為自己而活，理所當然地要把每一天都過成最精華的日子。今天和大家分享退休後最好的生活狀態，最精華的日子到底是怎樣的，說得太對了！值得每一位中老年朋友品讀！-1-退休後，最好的身材，是微胖千金難買老...

01懂得釋懷中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下。不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。我們已經過了任性的年齡，生命已經由不得你再去糟蹋。如果自己不愛惜，又有誰會真的在乎？懂得釋懷，心態會更好，看得更開，自然也就更加長壽、快樂。02願意接受新事物、新觀念時代已經發生改...

長壽可以說是人類的終極追求。為了破解長壽的奧秘，國內外研究機構對百歲老人的跟蹤調查一直沒停過。而在諸多調查中，以下7個長壽特徵得到了廣泛認同，若能占5個，或可實現超長壽命！第1點—The first—樂觀、心態好精神與身體是互相影響的。心情不好會影響機體代...

最近一段時間，伴隨著劉畊宏的燃脂操風靡全網，似乎又掀起一陣全民健身熱潮。而且不經意間發現，身邊的人十有八九都在運動減肥。每年一到夏天，天氣漸熱，為身材擔憂的人也變多了，減肥就會重新變成一種時尚。有人每天盯著體重秤上的數字，有人追求骨感美，有人渴望著腹肌馬甲線，當越來越多的人加入減...

日本人雖然在世界上以長壽著名，但從流行病學資料來看，最長壽的是從日本移民到夏威夷的日裔二代。夏威夷的日裔二代比標準的日本人體型再圓潤一點。在研究夏威夷的日裔二代時，有些研究人員提出了「本地的日本人應該要再增加一點蛋白質和脂肪比較好」的意見，他們的看法是，一...

長壽是每個人的夢想，現代醫學發達，物質條件充足，人的壽命已經有了極大的提高，但人們的追求並未改變，一直想更加長壽些，那麼怎麼使自己更長壽呢，下面這五個條件，可不是每個人都知道的喔。一、微胖：現在的中國人一直追求骨感，以瘦為美，其實瘦會帶來一系列的不良後果，...

常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂，還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象。但目前很難找到科學依據來證實這些。不過，科學家們經過研究發現，下面這10大特徵確實與健康長壽相關，只要有3個以上多半是長命的人!特徵一心率越慢人越長壽在正常的心率範圍內，心率越慢，...

長壽，是古今人們都在追求的事情。現代人生活物資充足，醫療發達，相對來說壽命都比較長一些。但即便如此，人們對長壽的追求還是沒有改變，總是希望自己能更長壽些。那麼，怎麼才能讓自己變長壽呢？01.微胖。現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖的確會...

在唐朝的時候，女性以胖為美，現代社會女性則是以瘦為美，很多女性整天吵著減肥，為了減肥不吃東西，吃減肥藥，可是反彈回來更是傷人。其實在男性挑選伴侶的時候，對於女朋友而言，男性可能會找偏向瘦一點的女性，可是對於結婚而言，男性大多數則會喜歡微胖一點的女性。想知道...

現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區。稍微胖一點才是既好看又健康的身材。衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數（BMI=體重（千克）除以÷身高（米）的平方）。刊登在《新...

英國一家公司曾對500名成年男性進行調查，發現87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學研究也得出相似的結果。 新英格蘭醫學雜誌研究顯示，中日韓等東亞人的體質指數(BMI)在22.6~27.4死亡風險最低，高於或低於這一範圍死於癌症...

長壽，是古今人們都在追求的事情，現代人生活物資充足，醫療發達，相對來說壽命都比較長一些，但是，人們對長壽的追求還是沒有改變，總是希望自己能更長壽些，那麼，怎麼才能讓自己變長壽呢? 長壽需要五個「微」條件 1、微胖 現代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從...

現代人多以瘦為美，減肥是很多美眉終生追求的美麗事業。然而最近，微胖一詞成為網絡熱詞，據專家研究表明，微胖才屬於好身材，因為它既好看還有利於長壽。美國科學研究表明微胖對健康更有利美國疾控中心和范德堡大學的科學家研究了全球近300萬人的案例，分析近百份過往的相...